ନାଚିବା ବେଳେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଏକ ଦକ୍ଷତା, ଯାହାକୁ ଆପଣ ଗୋଟିଏ ଷ୍ଟେପ୍ ଭଳି ଶିଖନ୍ତି: ଧୀରେ ଧୀରେ, ବାରମ୍ବାର କରି। ଅଭିଜ୍ଞ ନର୍ତ୍ତକମାନେ ବାରମ୍ବାର ଯେଉଁ ପଦ୍ଧତିକୁ ଫେରନ୍ତି, ତାହା ହେଉଛି ଧୀରେ ଧୀରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବା: ପ୍ରଥମେ ଫୋନ୍ କ୍ୟାମେରା ସାମ୍ନାରେ ନାଚନ୍ତୁ, ତାପରେ ଜଣେ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ସାଙ୍ଗ ସାମ୍ନାରେ, ତାପରେ ଛୋଟ ଦର୍ଶକଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ, ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସ୍ତରକୁ ଯିବା ଆଗରୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସ୍ତରକୁ ସାଧାରଣ ଲାଗିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ଦୁଇଟି ଜିନିଷ ଯୋଡ଼ନ୍ତୁ - କୋରିଓଗ୍ରାଫିକୁ ଏତେ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆଉ ଭାବିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ, ଏବଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଅନୁଭବ କରିବା ଆଗରୁ ହିଁ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ଭଳି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ - ତେବେ ଲାଜକୁଳା ଭାବ ନିଜେ ଚାଲିଯିବାକୁ ଅପେକ୍ଷା କରିବାଠାରୁ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର କମିଯିବ।
କେହି ଦେଖିବା ମାତ୍ରେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ କାହିଁକି ଉଭେଇଯାଏ?
କାରଣ ନାଚିବା ଏବଂ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବା ଦୁଇଟି ଅଲଗା ଦକ୍ଷତା, ଏବଂ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କେବଳ ପ୍ରଥମଟି ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି। ଶୋଇବା ଘରେ ଆପଣ ଗୋଟିଏ ରୁଟିନ୍ ମୁଖସ୍ଥ ଜାଣିଥିଲେ ମଧ୍ୟ କ୍ଲାସ୍ରେ ଜମିଯାଇପାରନ୍ତି - କାରଣ “କେହି ଦେଖୁଛି” ଏକ ଅଲଗା କାରଣ, ଯାହା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ର କେବେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇନାହିଁ। ଜମିଯିବାର ମୂଳ ହେଉଛି ପ୍ରଦର୍ଶନ ନିଜେ, ଦର୍ଶକ ନୁହେଁ - ସେଥିପାଇଁ ଅନେକ ନର୍ତ୍ତକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଏକା ଥିଲେ ମଧ୍ୟ, କେବଳ ଫୋନ୍ କ୍ୟାମେରା ସେମାନଙ୍କ ଆଡ଼କୁ ଥିଲେ ଜମିଯାଆନ୍ତି।
ଏହି ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କାରଣ ଏହା କହିଦିଏ କଣ ଅଭ୍ୟାସ କରିବାକୁ ହେବ। ଆପଣଙ୍କୁ ସେହି କାରଣ ସାମ୍ନାରେ ଛୋଟ, ସୁରକ୍ଷିତ ମାତ୍ରାରେ ବାରମ୍ବାର ଯିବାକୁ ହେବ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାର ଶକ୍ତି ନ କମେ। ଦର୍ପଣ ଏବଂ କ୍ୟାମେରାକୁ କେବଳ ମତାମତର ଉପକରଣ ନୁହେଁ, ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବାର ଉପକରଣ ଭାବେ ମଧ୍ୟ ଦେଖନ୍ତୁ - ଏକ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଜାଗା, ଯେଉଁଠି ଜାଣିଶୁଣି କେହି ଦେଖୁଥିବାର ଅନୁଭବ କରିହେବ, ଯେପରି କ୍ଲାସ୍ରେ କିମ୍ବା ମଞ୍ଚରେ ଲୋକଙ୍କ ଆଖି ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ ପଡ଼ିଲେ ସେହି ଅନୁଭବ ଭୟଙ୍କର ନୁହେଁ, ପରିଚିତ ଲାଗେ।
“ଅଭିନୟ କରୁ କରୁ ସତ ହୋଇଯାଏ” - ଏହା କଣ ନାଚରେ ସତରେ କାମ କରେ?
ହଁ, ଏବଂ ଏ ବିଷୟରେ ନର୍ତ୍ତକମାନେ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ଏକମତ। ନାଚିବା ବେଳେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସର ଅଭିନୟ କରୁ କରୁ ଶେଷରେ ତାହା ପ୍ରକୃତ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ହୋଇଯାଏ - ଏବଂ ହସ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଉପାୟ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ଆନନ୍ଦ ଦେଖାଯାଏ, ଲୋକମାନେ ଛୋଟ ଭୁଲ୍ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ, ଆଉ ସେହି ହସ ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ମଧ୍ୟ ବୁଝାଇଦିଏ। ପ୍ରଦର୍ଶନ ସ୍ତରରେ ପରାମର୍ଶ ଆହୁରି ସିଧା: ଗୋଟିଏ ଚରିତ୍ରରେ ପୂରା ଢୁକିଯାଆନ୍ତୁ। ଭାବନ୍ତୁ ଆପଣ ଘରର ସବୁଠାରୁ ସାହସୀ, ସବୁଠାରୁ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ବ୍ୟକ୍ତି। ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ଅନୁଭବ କରିବା ଦରକାର ନାହିଁ - ଦର୍ଶକ କେବଳ ଦେଖନ୍ତି ଆପଣ କେତେ ପୂରା ମନରେ ନାଚୁଛନ୍ତି।
ଦୁଇଟି ଜିନିଷ ଏହି ଅଭିନୟକୁ ଧରି ରଖିବା ସହଜ କରେ:
- ରୁଟିନ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକଠାରୁ ବେଶୀ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ଷ୍ଟେପ୍ଗୁଡ଼ିକ ନ ଭାବି ଚାଲିବା ଯାଏଁ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। କୋରିଓଗ୍ରାଫି ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ ହୋଇଗଲେ, ଆପଣଙ୍କ ଧ୍ୟାନ ଭାବ, ମୁହଁର ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି ଓ ଉପସ୍ଥିତି ପାଇଁ ମୁକ୍ତ ରହେ - ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ପାଇଁ ଜାଗା ମିଳେ, କାରଣ ଏହାକୁ “ପରେ କଣ ଅଛି?” ସହିତ ଲଢ଼ିବାକୁ ପଡ଼େ ନାହିଁ।
- ଆପଣଙ୍କୁ ମାନୁଥିବା ଷ୍ଟାଇଲ୍ରେ ନାଚନ୍ତୁ। ଯଦି କ୍ୟୁଟ କିମ୍ବା କୋମଳ କୋରିଓଗ୍ରାଫି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅଡ଼ୁଆ ଲାଗେ, ଅଧିକ ତୀକ୍ଷ୍ଣ, ଅଧିକ ଜୋରଦାର ଷ୍ଟାଇଲ୍ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ନମାନୁଥିବା ଷ୍ଟାଇଲ୍ ବାହାରୁ ସଙ୍କୋଚ ଭଳି ଦେଖାଯାଏ; ଠିକ୍ ଷ୍ଟାଇଲ୍ ସମାନ ଦକ୍ଷତାରେ ମଧ୍ୟ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଭଳି ଦେଖାଯାଏ।
ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସର ସିଡ଼ି: ପାଞ୍ଚ ପାହାଚ
ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବା ସେତେବେଳେ କାମ କରେ ଯେତେବେଳେ ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ ହୁଏ - ପାହାଚ ଡେଇଁଗଲେ ଜମିଯିବା ଅଭ୍ୟାସ ଆହୁରି ଗଭୀର ହୋଇଯାଏ। ଥରେ ଗୋଟିଏ ପାହାଚ ଚଢ଼ନ୍ତୁ ଏବଂ ତାହା ବିରକ୍ତିକର ନ ଲାଗିବା ଯାଏଁ ସେଠାରେ ରୁହନ୍ତୁ।
- ପାହାଚ 1 - ଆପଣଙ୍କ ଫୋନ୍ କ୍ୟାମେରା। ପୋଷ୍ଟ କରିବାର କୌଣସି ଇଚ୍ଛା ନରଖି ନିଜ ନାଚ ରେକର୍ଡ କରନ୍ତୁ। ଅଧିକାଂଶ ଚିନ୍ତା ଏଠାରେ ହିଁ ଥାଏ, ତେଣୁ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ଏହା ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଜାଗା। ଏଠାରେ FYP Dance - TikTok ଓ Instagram କୋରିଓଗ୍ରାଫି ଶିଖିବା ପାଇଁ ସ୍ଲୋ-ମୋସନ୍, ଲୁପିଂ ଓ AI ମେଳ ସ୍କୋର ସହିତ ଏକ ନାଚ ଅଭ୍ୟାସ ଆପ୍ - ଅସ୍ୱସ୍ତି କିଛିଟା କମାଏ: ଆପ୍ ଆପଣଙ୍କ ଭର୍ସନ୍କୁ ମୂଳ ସହିତ ତୁଳନା କରି ପ୍ରତି ଅଂଶ ପାଇଁ ସ୍କୋର ଦିଏ, ତେଣୁ ଭିଡିଓ ଦେଖିବା ବେଳେ ପ୍ରଶ୍ନ “ମୁଁ ଭଲ ଦେଖାଯାଉଛି କି” ନୁହେଁ, “କେଉଁ ଅଂଶ ଉନ୍ନତ ହେଲା” ହୋଇଯାଏ।
- ପାହାଚ 2 - ଜଣେ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି। ସାଙ୍ଗ, ଭାଇ କିମ୍ବା ଭଉଣୀ, ଅଭ୍ୟାସ ସାଥୀ। ପରିଚିତ ମୁହଁ, କମ୍ ଚାପ।
- ପାହାଚ 3 - ପରିଚିତ ଜାଗା, ଛୋଟ ଗୋଷ୍ଠୀ। ଆପଣ ଆଗରୁ ଜାଣିଥିବା କ୍ଲାସ୍, ଯେଉଁଠି ପଛ ଧାଡ଼ିରେ ଲୁଚିବା ବଦଳରେ ଅନ୍ୟମାନେ ଦେଖିପାରୁଥିବା ଜାଗାରେ ନାଚନ୍ତି।
- ପାହାଚ 4 - ନିଜେ ଆଗକୁ ଆସନ୍ତୁ। କ୍ଲାସ୍ରେ ଆଗ ଧାଡ଼ିରେ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତୁ। ସୋଲୋ ପାଇଁ ନିଜେ ହାତ ଟେକନ୍ତୁ। ଭୟ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଠେଲିବା ହିଁ ତାକୁ ପାର କରିବାର ଉପାୟ।
- ପାହାଚ 5 - ପୋଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ପ୍ରଦର୍ଶନ କରନ୍ତୁ। ସର୍ବସାଧାରଣରେ ନିଜକୁ ଦେଖାଇବା ସବୁଠାରୁ କଷ୍ଟକର ଅଂଶ - ଏବଂ ଯେଉଁ ନର୍ତ୍ତକମାନେ ଏହା ନିୟମିତ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ଶୀଘ୍ର ଉନ୍ନତି କରନ୍ତି, ଆଂଶିକ ଭାବେ କାରଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପୋଷ୍ଟ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବାର ସୁଯୋଗ ଏବଂ ମତାମତ ଦୁଇଟି ଦିଏ। (ଏହି ପାହାଚର କ୍ଲବ୍ ରୂପ ପାଇଁ ଅଲଗା ଗାଇଡ୍ ଅଛି: କ୍ଲବ୍ରେ କିପରି ନାଚିବେ; ମଞ୍ଚ ରୂପ - ବଡ଼ ଗତିବିଧି, ଚରିତ୍ର, ଲୋକଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ଭୁଲ୍ ହେଲେ କିପରି ସମ୍ଭାଳିବେ - ଷ୍ଟେଜ୍ରେ କିପରି ପରଫର୍ମ କରିବେରେ ଅଛି।)
ଜମିଗଲେ କଣ କରିବେ?
ନାଚ ମଝିରେ ସଙ୍କୋଚ ଆସିଗଲେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏମିତି କିଛି ଦରକାର ଯାହା ସେହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ କରିହେବ:
- ଭୁଲ୍ ହେଲେ ବି ନାଚିବା ଜାରି ରଖନ୍ତୁ। ଦର୍ଶକ କୋରିଓଗ୍ରାଫି ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ। ଭିତରୁ ଯାହା ବଡ଼ ବିପଦ ଭଳି ଲାଗେ, ବାହାରୁ ତାହା ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ।
- ଜୋରରେ କାଉଣ୍ଟ କରନ୍ତୁ (କିମ୍ବା ମନେ ମନେ)। ଏହା ଧ୍ୟାନକୁ “ମୁଁ କିପରି ଦେଖାଯାଉଛି”ରୁ ଗତିବିଧି ଆଡ଼କୁ ଫେରାଇ ଆଣେ।
- ଶରୀରରେ ଧ୍ୟାନର ଗୋଟିଏ କେନ୍ଦ୍ର ରଖନ୍ତୁ। ଜଣେ ନର୍ତ୍ତକଙ୍କ କୌଶଳ: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ ବଲ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଦେଇ ମୁଣ୍ଡରୁ ପାଦ ଯାଏଁ ଗଡ଼ୁଛି, ଏବଂ ଯେତେଥର ନିଜକୁ ବିଚାର କରିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଧ୍ୟାନ ବଲ ଆଡ଼କୁ ଫେରାନ୍ତୁ। ଭାବନା ସହିତ ତର୍କ କରିବାଠାରୁ ବାହାରର କିଛି ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଅଧିକ କାମ କରେ।
- ଜମିଯିବା ପାଇଁ ବିପରୀତ ଉପାୟ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। କିଛି ନର୍ତ୍ତକ କେହି ଦେଖୁନାହାନ୍ତି ବୋଲି ଭାବି ନିଜକୁ ସମ୍ଭାଳନ୍ତି; ଅନ୍ୟମାନେ ଜାଣିଶୁଣି “ମୋତେ ଦେଖନ୍ତୁ” ଭାବରେ ଚାଲିଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ଭାବେ ଦେଖାଯିବାରେ ହିଁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଆନ୍ତି। କୌଣସିଟି ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଠିକ୍ ନୁହେଁ - ଦୁଇଟି ଚେଷ୍ଟା କରି ଦେଖନ୍ତୁ।
- ଦର୍ଶକଙ୍କୁ ନିଜ ସହିତ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ମନେ ମନେ ସମସ୍ତଙ୍କୁ “ଆସନ୍ତୁ, ମୋ ସହିତ ଯୋଗ ଦିଅନ୍ତୁ” କହିଲେ, ଦେଖାଯିବା କିଛି ବାଣ୍ଟିବାରେ ବଦଳିଯାଏ, ଏବଂ ଆପଣ ଦେଖାଯାଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିରୁ ସେହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଉପସ୍ଥିତ ବ୍ୟକ୍ତି ହୋଇଯାଆନ୍ତି।
ନୂଆ ନର୍ତ୍ତକମାନେ ପ୍ରାୟ ମଧ୍ୟମ ସ୍ତରର ନର୍ତ୍ତକଙ୍କଠାରୁ ଅଧିକ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ କାହିଁକି ଲାଗନ୍ତି
ଏକ ଜଣାଶୁଣା ଖାଲ ଅଛି: ଯେତେ କମ୍ ଜାଣନ୍ତି, ସେତେ ବେଶୀ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଲାଗେ, ଆଉ ଯେତେ ବେଶୀ ଶିଖନ୍ତି, ସେତେ ବେଶୀ ଦେଖନ୍ତି କଣ ଏଯାଏଁ କରିପାରୁନାହାଁନ୍ତି। ଯଦି କିଛି ମାସ ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ହଠାତ୍ ଖସିଗଲା, ତାହା ଶିଖିବାର ସାଧାରଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା, ଏବଂ ଆଗକୁ ଚାଲୁ ରଖିଲେ ଅନ୍ୟ ପଟେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଫେରିଆସେ।
ଏହି ଖାଲ ସମୟରେ ଦୁଇଟି କଥା ମନେ ରଖିବା ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ପ୍ରଥମ, ନାଚରେ ଭଲ ହେବା ମାନେ ମୁଖ୍ୟତଃ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଖରାପ ହେବା - ପ୍ରକୃତରେ ମଜା ନେଉଥିବା ଜଣେ ନୂଆ ନର୍ତ୍ତକ, ନିଜେ ଯଥେଷ୍ଟ ଭଲ ନୁହେଁ ବୋଲି ଚିନ୍ତା କରୁଥିବା ଅଭିଜ୍ଞ ନର୍ତ୍ତକଙ୍କଠାରୁ ଭଲ ସାଥୀ। ଦ୍ୱିତୀୟ, “ମୁଁ ନୂଆ ଶିଖୁଛି” କୁହନ୍ତୁ, “ମୁଁ ଖରାପ” ନୁହେଁ। “ମୁଁ ଖରାପ” କହିବା ଏକ ସୁରକ୍ଷା ଜାଲ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ପୂରା ମନ ଦେବାରୁ ଅଟକାଏ; ନୂଆ ଶିଖୁଥିବା ସମୟକୁ ସ୍ୱୀକାର କରିବା ହିଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ ଶିଖିବାକୁ ଦିଏ। ଆଉ ଯଦି ନିଜକୁ ତୁଳନା କରୁଥିବା ଧରିପକାନ୍ତି: ତୁଳନା ଆନନ୍ଦ ଚୋରି କରେ। ଯଦି ତୁଳନା କରିବାକୁ ହିଁ ପଡ଼େ, ତାହାକୁ କୋଲାଜ ଭଳି କରନ୍ତୁ - ଅନ୍ୟ ନର୍ତ୍ତକଙ୍କ ଗତିବିଧିରେ ଆପଣଙ୍କୁ କଣ ଭଲ ଲାଗେ ତାହା ଦେଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଭାବନ୍ତୁ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କିପରି କାମ କରିପାରେ, ନିଜର ପ୍ରଥମ ମାସକୁ ସେମାନଙ୍କ ଦଶମ ବର୍ଷ ସହିତ ମାପିବା ବଦଳରେ।
ନିଜ ଭିଡିଓ ଦେଖି ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ହରାଇବା ବିଷୟରେ ଆମେ ଅଲଗା ଲେଖିଛୁ: ଭିଡିଓରେ ନାଚ କାହିଁକି ଅଡ଼ୁଆ ଦେଖାଯାଏ - ଆଉ ଯଦି ଆପଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୂଆ, ତେବେ ନୂଆ ନର୍ତ୍ତକଙ୍କ ପାଇଁ ଟିପ୍ସରେ ମୂଳ କଥାରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।
ବାରମ୍ବାର ପଚରାଯାଉଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ
ନାଚିବା ବେଳେ ଲାଜ କିପରି ଛାଡ଼ିବି?
ଲାଜକୁ ଏମିତି ଏକ ଦକ୍ଷତା ଭାବେ ଦେଖନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣ ଏଯାଏଁ ଅଭ୍ୟାସ କରିନାହାନ୍ତି। ଧୀରେ ଧୀରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବାର ସିଡ଼ି ଚଢ଼ନ୍ତୁ: ବିରକ୍ତିକର ନ ଲାଗିବା ଯାଏଁ ଫୋନ୍ କ୍ୟାମେରା ପାଇଁ ନାଚନ୍ତୁ, ତାପରେ ଜଣେ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ସାଙ୍ଗ ପାଇଁ, ତାପରେ ପରିଚିତ କ୍ଲାସ୍ରେ ସମସ୍ତଙ୍କ ଆଖି ସାମ୍ନାରେ, ତାପରେ ଆଗ ଧାଡ଼ି ଓ ସୋଲୋ ପାଇଁ ନିଜେ ଆଗକୁ ଆସନ୍ତୁ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ସ୍ତର “କେହି ଦେଖୁଛି” ଭାବକୁ ଦୁର୍ବଳ କରେ। ସ୍ତର ଡେଇଁଲେ ସାଧାରଣତଃ ଓଲଟା ଫଳ ମିଳେ, ତେଣୁ ଧାପେ ଧାପେ ଯାଆନ୍ତୁ।
ଡର ଲାଗୁଥିଲେ ବି ନାଚିବା ବେଳେ କିପରି ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ଦେଖାଯିବି?
ଗୋଟିଏ ଚରିତ୍ରରେ ପୂରା ଢୁକିଯାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ମୁହଁକୁ ଆଗେଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ: ହସନ୍ତୁ, ଭାବନ୍ତୁ ଆପଣ ଘରର ସବୁଠାରୁ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ବ୍ୟକ୍ତି, ଏବଂ ଯେକୌଣସି ଭୁଲ୍ ହେଲେ ବି ନାଚିବା ଜାରି ରଖନ୍ତୁ - ଦର୍ଶକ କୋରିଓଗ୍ରାଫି ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ, ତେଣୁ ସେଥିରୁ ହୋଇଥିବା ବିଚ୍ୟୁତି ଧରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଆଗରୁ ରୁଟିନ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକଠାରୁ ବେଶୀ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ; ଷ୍ଟେପ୍ଗୁଡ଼ିକ ନିଜେ ନିଜେ ଚାଲିଲେ, ଆପଣଙ୍କ ଧ୍ୟାନ ମନେ ପକାଇବା ବଦଳରେ ପ୍ରଦର୍ଶନ ପାଇଁ ମୁକ୍ତ ରହେ।
କିଛି ମାସ ନାଚିବା ପରେ ମୋର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ କାହିଁକି କମିଗଲା?
ଏହି ଖାଲ ଶିଖିବାର ସାଧାରଣ ପ୍ରକ୍ରିୟାର ଅଂଶ। ଆରମ୍ଭରେ ଆପଣ ନିଜ ଦୁର୍ବଳତା ଦେଖିବା ଭଳି ଯଥେଷ୍ଟ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ, ତେଣୁ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବେଶୀ ଥାଏ। ଉନ୍ନତି କଲାବେଳେ, ଆପଣ ଏଯାଏଁ ଯାହା କରିପାରୁନାହାଁନ୍ତି ସେସବୁ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ କମିଯାଏ - କିଛି ସମୟ ପାଇଁ। ନର୍ତ୍ତକମାନେ ବାରମ୍ବାର କହନ୍ତି ଯେ ଦକ୍ଷତା ପକ୍କା ହେବା ସହିତ ଏହା ଫେରିଆସେ। ଖାଲ ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ଜାରି ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ବର୍ଷ ବର୍ଷର ମୂଳଦୁଆ ଥିବା ନର୍ତ୍ତକଙ୍କ ସହିତ ନିଜ ପ୍ରଗତିକୁ ତୁଳନା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
