ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਡਾਂਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਡਾਂਸ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਟੈੱਪ ਵਾਂਗ ਹੀ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ: ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਰਕੇ। ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਡਾਂਸਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇੱਕੋ ਤਰੀਕੇ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ: ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣਾ। ਪਹਿਲਾਂ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਕੈਮਰੇ ਸਾਹਮਣੇ ਨੱਚੋ, ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ ਸਾਹਮਣੇ, ਫਿਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਸਾਹਮਣੇ। ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਆਮ ਲੱਗਣ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਰ ਜੋੜੋ। ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਦਾ ਇੰਨਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਕਿ ਸੋਚਣਾ ਨਾ ਪਵੇ। ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਓ। ਇੰਝ ਸ਼ਰਮੀਲੇਪਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਉਸਦੇ ਆਪੇ ਜਾਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜਲਦੀ ਘਟਦਾ ਹੈ।

ਕੋਈ ਦੇਖਦੇ ਹੀ ਭਰੋਸਾ ਕਿਉਂ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਕਿਉਂਕਿ ਨੱਚਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਦੋ ਵੱਖਰੇ ਹੁਨਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਪਹਿਲੇ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰੁਟੀਨ ਪੂਰਾ ਯਾਦ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜੰਮ ਜਾਓ। ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ “ਦੇਖੇ ਜਾਣਾ” ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ। ਜੰਮ ਜਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਆਪ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਂਸਰ ਉਦੋਂ ਵੀ ਜੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਇਕੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਫ਼ੋਨ ਦਾ ਕੈਮਰਾ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਮਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਅਹਿਸਾਸ ਦਾ ਛੋਟੀਆਂ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸਦਾ ਜ਼ੋਰ ਨਾ ਘਟ ਜਾਵੇ। ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਅਤੇ ਕੈਮਰੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਂਚ ਦਾ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ, ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਾਧਨ ਵੀ ਮੰਨੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਟੇਜ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰਾਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਡਰਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ, ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਕੀ “ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬਣ ਨਾ ਜਾਵੇ, ਦਿਖਾਵਾ ਕਰੋ” ਡਾਂਸ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਂਸਰ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਸਹਿਮਤ ਹਨ। ਨੱਚਦੇ ਸਮੇਂ ਭਰੋਸੇ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਦੇ-ਕਰਦੇ ਅਖ਼ੀਰ ਭਰੋਸਾ ਅਸਲੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਗੁਰ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਮਜ਼ਾ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਛੋਟੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਅਤੇ ਮੁਸਕਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵੀ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਹੋਰ ਵੀ ਸਿੱਧੀ ਹੈ: ਕਿਸੇ ਕਿਰਦਾਰ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉੱਤਰ ਜਾਓ। ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਬੇਬਾਕ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਇਨਸਾਨ ਤੁਸੀਂ ਹੋ। ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ। ਦਰਸ਼ਕ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਪੂਰੇ ਮਨ ਨਾਲ ਨੱਚ ਰਹੇ ਹੋ।

ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਸ ਦਿਖਾਵੇ ਨੂੰ ਟਿਕਾਈ ਰੱਖਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਰੁਟੀਨ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੱਕਾ ਕਰੋ। ਇੰਨਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਕਿ ਸਟੈੱਪ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਹੋਣ। ਜਦੋਂ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਅੰਦਾਜ਼, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਖਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭਰੋਸੇ ਲਈ ਥਾਂ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੂੰ “ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੈ?” ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ।
• ਅਜਿਹਾ ਸਟਾਈਲ ਨੱਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਜਚੇ। ਜੇ ਪਿਆਰੀ ਜਾਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਅਜੀਬ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਿੱਖੇ, ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਟਾਈਲ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਜੋ ਸਟਾਈਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਣਿਆ, ਉਹ ਬਾਹਰੋਂ ਝਿਜਕ ਵਾਂਗ ਦਿਸਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਸਟਾਈਲ ਉਸੇ ਹੁਨਰ ਨਾਲ ਭਰੋਸੇ ਵਾਂਗ ਦਿਸਦਾ ਹੈ।

ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਪੌੜੀ: ਪੰਜ ਡੰਡੇ

ਆਦਤ ਪਾਉਣਾ ਤਾਂ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੋਵੇ। ਪੜਾਅ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਜੰਮ ਜਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੋਰ ਡੂੰਘੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੰਡਾ ਚੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਬੋਰਿੰਗ ਨਾ ਲੱਗਣ ਲੱਗੇ।

• ਡੰਡਾ 1 - ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਦਾ ਕੈਮਰਾ। ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਨੱਚਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਘਬਰਾਹਟ ਇੱਥੇ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਥਾਂ ਹੈ। ਇੱਥੇ FYP Dance ਵੀ ਚੁਭਣ ਕੁਝ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ TikTok ਅਤੇ Instagram ਦੀ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਡਾਂਸ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਐਪ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਲੋ-ਮੋਸ਼ਨ, ਲੂਪ ਅਤੇ AI ਮਿਲਾਨ ਸਕੋਰ ਹੈ। ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਜਨ ਨੂੰ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਅਸਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਕੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਦੇਖਦੇ ਸਮੇਂ ਸਵਾਲ “ਕੀ ਮੇਰਾ ਡਾਂਸ ਚੰਗਾ ਦਿਸਦਾ ਹੈ” ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ “ਕਿਹੜਾ ਹਿੱਸਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋਇਆ” ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਡੰਡਾ 2 - ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਇਨਸਾਨ। ਕੋਈ ਦੋਸਤ, ਭੈਣ-ਭਰਾ ਜਾਂ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਸਾਥੀ। ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਚਿਹਰਾ, ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਦਾਅ ਨਹੀਂ।
• ਡੰਡਾ 3 - ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਥਾਂ, ਛੋਟਾ ਗਰੁੱਪ। ਕੋਈ ਕਲਾਸ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਪਿਛਲੀ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਲੁਕਣ ਦੀ ਥਾਂ ਉੱਥੇ ਨੱਚੋ ਜਿੱਥੇ ਦੂਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਣ।
• ਡੰਡਾ 4 - ਖ਼ੁਦ ਅੱਗੇ ਆਓ। ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਅਗਲੀ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ। ਸੋਲੋ ਲਈ ਹੱਥ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰੋ। ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਕੇ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹੋ।
• ਡੰਡਾ 5 - ਪੋਸਟ ਕਰੋ ਜਾਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ। ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਸਭ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੋ ਡਾਂਸਰ ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਜਲਦੀ ਸੁਧਰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਹਰ ਪੋਸਟ ਨਾਲ ਆਦਤ ਵੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਇ ਵੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। (ਡਾਂਸ ਫ਼ਲੋਰ 'ਤੇ ਇਸ ਡੰਡੇ ਦੀ ਆਪਣੀ ਗਾਈਡ ਹੈ: ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਡਾਂਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ। ਸਟੇਜ ਵਾਲਾ ਰੂਪ, ਯਾਨੀ ਵੱਡੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ, ਕਿਰਦਾਰ ਵਿੱਚ ਉੱਤਰਨਾ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਗਲਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੰਭਲਣਾ, ਸਟੇਜ 'ਤੇ ਪਰਫ਼ਾਰਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਵਿੱਚ ਹੈ।)

ਜੰਮ ਜਾਣ ਦੇ ਪਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰੀਏ?

ਜਦੋਂ ਨੱਚਦੇ ਸਮੇਂ ਝਿਜਕ ਘੇਰ ਲਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਕਰ ਸਕੋ:

• ਗਲਤੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਨੱਚਦੇ ਰਹੋ। ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ। ਜੋ ਅੰਦਰੋਂ ਤਬਾਹੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਬਾਹਰੋਂ ਦਿਸਦੀ ਹੀ ਨਹੀਂ।
• ਉੱਚੀ ਗਿਣੋ (ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ)। ਇਸ ਨਾਲ ਧਿਆਨ “ਮੇਰੀ ਦਿੱਖ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਹੈ” ਤੋਂ ਹਟ ਕੇ ਹਰਕਤ 'ਤੇ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਕਤਾ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ ਡਾਂਸਰ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਸਿਰ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਰੁੜ੍ਹ ਰਹੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਪਰਖਣ ਦਾ ਖ਼ਿਆਲ ਆਵੇ, ਧਿਆਨ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆਓ। ਖ਼ਿਆਲ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕਿਸੇ ਬਾਹਰੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਲਾਉਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਜੰਮ ਜਾਣ ਲਈ ਉਲਟ ਤਰੀਕੇ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਕੁਝ ਡਾਂਸਰ ਇਹ ਮੰਨ ਕੇ ਸੰਭਲਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਿਹਾ। ਦੂਜੇ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ “ਮੈਨੂੰ ਦੇਖੋ” ਵਾਲੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕਾਬੂ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਤਰੀਕਾ ਸਭ ਲਈ ਸਹੀ ਨਹੀਂ। ਦੋਵੇਂ ਅਜ਼ਮਾਓ।
• ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਮਨ ਹੀ ਮਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਹੋ “ਆਓ, ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ”। ਇਸ ਨਾਲ ਦੇਖੇ ਜਾਣਾ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਰਖੇ ਜਾਣ ਦੀ ਥਾਂ ਉਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਕਸਰ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਪੱਧਰ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਘੱਟ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ। ਜੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਭਰੋਸਾ ਡਿੱਗ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਆਮ ਰਾਹ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੱਗੇ ਰਹੋ, ਤਾਂ ਅੱਗੇ ਜਾ ਕੇ ਭਰੋਸਾ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਗਿਰਾਵਟ ਦੌਰਾਨ ਦੋ ਗੱਲਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀਆਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਹਿਲੀ: ਡਾਂਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਬਣਨ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਾੜਾ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਜੋ ਨਵਾਂ ਡਾਂਸਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਜ਼ਾ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਸਾਥ ਉਸ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਡਾਂਸਰ ਨਾਲੋਂ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੋ “ਮੇਰਾ ਡਾਂਸ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ” ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਦੂਜੀ: “ਮੈਥੋਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ” ਦੀ ਥਾਂ ਕਹੋ “ਮੇਰੀ ਅਜੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ”। “ਮੈਥੋਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ” ਇੱਕ ਬਚਾਅ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਮਿਹਨਤ ਲਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੌਰ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਮੰਨਣ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਜੇ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਤੋਲਦੇ ਫੜੋ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਲਨਾ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਚੁਰਾ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨੀ ਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਲਾਜ ਵਾਂਗ ਕਰੋ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਡਾਂਸਰ ਦੀ ਹਰਕਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਜਚ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਸਵੇਂ ਸਾਲ ਨਾਲ ਨਾ ਮਾਪੋ।

ਆਪਣੀ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਦੇਖ ਕੇ ਭਰੋਸਾ ਘਟਣ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਵੱਖਰਾ ਲਿਖਿਆ ਹੈ: ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਡਾਂਸ ਅਜੀਬ ਕਿਉਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਡਾਂਸਰਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ