ഡാൻസ് ചുവടുകൾ ക്ലീനും ഷാർപ്പുമാക്കാൻ എങ്ങനെ

ഓരോ ചുവടിനും വ്യക്തമായ ഒരു അവസാനം ഉള്ളപ്പോഴാണ് ഡാൻസ് ക്ലീൻ ആയി തോന്നുന്നത്. “കുഴഞ്ഞ” അല്ലെങ്കിൽ “അലസമായി വീശുന്ന” പോലെ തോന്നുന്ന മിക്കവാറും എല്ലാം വരുന്നത് അവസാനം ഇല്ലാത്തതിൽ നിന്നാണ്. ആറ് കാര്യങ്ങളാണ് ക്ലീൻ ചലനം ഉണ്ടാക്കുന്നത്. സ്റ്റോപ്പ് - പേശികൾ കൊണ്ട് ചുവട് നിർത്തുക. നെഗറ്റീവ് - ഹിറ്റിന് ശേഷം തിരിച്ചുവലിക്കുക. പൂർത്തിയായ ലൈൻ - ഓരോ രൂപവും മുഴുവനാക്കിയിട്ട് മാത്രം അടുത്തതിലേക്ക് പോകുക. മുഴുവൻ സമയം നിറയുന്ന ചലനം - ഒരു ചുവടിന് കിട്ടുന്ന സമയം മുഴുവൻ ഉപയോഗിക്കുക. ഉറച്ച പുറവും കോറും - ക്ലീൻ കൈകൾക്ക് പിന്നിലെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ശക്തി. പിന്നെ ടെക്സ്ചറിലെ വ്യത്യാസം - സോഫ്റ്റ് ചലനത്തിന് അടുത്ത് വരുമ്പോൾ മാത്രമേ ഷാർപ്പ് ചലനം ഷാർപ്പ് ആയി തോന്നൂ. ഓരോന്നും അതിന്റെ ആവർത്തന പരിശീലനവും താഴെയുണ്ട്.

കാര്യം 1: സ്റ്റോപ്പ് - പേശികൾ കൊണ്ട് നിർത്തൂ

ഏറ്റവും വലിയ മാറ്റം കൊണ്ടുവരുന്ന ഒറ്റ തിരുത്ത് ഇതാണ്: മിക്കവാറും നിങ്ങളുടെ സ്റ്റോപ്പുകൾ ഇല്ല. ഓരോ ചലനവും പേശികൾ കൊണ്ട് അവസാനിപ്പിക്കൂ. ഒരു ചുമരിൽ സർവശക്തിയും എടുത്ത് അടിക്കാൻ പോകുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കൂ, പക്ഷേ തൊടുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് നിന്നുപോകണം. നിയന്ത്രിച്ചുള്ള ആ നിർത്തലാണ് ഓരോ ക്ലീൻ ഹിറ്റിന്റെയും പിന്നിലെ അനുഭവം. ഇതിനെ സഹായിക്കുന്ന രണ്ട് കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഒന്ന്, എതിർവശത്തെ പേശികൾക്കും ബലം വേണം. കൈയെ അതിന്റെ അവസാന സ്ഥാനത്ത് നിർത്തുന്ന പേശികൾ, അതിനെ ചലിപ്പിച്ച പേശികളോളം തന്നെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു പോസ് ഒരു നിമിഷത്തേക്കെങ്കിലും പിടിച്ചുനിർത്തുമ്പോഴാണ് ചലനം മനഃപൂർവമായി തോന്നുന്നത്. രണ്ട്, ഓരോ സ്പിന്നിനും ഒഴുകുന്ന ഭാഗത്തിനും ശേഷം മനഃപൂർവം ഒരു ഉറച്ച സ്റ്റോപ്പ് ചേർക്കൂ. അത് നിയന്ത്രണം കാണിക്കുന്നു, മുഴുവൻ ഭാഗവും വ്യക്തമായി കാണുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആവർത്തന പരിശീലനം: റൂട്ടീൻ പതുക്കെ ചെയ്യൂ, ഓരോ സ്ഥാനത്തും നിന്നുപോകൂ. കണ്ണാടിയിൽ ലൈനുകൾ നോക്കൂ: ഇപ്പോൾ ഒരു ക്യാമറ ക്ലിക്ക് ചെയ്താൽ ഫോട്ടോയിൽ ക്ലീൻ ആയ ഒരു രൂപമാണോ കാണുക, അതോ വളഞ്ഞുപോയ ഒരു കൈമുട്ടോ?

കാര്യം 2: നെഗറ്റീവ് - തിരിച്ചുവലിക്കലും ചുവടിന്റെ ഭാഗമാണ്

ഒരു ബോക്സറെ ശ്രദ്ധിക്കൂ: പഞ്ച് ഷാർപ്പ് ആയി തോന്നുന്നത് അത് എത്ര വേഗത്തിൽ തിരിച്ചുവരുന്നു എന്നതുകൊണ്ടാണ്. ചലനത്തിനും ഇതുപോലെ ഒരു “നെഗറ്റീവ്” ഉണ്ട് - നീട്ടിയതിന് ശേഷമുള്ള തിരിച്ചുവലിക്കൽ. അത് ഇല്ലാത്തതാണ് ഡാൻസിനെ അലസവും മിനുക്കമില്ലാത്തതുമാക്കുന്നത്. വേഗത്തിൽ പുറത്തേക്ക്, വേഗത്തിൽ തിരികെ, മനഃപൂർവം.

ആവർത്തന പരിശീലനം: കൈ കൊണ്ടുള്ള ഒരു ചുവട് എടുത്ത് രണ്ട് രീതിയിൽ ആവർത്തിക്കൂ - ആദ്യം നീട്ടൽ മാത്രം, പിന്നെ നീട്ടലും മനഃപൂർവമുള്ള വേഗത്തിലുള്ള തിരിച്ചുവലിക്കലും. രണ്ടും റെക്കോർഡ് ചെയ്യൂ. വ്യത്യാസം കണ്ട് മിക്കപ്പോഴും നിങ്ങൾ ഞെട്ടും.

കാര്യം 3: ഓരോ ലൈനും പൂർത്തിയാക്കൂ

കൈകൾ മനഃപൂർവമായി ചലിപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നിയിട്ടും അവ ദുർബലമായി കാണുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പൂർത്തിയാകും മുമ്പ് നിങ്ങൾ അവയെ വിട്ടുകളയുന്നുണ്ട്. ബീറ്റിന് പിന്നാലെ ഓടി, ഓരോ ചുവടും ചുരുക്കി അടുത്തതിലേക്ക് തിടുക്കം കൂട്ടുകയാണ്. അടുത്ത ചുവടിലേക്ക് മാറും മുമ്പ് ഓരോ കൈ ലൈനും പൂർത്തിയാക്കും എന്ന് തീരുമാനിക്കൂ. ഈ നിയമത്തിന്റെ വിശാലമായ രൂപം ഇതാണ്: ഓരോ ചലനവും അതിന്റെ ഏറ്റവും ദൂരെയുള്ള പോയിന്റ് വരെ നീട്ടി “മുഴുവനായി പിഴിഞ്ഞെടുത്ത്” മാത്രം അടുത്തതിലേക്ക് വിടൂ. ആ പൂർത്തീകരണം ഒഴിവാക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ് ചുവടുകൾ ഒന്നിനൊന്ന് കൂടിക്കലരുന്നത്. ഇതിനോട് ചേർന്ന ഒരു ശീലം: ഊർജം കൈത്തണ്ടയിൽ നിൽക്കാതെ വിരൽത്തുമ്പ് വരെ ഒഴുകട്ടെ. കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്നുപോകുന്ന ഊർജം ശരിയായ കൈകളെപ്പോലും തളർന്നതായി തോന്നിപ്പിക്കും.

ആവർത്തന പരിശീലനം: ഓരോ ചലനത്തിനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എത്ര കൗണ്ട് വേണം എന്ന് മനസ്സിലാക്കൂ. തോളിൽ നിന്ന് വിരൽത്തുമ്പ് വരെയുള്ള ഒരു വേവ് നിങ്ങൾക്ക് 2 കൗണ്ട് ആകാം, മറ്റൊരാൾക്ക് 4. സ്വന്തം സമയം അറിയുമ്പോൾ ചുവടുകൾ പൂർത്തിയാക്കാനും കൃത്യസമയത്ത് എത്താനും കഴിയും.

കാര്യം 4: ചുവടിന്റെ സമയം മുഴുവൻ നിറയ്ക്കൂ

ഒരു ചുവടിന്റെ അവസാന പോസിലേക്ക് ഓടിയെത്തി അവിടെ വെറുതെ നിൽക്കുന്നത്, ഓരോ സ്ഥാനവും സാങ്കേതികമായി ശരിയാണെങ്കിൽ പോലും ഡാൻസിനെ “കലങ്ങിയതാക്കും”. നേരത്തെ നിന്നുപോകുന്നതിന് പകരം ചുവടിന്റെ സമയം മുഴുവൻ ചലനം കൊണ്ട് നിറയ്ക്കൂ - തിരിയൽ, നിൽപ്പിലെ മാറ്റം, നീട്ടലിന്റെ അവസാനത്തെ ഏതാനും ഡിഗ്രികൾ. വേഗം കൂടിയ പാട്ടുകളിൽ ഇത് റാമ്പിംഗ് ആയി മാറും: ഓരോ പോസിലേക്കും വേഗം കൂട്ടി എത്തൂ, ലോക്കിൽ ഒരു ചെറിയ നിമിഷം നിൽക്കൂ, പിന്നെ വേഗം കൂട്ടി അടുത്തതിലേക്ക്.

ആവർത്തന പരിശീലനം: റൂട്ടീൻ പതുക്കെയാക്കി, ഓരോ ചുവടും അതിന് കിട്ടിയ കൗണ്ടുകൾ മുഴുവൻ എടുക്കുന്ന പോലെ ചെയ്യൂ. ആദ്യം പതുക്കെ, വലുതായി, പെരുപ്പിച്ച്. പതുക്കെ ചെയ്യുമ്പോൾ തികഞ്ഞതായാൽ മാത്രം വേഗം കൂട്ടൂ. വലുതും പതുക്കെയുമുള്ള ചലനം പേശികളെ ആ ചലനത്തിന് പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു. വേഗത, നിങ്ങൾ ഇനിയും ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കാത്തതെല്ലാം മറച്ചുവെക്കും.

കാര്യം 5: ശക്തിയുടെ ഉറവിടം ബലപ്പെടുത്തൂ (പുറവും കോറും)

“കൈകൾ എങ്ങനെ ശരിയാക്കും” എന്നാണ് നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഉത്തരം മിക്കപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പുറമാണ്. ദുർബലമായ അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കാത്ത പുറവും കോറുമാണ് അലസമായ കൈകൾക്ക് കാരണം. അലസമായ പുറത്തിന് മുകളിൽ ക്ലീൻ കൈകൾ ഉണ്ടാകില്ല. കൈകളിലെ ഉദ്ദേശ്യം വരുന്നത് പുറത്തിന്റെ മുകൾഭാഗത്ത് നിന്നാണ്, കൈയിലെ പേശികളിൽ നിന്നല്ല. രണ്ട് ഫോം ടിപ്പുകൾ ഇതിനെ കൂടുതൽ ശക്തമാക്കും. കൈ ചലനം കോറിൽ നിന്നും ഷോൾഡർ ബ്ലേഡുകളിൽ നിന്നും തുടങ്ങൂ, അപ്പോൾ ലൈൻ പുറത്തേക്ക് വിരൽത്തുമ്പ് വരെ പടരും. തോളിൽ നിന്ന് തുടങ്ങുന്ന കൈകൾ ചെറുതായി തോന്നും, പുറത്ത് നിന്ന് തുടങ്ങുന്നവ നിറഞ്ഞതായി തോന്നും. നീങ്ങുന്ന കൈ ലൈനുകളെ കൈമുട്ട് നയിക്കട്ടെ - ആദ്യം കൈമുട്ട്, പിന്നെ കൈത്തണ്ട, പിന്നെ വിരൽത്തുമ്പ്. അപ്പോൾ ലൈൻ മുഴുവൻ ഒരേ ഉദ്ദേശ്യമായി കാണും.

ഇതിനെല്ലാം മുകളിലാണ് നിൽപ്പ്. നേരെയുള്ള പുറം, ഉയർത്തിപ്പിടിച്ച തല, ക്ലീൻ ലൈനുകൾ - പരിചയമുള്ള ഡാൻസർമാർ ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഇവയാണ്. ഇത് പെട്ടെന്ന് ശരിയാക്കാവുന്ന ഒരു ടിപ്പല്ല, കാലങ്ങളെടുത്ത് ഉണ്ടാക്കേണ്ട ബലമാണ്.

കാര്യം 6: വ്യത്യാസമാണ് “ഷാർപ്പ്” ആയി തോന്നുന്നത്

എല്ലാം ഷാർപ്പ് ആക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ തിരിച്ചടിക്കും. എപ്പോഴും മുറുകിയ ശരീരം കൃത്യതയായല്ല, സ്റ്റിഫ്നെസ്സ് ആയാണ് തോന്നുക. ടെക്സ്ചറിലെ മാറ്റമാണ് നിയന്ത്രണമായി കാണുന്നത്: ചില ചുവടുകൾ സ്നാപ്പ് ചെയ്യും, ചിലത് ഒഴുകും, ചിലത് ഭാരത്തോടെ ഇരിക്കും. തുടക്കക്കാർ പലപ്പോഴും “എന്തോ ശരിയല്ല” എന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്നത് തുടക്കം മുതൽ അവസാനം വരെ ഒരേ ടെക്സ്ചർ പിടിക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ്.

ആവർത്തന പരിശീലനം: ഒരേ കോംബിനേഷൻ മൂന്ന് തവണ ചെയ്യൂ - സോഫ്റ്റ്, മീഡിയം, ഷാർപ്പ്. രൂപങ്ങൾ മാറുന്നില്ല. എന്നിട്ടും ചലനത്തിന്റെ സ്വഭാവം എത്ര വലുതായി മാറുന്നു എന്ന് കാണുമ്പോൾ, ഡൈനാമിക്സ് മനഃപൂർവം തിരിക്കാവുന്ന ഒരു ഡയൽ ആണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും. കൃത്യത കൂട്ടാൻ: ഓരോ ബീറ്റിലും കൊറിയോഗ്രാഫർ ഏത് ശബ്ദമാണ് ഹിറ്റ് ചെയ്യുന്നത് എന്ന് കണ്ടെത്തൂ - കിക്ക്, സ്നെയർ, ഹൈ-ഹാറ്റ്, ക്രാഷ് - എന്നിട്ട് ചലനത്തിന്റെ സ്വഭാവം ആ ശബ്ദത്തിന് ചേരുന്നതാക്കൂ. അപ്പോൾ ഓരോ ശബ്ദവും വ്യക്തമായി വ്യത്യസ്തമായ ചലനം ഉണ്ടാക്കും.

ഇത് ഫലിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ കാണാം

ക്ലീൻനെസ്സ് ഉള്ളത് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയാത്ത ചെറിയ കാര്യങ്ങളിലാണ് - വീഡിയോ മാത്രമേ അത് കാണിക്കൂ. ഒരു റൺ റെക്കോർഡ് ചെയ്യൂ, എന്നിട്ട് ഫ്രെയിം ഓരോന്നായി നീക്കി ഓരോ ചുവടിന്റെയും തുടക്ക സ്ഥാനവും അവസാന സ്ഥാനവും നോക്കൂ. “ശരിയല്ലാത്ത” മിക്ക ചുവടുകളും ടെക്നിക്കിന്റെ പ്രശ്നമല്ല, പൂർത്തിയാകാത്ത ഒരു നീട്ടലോ അലസമായ ഒരു കൈയോ ആയിരിക്കും. ഈ പരിശോധനയിലാണ് ക്ലീനിംഗ് സെഷനിൽ FYP Dance - സ്ലോ-മോഷൻ, ലൂപ്പിംഗ്, AI പൊരുത്ത സ്കോർ എന്നിവയോടെ TikTok, Instagram കൊറിയോഗ്രഫി പഠിക്കാനുള്ള ഡാൻസ് പരിശീലന ആപ്പ് - ഇത് സഹായിക്കുന്നത്. ഒരു ഭാഗം ഒറിജിനൽ വീഡിയോയ്ക്ക് ഒപ്പം 0.25x-ൽ ലൂപ്പ് ചെയ്യൂ, ആവർത്തിച്ച് പരിശീലിക്കൂ, റെക്കോർഡ് ചെയ്യൂ. ആ ഭാഗം ശരിക്കും മുറുകിയോ അതോ മുറുകിയതായി തോന്നിയത് മാത്രമാണോ എന്ന് ഓരോ ഭാഗത്തിന്റെയും സ്കോർ ഉറപ്പിച്ചുപറയും. വിശദമായ പരിശോധനാ രീതി നിങ്ങളുടെ ഡാൻസ് സ്വയം എങ്ങനെ റെക്കോർഡ് ചെയ്യാം എന്ന ലേഖനത്തിലുണ്ട്.

ഒരു അതിര് കൂടി: ക്ലീൻ എന്നാൽ സ്റ്റിഫ് എന്നല്ല. ഒന്ന് ശരിയാക്കുമ്പോൾ മറ്റൊന്ന് ഉണ്ടാകരുത്. സ്റ്റോപ്പുകളും മുറുക്കവും ചേർത്തപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഡാൻസ് കട്ടിയായി തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, തിരുത്തൽ കൂടിപ്പോയി മറ്റൊരു പ്രശ്നത്തിലെത്തി. ഒഴുക്കിന്റെ വശം ഡാൻസിൽ അയവില്ലായ്മ എങ്ങനെ മാറ്റാം എന്ന ലേഖനത്തിൽ കാണാം.

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ