ಪರ್ಫಾರ್ಮ್ ಮಾಡುವುದು ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬೇರೆ ಕೌಶಲ. ಅದನ್ನು ಬೇರೆಯಾಗಿಯೇ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಭ್ಯಾಸದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದ್ದರೆ ಲೈಟ್‌ಗಳ ಕೆಳಗೆ ಏನೂ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ. ಸ್ಟೇಜ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎರಡು ಸಮಸ್ಯೆ ತರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವೂ ಒಳಗಿನಿಂದ ಅನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಯಾರೋ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದೇ ಕೊರಿಯೋಗ್ರಫಿ ಪೂರ್ತಿ ಗೊತ್ತಿರುವ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿಸಬಹುದು. ಎರಡಕ್ಕೂ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು - ದೊಡ್ಡ ಚಲನೆ, ತೆರೆದ ಭಂಗಿ, ಪೂರ್ತಿ ತೊಡಗಿದ ಪಾತ್ರ. ಎರಡನೆಯದು ಹಂತ ಹಂತದ ಅಭ್ಯಾಸ. ಯಾವುದೇ ಭಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲೇ ಇದು ಸ್ಟೇಜ್ ಭಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಜಾಗದಿಂದ ಶುರುಮಾಡಿ.
ಸರಿ ಅನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮಾಡಿ
ಸ್ಟೇಜ್ ಮೇಲೆ ಚಲನೆಗಳು ಒಳಗಿನಿಂದ ಅನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪರಿಹಾರ: ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸಿ. ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿ, ಸ್ಟೆಪ್‌ಗೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಅಂದುಕೊಳ್ಳುವ ಜಾಗದ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ನೆಲವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಒಳಗಿನಿಂದ ಕಾರ್ಟೂನ್‌ನಂತೆ ಅನಿಸುವುದು ಹತ್ತನೇ ಸಾಲಿನಿಂದ ಸಹಜವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಕೊರಿಯೋಗ್ರಫಿಯ ವಿಶೇಷ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೂ ಇದೇ ನಿಯಮ. ಕೂದಲು ಬೀಸುವ ಸ್ಟೆಪ್ ಇದ್ದರೆ ಪೂರ್ತಿ ಬೀಸಿ. ಮಟ್ಟ ಬದಲಾವಣೆ ಇದ್ದರೆ ಪೂರ್ತಿ ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಯಿರಿ. ಟೆಕ್ನಿಕ್ ಎಷ್ಟು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿತ್ತು ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪೂರ್ತಿ ತೊಡಗಿದ್ದಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನೇ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ನೆನಪಿಡುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ಟೇಜ್ ಪ್ರೆಸೆನ್ಸ್‌ನ ಇನ್ನರ್ಧ ಭಂಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ನೋಡಿ: ಅದು ತೆರೆದಿದೆಯೇ? ನೀವು ಜಾಗ ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಮುಚ್ಚಿದ ಎದೆ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗಿದ ಭಂಗಿ ಎಷ್ಟು ದೂರದಿಂದಲೂ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೆಳಬೆನ್ನನ್ನು ಬಾಗಿಸುವ ಬದಲು ಸೊಂಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಳಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ (ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ). ಮತ್ತು ಗಲ್ಲವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಬದಲು ನೇರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಇಡಿ. ಬ್ಯಾಲೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಗಲ್ಲ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಮೆರಾದಲ್ಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ತಿ ತೊಡಗಿ
ಸ್ಟೇಜ್ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಅನಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಇರುವ ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರ ಪಾತ್ರ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು. ನೀವು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ ಅತ್ಯಂತ ಠೀವಿಯ, ಅತ್ಯಂತ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅವರಾಗಿ ಪರ್ಫಾರ್ಮ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಕಾಣುವುದು ನಿಮ್ಮ ತೊಡಗುವಿಕೆ ಮಾತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಪೂರ್ತಿ ತೊಡಗಿದ ಆತಂಕದ ಡ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದವರಂತೆಯೇ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್ ಮಧ್ಯದ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೂ ಇದೇ ಪರಿಹಾರ: ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಕೊರಿಯೋಗ್ರಫಿ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಮುಚ್ಚಿಹಾಕಿದ ತಪ್ಪು ಆಗಿಯೇ ಇಲ್ಲ. ತಪ್ಪನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ಬಯಲು ಮಾಡುವುದು ಅದನ್ನು ಘೋಷಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ.
ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನೂ ಬದಲಿಸುತ್ತಿರಿ. ಮೊದಲಿನಿಂದ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಒಂದೇ ಶಕ್ತಿಯ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಸಪ್ಪೆಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸ್ಟೆಪ್‌ಗಳು ಚಟ್ಟನೆ ಇರಲಿ, ಕೆಲವು ಹರಿಯಲಿ. ಕೆಲವು ಭಾರವಾಗಿ ಇಳಿಯಲಿ, ಕೆಲವು ಹಗುರವಾಗಿ. ಒಂದೊಂದು ಸ್ಟೆಪ್ ಮಸುಕಾದ ಮೇಲೂ ದೂರದಿಂದ ಕಾಣುವುದು ಈ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್.
ಹಂತ ಹಂತದ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಸ್ಟೇಜ್ ಭಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಸಮಾಧಾನದ ಮಾತುಗಳು ಸ್ಟೇಜ್ ಭಯವನ್ನು ಅಷ್ಟೇನೂ ಮುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಅದನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಏಣಿ ಕಟ್ಟಿ, ಒಂದೊಂದೇ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತಿ: ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಕ್ಯಾಮೆರಾಗೆ ಪರ್ಫಾರ್ಮ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನಂಬಿಕೆಯ ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ, ನಂತರ ಪರಿಚಿತ ಸಣ್ಣ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ, ನಂತರ ನಿಜವಾದ ಸ್ಟೇಜ್. ಪ್ರತಿ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಬೇಸರ ಬರುವವರೆಗೆ ಅಲ್ಲೇ ಇರಿ. ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹಾರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು. ರೂಮಿನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಸ್ಟೇಜ್‌ಗೆ ಹಾರಿದರೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಬದಲು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಕೂರುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ಮೆಟ್ಟಿಲಾಗಿ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿಜವಾಗಿ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ರೂಮಿನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೇ ಇದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆ ಲೆನ್ಸ್ ತಿರುಗಿಸಿದರೂ ಅದೇ “ಪರ್ಫಾರ್ಮ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ” ಎಂಬ ಭಾವ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಆ ಭಾವವನ್ನು ನೀವು ಯಾವ ದಿನ ಬೇಕಾದರೂ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. FYP Dance - ನಿಧಾನಗತಿ, ಲೂಪ್ ಮತ್ತು AI ಮ್ಯಾಚ್ ಸ್ಕೋರ್ ಮೂಲಕ TikTok ಮತ್ತು Instagram ಕೊರಿಯೋಗ್ರಫಿ ಕಲಿಯಲು ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಅಭ್ಯಾಸದ ಆ್ಯಪ್ - ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸದ ರನ್‌ಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವ ರೂಢಿಯ ಸುತ್ತಲೇ ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಕೋರ್ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರತಿ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲೂ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಭಯ ಎದುರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವೂ ಆಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಏಕೆ ಅಷ್ಟು ಕಠಿಣ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಯಾಕೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೋಡಿ.
ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್‌ನ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲೇ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಮನಸ್ಸುಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧ ಉಪಾಯಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:
- ಒಳಗೆ ತಿರುಗಿ: ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಕೌಂಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಯಾರೂ ನೋಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಚಲನೆಯೊಳಗೇ ಇರಿ.
- ಹೊರಗೆ ತಿರುಗಿ: “ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿ” ಮೋಡ್‌ಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಬೇಕಂತಲೇ ಎಲ್ಲರ ಕಣ್ಣು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿರುವಂತೆ ಮಾಡಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಪಡೆಯಿರಿ. ಕೆಲವು ಡ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಿಗೆ ಶಾಂತಿ ಸಿಗುವುದು ಅಲ್ಲೇ.
- ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಒಂದು ಕೆಲಸ ಕೊಡಿ: ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಒಳಗೆ ಕರೆಯಿರಿ (“ಬನ್ನಿ, ನನ್ನ ಜೊತೆ ಸೇರಿ”), ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಉರುಳುತ್ತಿರುವ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸಿ. ಯಾರೋ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಯೋಚನೆ ನುಸುಳಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅದಕ್ಕೆ ಮರಳಿ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಚಿಂತೆಯ ಸುಳಿಗೆ ಬೀಳಲು ಜಾಗವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದೆಲ್ಲದರ ಕೆಳಗಿರುವ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಬುನಾದಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಲೇಖನದಲ್ಲಿದೆ.
ಸ್ಟೇಜ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು
ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು. ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್‌ನ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲೇ ರಿಹರ್ಸಲ್ ಮಾಡಿ. ಮೆದುವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಪೂರ್ತಿ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪರ್ಫಾರ್ಮ್ ಮಾಡಿದರೆ ಟೈಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೆನಪು ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ತೀವ್ರತೆ ಬದಲಾದರೆ ದೇಹ ಚಲನೆಯನ್ನು ಜೋಡಿಸುವ ರೀತಿಯೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಶೋ ಹತ್ತಿರವಾದಂತೆ ಆತಂಕ ಏರುವುದು, ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದಿಗಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಅನಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಆ ಭಾವ ಆತಂಕದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಇದ್ದಲ್ಲೇ ಇದೆ. ನೀವು ಮಾಡಿದ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ನಂಬಿ, ಮೊದಲ 8 ಕೌಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಾತ್ರವೇ ದಾಟಿಸಲಿ. ಅವುಗಳ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹವೇ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಸ್ಟೇಜ್ ಮೇಲೆ ಪರ್ಫಾರ್ಮ್ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟದಿರುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹಂತ ಹಂತದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ಕ್ಯಾಮೆರಾಗೆ, ನಂತರ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ, ನಂತರ ಸಣ್ಣ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಪರ್ಫಾರ್ಮ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಬೇಸರ ಬರುವವರೆಗೆ ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಹತ್ತಿ. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಮನದ ಸಾಧನ ಬಳಸಿ - ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಕೌಂಟ್‌ಗಳು, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಒಂದು ಪಾತ್ರ, ಅಥವಾ ದೇಹದೊಳಗೆ ಚಲಿಸುವ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕೇಂದ್ರ ಬಿಂದು. ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೆ ಕೆಲಸ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದರೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿದರೆ ಚಲಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಿ: ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಕೊರಿಯೋಗ್ರಫಿ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.
ಸ್ಟೇಜ್ ಮೇಲೆ ನನ್ನ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಏಕೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ?
ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಟೇಜ್ನ ದೂರ ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಲಿನ್ ಎರಡೂ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ. ಒಳಗಿನಿಂದ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಅನಿಸುವುದು ಸೀಟುಗಳಿಂದ ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಬೇಕಂತಲೇ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸಿ: ಬೇಕೆನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ದೂರ ಸಾಗಿ, ತೆರೆದ ಎದೆಯಿಂದ ಜಾಗ ಆಕ್ರಮಿಸಿ, ಕೊರಿಯೋಗ್ರಫಿಯ ವಿಶೇಷ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ತಿ ತೊಡಗಿ. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಬೇಕಾಗುವ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಟೈಮಿಂಗ್ ಹೊಂದುವಂತೆ ಪೂರ್ತಿ ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ರಿಹರ್ಸಲ್ ಮಾಡಿ.
ಡ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸ್ಟೇಜ್ ಭಯ ಸಹಜವೇ?
ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಹಜ, ಪ್ರತಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲೂ. ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಕೌಶಲದಂತೆ ಇದೂ ತರಬೇತಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಹಂತ ಹಂತದ ಅಭ್ಯಾಸ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ಸಾಧನಗಳು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಟೇಜ್ ಮೇಲಿನ ತಪ್ಪುಗಳು ಅನಿಸುವಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ - ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ನೋಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ತೊಡಗುವಿಕೆಯನ್ನು, ಒಳಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೊರಿಯೋಗ್ರಫಿ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಪರ್ಫಾರ್ಮ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಬೇರೆ ಕೌಶಲವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು ಅಷ್ಟೇ.
