ନୂଆ ନର୍ତ୍ତକଙ୍କ ପାଇଁ ଫ୍ରିଷ୍ଟାଇଲ୍ ନାଚ କିପରି କରିବେ

ଫ୍ରିଷ୍ଟାଇଲ୍ ନାଚ ଅର୍ଥ ଆଗରୁ ଅଭ୍ୟାସ କରିଥିବା ଷ୍ଟେପ୍ ମିଶାଇବା - ଯେମିତି କଥା ହେବା ମଝିରେ ନୂଆ ଭାଷା ତିଆରି ନ କରି, ଶିଖିଥିବା ଶବ୍ଦ ମିଶାଇ ନୂଆ ବାକ୍ୟ କହନ୍ତି। ଏହିପରି ଭାବିଲେ ସେହି ଦୁଇଟି ଧାରଣା ଦୂର ହୁଏ ଯାହା ନୂଆ ନର୍ତ୍ତକଙ୍କୁ କେବେ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଦିଏ ନାହିଁ: ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ “ସୃଜନଶୀଳ ହେବାକୁ” ପଡ଼ିବ, ଏବଂ ଯେ ପ୍ରଥମେ ସବୁ ମୌଳିକ ଷ୍ଟେପ୍ ଜାଣିବାକୁ ପଡ଼ିବ। ଦରକାର ନାହିଁ। ନାଚ ଭାଷା ପରି କାମ କରେ - ଆପଣ କଥା ହେବା ପାଇଁ ଶବ୍ଦ ଶିଖନ୍ତି, ପୂରା ଅଭିଧାନ ମୁଖସ୍ଥ କରିବା ପରେ ନୁହେଁ - ଆଉ କେବେ ଫ୍ରିଷ୍ଟାଇଲ୍ ନ କରି କେବଳ ମୌଳିକ ଷ୍ଟେପ୍ ଅଭ୍ୟାସ କଲେ ଆପଣ ଅଟକିଯିବେ। ଏବେଠାରୁ ଫ୍ରିଷ୍ଟାଇଲ୍ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, ଖରାପ ହେଲେ ବି, ଏବଂ ତା ତଳେ ତଳେ ନିମ୍ନ ପଦ୍ଧତି ଗଢ଼ନ୍ତୁ।

ପଦକ୍ଷେପ 1: ଷ୍ଟେପ୍ ଆଗରୁ ଗ୍ରୁଭ୍

ଯଦି ଆପଣ ଷ୍ଟେପ୍ ଜାଣନ୍ତି କିନ୍ତୁ ତାହା କେବେ ନାଚ ପରି ଲାଗେ ନାହିଁ, ତେବେ ଅଭାବ ଷ୍ଟେପ୍‌ର ନୁହେଁ, ଗ୍ରୁଭ୍‌ର। ସ୍ଥିର ହୋଇ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତୁ। ଅଣ୍ଟା ବିଟ୍‌ରେ ଠିକ୍ ବସିବା ଯାଏଁ ସଙ୍ଗୀତ ସହିତ ଅଣ୍ଟା ହଲାନ୍ତୁ, ତାପରେ କାନ୍ଧ ଯୋଡ଼ନ୍ତୁ, ତାପରେ ମୁଣ୍ଡ। ଗୋଡ଼ ଅଣ୍ଟାରୁ ଆସେ ଓ ହାତ କାନ୍ଧରୁ - ସେଥିପାଇଁ ଅଭିଜ୍ଞ ନର୍ତ୍ତକମାନେ ଗୋଟିଏ ଜାଗାରୁ ନ ହଟି ବି ବହୁତ ଭଲ ଦେଖାଯାଆନ୍ତି। ସେତିକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ପ୍ରଥମେ ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣନ୍ତୁ ଓ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଗତିକୁ ତାହାର ଫଳ ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। କଣ କରିବେ ଭାବି ଜୋର କରି ନାଚିବା ହିଁ ନାଚକୁ ଅଟକାଏ।

ଯଦି ତାଳ ଧରି ରଖିବା ହିଁ ଦୁର୍ବଳ ଦିଗ, ଏକ ସପ୍ତାହ ବିଟ୍ ଉପରେ କିପରି ନାଚିବେର ଡ୍ରିଲ୍ ଉପରେ ଦିଅନ୍ତୁ - ଫ୍ରିଷ୍ଟାଇଲ୍ ସେହି ଦକ୍ଷତା ଉପରେ ଗଢ଼ା।

ପଦକ୍ଷେପ 2: ରୁଟିନ୍ ନୁହେଁ, ଛୋଟ କମ୍ବୋ ଗଢ଼ନ୍ତୁ

ନୂଆ ନର୍ତ୍ତକଙ୍କ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା - ଗୋଟିଏ ଷ୍ଟେପ୍, ତାପରେ ମନ ଖାଲି - ଏହାର ଏକ ସିଧା ସମାଧାନ ଅଛି: ଷ୍ଟେପ୍ 1ରୁ ଷ୍ଟେପ୍ 2କୁ ଯିବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯୋଡ଼ିଟି ଆପେ ଆପେ ନ ହୁଏ। ତାପରେ 1-2-3। ତାପରେ 1-2-3-4। ତାପରେ ପ୍ରଥମ ଷ୍ଟେପ୍ ସିଧା ବାକି ସବୁକୁ ନେଇଯାଏ। ଜାଣିଶୁଣି ଛୋଟ ଅଂଶ ରଖନ୍ତୁ: ଚାପରେ ମସ୍ତିଷ୍କ ଆପେ ଆପେ ଛୋଟ କମ୍ବୋ ଧରେ, ଏବଂ ଲମ୍ବା ଆଗରୁ ଯୋଜନା କରାଯାଇଥିବା ରୁଟିନ୍ ମନେ ପକାଇବାକୁ ଯାଇ ଅଟକିଯାଏ।

ଦୁଇଟି ଜିନିଷ ଅଳ୍ପ ଷ୍ଟେପ୍‌କୁ ବହୁତ ପରି ଅନୁଭବ କରାଏ:

• କେବଳ ଷ୍ଟେପ୍ ନୁହେଁ, ଟ୍ରାଞ୍ଜିସନ୍ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଜାଣିଥିବା ପ୍ରତିଟି ଷ୍ଟେପ୍ ପାଇଁ ଖୋଜନ୍ତୁ କେଉଁ କେଉଁ ଷ୍ଟେପ୍‌ରୁ ଏଥିକୁ ଆସିହୁଏ ଓ ଏଥିରୁ କେଉଁଠିକୁ ଯାଇହୁଏ, ଏବଂ ସେହି ଯୋଡ଼ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ଅଭିଜ୍ଞ ଫ୍ରିଷ୍ଟାଇଲ୍ ନର୍ତ୍ତକଙ୍କ ଏକ ଉପଯୋଗୀ ଅନୁପାତ: ପ୍ରତିଟି ନୂଆ ଷ୍ଟେପ୍ ପାଇଁ ତିନୋଟି ସଫା ଟ୍ରାଞ୍ଜିସନ୍ - ଦଶଟି ଷ୍ଟେପ୍‌ରେ ଶହେ ସଫା ଟ୍ରାଞ୍ଜିସନ୍, ଦଶଟି ଟ୍ରାଞ୍ଜିସନ୍ ସହିତ ଶହେ ଷ୍ଟେପ୍‌ଠାରୁ ଭଲ, କାରଣ ମସୃଣ ଟ୍ରାଞ୍ଜିସନ୍ ହିଁ ଫ୍ରିଷ୍ଟାଇଲ୍‌କୁ ପ୍ରବାହମୟ ଦେଖାଏ।
• କମ୍ପାସ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଆପଣ ଏକ କମ୍ପାସ୍‌ର ମଝିରେ ଠିଆ ହୋଇଛନ୍ତି, ଯେଉଁଠାରୁ ଆଠଟି ଦିଗରେ ପାଦ ପକାଇହୁଏ। କେବଳ ଏତିକିରେ ଯେକୌଣସି ମୌଳିକ ଷ୍ଟେପ୍ ଅନେକ ଭିନ୍ନ ରୂପର ଏକ ପରିବାରରେ ବଦଳିଯାଏ।

ଫ୍ରିଷ୍ଟାଇଲ୍ ମଝିରେ ଦେଖାଦେବା ଆଗରୁ ନୂଆ ଷ୍ଟେପ୍ ବି ତୁରନ୍ତ ମନେ ପଡ଼ିବା ପରି ହେବା ଦରକାର: ଆପଣ ଆପେ ଆପେ ଆପଣଙ୍କ ସବୁଠାରୁ ପୁରୁଣା, ସବୁଠାରୁ ଆରାମଦାୟକ ଷ୍ଟେପ୍‌କୁ ଫେରନ୍ତି, କାରଣ ଫ୍ରିଷ୍ଟାଇଲ୍ ହେଉଛି ସ୍ମୃତି କେତେ ଶୀଘ୍ର କାମ କରେ ତାହାର ପରୀକ୍ଷା। ନୂଆ ଷ୍ଟେପ୍ ପୁରୁଣା ପରି ତୁରନ୍ତ ନ ହେବା ଯାଏଁ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ଲୁପ୍‌ରେ ଧୀର ଅଭ୍ୟାସ ସେଠାରେ ପହଞ୍ଚିବାର ସବୁଠାରୁ ଶୀଘ୍ର ବାଟ, ଏବଂ FYP Dance ଏହା ଉପରେ ହିଁ ଗଢ଼ା। ଏହା TikTok ଓ Instagram କୋରିଓଗ୍ରାଫି ଶିଖିବା ପାଇଁ ସ୍ଲୋ-ମୋସନ୍, ଲୁପିଂ ଓ AI ମେଳ ସ୍କୋର ସହିତ ଏକ ନାଚ ଅଭ୍ୟାସ ଆପ୍: ଷ୍ଟେପ୍ ଟ୍ୟୁଟୋରିଆଲ୍ କମ୍ ବେଗରେ ଲୁପ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ମନ ଆଗରୁ ଶରୀର ଉତ୍ତର ଦେବା ଯାଏଁ ଦୋହରାନ୍ତୁ।

ପଦକ୍ଷେପ 3: ଫ୍ରିଷ୍ଟାଇଲ୍‌କୁ ଅଲଗା ଦକ୍ଷତା ଭାବେ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ

• ଯାହା ଜାଣନ୍ତି ତାହା ବାରମ୍ବାର କରନ୍ତୁ। ସଙ୍ଗୀତ ଚଲାନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଦୁଇ କି ତିନୋଟି ଷ୍ଟେପ୍ ବିନା ବିରତିରେ ପାଳି କରି ଯୋଡ଼ନ୍ତୁ, ଏବଂ ଚାଲୁ ରଖନ୍ତୁ। ପୁନରାବୃତ୍ତି ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଭାବି କରିବାରୁ ଆପେ ଆପେ ହେବାକୁ ନେଇଯାଏ - ଏବଂ ଦେଖାଏ କେଉଁ ଷ୍ଟେପ୍ ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି।
• ଆଗରୁ କମ୍ବୋ ସଜାଇ ରଖନ୍ତୁ। ଭଲ ଲାଗୁଥିବା ଗୀତରେ ଛୋଟ କମ୍ବୋ କୋରିଓଗ୍ରାଫ୍ କରନ୍ତୁ, ତାପରେ ଟ୍ରାକ୍ ମଝିରେ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଖୋଜିବା ବଦଳରେ ସେହି ସଜାଡ଼ା ଥାକରୁ ନେଇ ଫ୍ରିଷ୍ଟାଇଲ୍ କରନ୍ତୁ।
• ସୀମା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ପୂରା ରାଉଣ୍ଡ୍ ଗୋଟିଏ ହାତ ଉପରେ ରହିବ; କେବଳ ଫ୍ଲୋରୱର୍କ; କେବଳ ଶରୀରର ଗୋଟିଏ ଅଂଶ ହଲିବ। ସୀମା ସୃଜନଶୀଳତା ଜନ୍ମ ଦିଏ, ଏବଂ ଏମିତି ଜାଣିଶୁଣି ନିଜସ୍ୱ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ଦିଏ ଯାହା ନହେଲେ କେବେ ହଠାତ୍ ମିଳନ୍ତା ନାହିଁ।
• ବାହାରିବାର ବାଟ ରଖନ୍ତୁ। ମାନି ନିଅନ୍ତୁ ଯେ ବେଳେବେଳେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହରାଇବେ, ଏବଂ ଫେରିବା ପାଇଁ ଦୁଇ କି ତିନୋଟି “ସୁରକ୍ଷିତ ପୋଜିସନ୍” ପ୍ରସ୍ତୁତ ରଖନ୍ତୁ। ଯୋଜନା କରାଯାଇଥିବା ଗଡ଼ବଡ଼ ଜାଣିଶୁଣି କରାଯାଇଥିବା ପରି ଦେଖାଯାଏ; ଡରରେ ହେଉଥିବା ଗଡ଼ବଡ଼ ହଜିଯାଇଥିବା ପରି ଦେଖାଯାଏ। ମନ ଖାଲି ହେଲେ, ଜାଗାର ସଙ୍କେତ (ଆଠଟି ଦିଗ, ଛୋଟ ନା ବଡ଼) କିମ୍ବା ସଙ୍ଗୀତର ସଙ୍କେତ (2 ଓ 4 ଉପରେ ହିଟ୍, ଗୋଟିଏ ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ର ପଛରେ ଯିବା) ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଯେପରି ନ ଭାବି ଶରୀର ଓ ଟ୍ରାକ୍ ପୁଣି ଯୋଡ଼ି ହୋଇଯାଏ।
• ପ୍ରତିଟି ସେସନ୍ ରେକର୍ଡ କରନ୍ତୁ। ଯାହା ବି ଭଲ ଦେଖାଗଲା ତାହା ସେଭ୍ କରନ୍ତୁ - ତାହା କମ୍ବୋ ପାଇଁ କଞ୍ଚାମାଲ ହୁଏ। ପରେ ସମୀକ୍ଷା କଲେ ସେହି ପ୍ୟାଟର୍ନ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ ଯାହାକୁ ଆପଣ ନଜାଣି ବାରମ୍ବାର କରନ୍ତି। ସେହି ପ୍ୟାଟର୍ନ ହିଁ ଆପଣଙ୍କ ଉଭା ହେଉଥିବା ନିଜସ୍ୱ ଷ୍ଟାଇଲ୍, ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଲଢ଼ିବାଠାରୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବଢ଼ାଇଲେ ଷ୍ଟାଇଲ୍ ଶୀଘ୍ର ଗଢ଼ା ହୁଏ।

ପଦକ୍ଷେପ 4: ଲୋକଙ୍କ ସାମ୍ନାକୁ ନିଅନ୍ତୁ (ସମୟ ଆସିଲେ)

ପ୍ରକୃତ ଫ୍ରିଷ୍ଟାଇଲ୍ ଶକ୍ତି ଲାଇଭ୍ ପରିବେଶରେ ଗଢ଼ା ହୁଏ - ସେସନ୍, ସାଇଫର୍, ପାର୍ଟି - କାରଣ ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ଶକ୍ତି ଆପଣଙ୍କ ଶକ୍ତିକୁ ଏମିତି ବଦଳାଏ ଯାହା ଏକା ଅଭ୍ୟାସ କରିପାରେ ନାହିଁ। ଯେଉଁ ନର୍ତ୍ତକମାନେ କେବଳ ଏକା ଫ୍ରିଷ୍ଟାଇଲ୍ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ନାଚରେ ଟିକେ ଯନ୍ତ୍ର ପରି ଭାବ ରହିଯାଏ। ବ୍ୟାଟଲ୍ ଦରକାର ନାହିଁ; ସାଙ୍ଗର ଘରର ବୈଠକଖାନା ବି ଚଳିବ। ଯଦି କେହି ଦେଖୁଥିବା ବେଳେ ନାଚିବା ହିଁ ବାଧା, ତାହା ଶିଖିହେବା ପରି ଦକ୍ଷତା, ଯାହାର ନିଜସ୍ୱ ପାହାଚ ଅଛି - ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ସହିତ କିପରି ନାଚିବେ ଦେଖନ୍ତୁ।

ଆଗକୁ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଆଉ ଗୋଟିଏ ସନ୍ତୁଳନ ଯାଞ୍ଚ: ଯେଉଁ ନର୍ତ୍ତକମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ କୋରିଓଗ୍ରାଫି କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କୁ ମୁକ୍ତ ହେବା ପାଇଁ ଇମ୍ପ୍ରୋଭ୍ ଦରକାର, ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ ଇମ୍ପ୍ରୋଭ୍ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କୁ ଆଗକୁ ବଢ଼ିବା ପାଇଁ ଢାଞ୍ଚା ଦରକାର। ଯଦି ଫ୍ରିଷ୍ଟାଇଲ୍ ପୁରୁଣା ଲାଗିବାକୁ ଲାଗେ, ଅଧିକ ଫ୍ରିଷ୍ଟାଇଲ୍ ଅପେକ୍ଷା ଗୋଟିଏ ସ୍ଥିର ରୁଟିନ୍ ଶିଖିବା ଅନେକ ସମୟରେ ଅଧିକ ସାହାଯ୍ୟ କରେ - ଏକା ଏକା ଶିଖିବା ପାଇଁ ସୋଲୋ ନାଚରୁ କିଛି ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଥିରୁ ଷ୍ଟେପ୍ ବାହାର କରନ୍ତୁ। ଓଲଟା ଦିଗ ବି କାମ କରେ: ନିଜ କମ୍ବୋକୁ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥିର ନାଚରେ ବଦଳାଇବା ସ୍ୱାଭାବିକ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପଦକ୍ଷେପ, ଏବଂ ନିଜର ପ୍ରଥମ କୋରିଓଗ୍ରାଫି କିପରି ତିଆରି କରିବେ ଏହା ଧାପେ ଧାପେ ଦେଖାଏ।

ଫ୍ରିଷ୍ଟାଇଲ୍‌ରେ ପ୍ରଗତି ପ୍ରକୃତରେ କିପରି ଦେଖାଯାଏ

“ଫ୍ଲୋ” ଦୁଇଟି ସ୍ତରରେ ଆସିବ ବୋଲି ଆଶା କରନ୍ତୁ। ଟେକ୍ନିକାଲ୍ ମସୃଣତା - ଷ୍ଟେପ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ସଫା ଭାବେ ଯୋଡ଼ି ହେବା - ପଦକ୍ଷେପ 2ର ଟ୍ରାଞ୍ଜିସନ୍ ଅଭ୍ୟାସରୁ ଆସେ। ଗଭୀର ଜିନିଷ, ମାନସିକ ଫ୍ଲୋ, ସେତେବେଳେ ଆସେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଜ ଦକ୍ଷତାର ସୀମାଠାରୁ ଟିକେ ତଳେ ନାଚନ୍ତି ଏବଂ ସଙ୍ଗୀତକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାକୁ ଦିଅନ୍ତି; ସେହି ଅବସ୍ଥା ପଛରେ ଗଲେ ଶେଷରେ ମସୃଣତା ବି ଆସେ। ଆଉ ଯେତେବେଳେ କୌଣସି ରାଉଣ୍ଡ୍ ପୁରୁଣା ଲାଗେ, ସଙ୍ଗୀତ ବଦଳାନ୍ତୁ: ଯେଉଁ ଜନର୍‌ରେ କେବେ ନାଚି ନାହାନ୍ତି, ସେଥିରେ ଫ୍ରିଷ୍ଟାଇଲ୍ କରନ୍ତୁ। ଅଚିହ୍ନା ସଙ୍ଗୀତ ଆପଣଙ୍କ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ପ୍ୟାଟର୍ନ ଭାଙ୍ଗେ ଏବଂ ପ୍ରାୟତଃ ଏମିତି ଷ୍ଟେପ୍ ବାହାର କରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଅଛି ବୋଲି ଆପଣ ଜାଣିନଥିଲେ।

ବାରମ୍ବାର ପଚରାଯାଉଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ