ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਇਕੱਲੇ ਡਾਂਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਡਾਂਸਰਾਂ ਨੇ ਆਪ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਇਕੱਲੇ ਅਭਿਆਸ ਤਾਂ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਚਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਬਦਲ ਲੱਭੋ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੀਚਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਬਾਹਰਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਗਲਤੀਆਂ ਪੱਕੀਆਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਧਾਰ, ਢਾਂਚਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਡਾਂਸਰ। ਇਹ ਬਦਲ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਆਮ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਡੇਢ ਸਾਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਡੇਢ ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਿਨਾਂ ਸੁਧਾਰ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਪੱਕੀਆਂ ਹੋ ਗਈਆਂ ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭੁਲਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਾਈਡ ਹਰ ਗੁੰਮ ਚੀਜ਼ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਦਲ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।
ਗੁੰਮ ਚੀਜ਼ 1: ਬਾਹਰਲੀ ਨਜ਼ਰ
ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਂਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਸਦਾ ਬਦਲ ਕੈਮਰਾ ਹੈ। ਹਰ ਅਭਿਆਸ ਸੈਸ਼ਨ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ, ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਇਰਾਦੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ। ਵੀਡੀਓ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ-ਸਹੀ ਫੜ ਕੇ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਤਿੰਨੇ ਤਰੀਕੇ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਬਦਲ-ਬਦਲ ਕੇ ਵਰਤੋ: ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨਾਲ ਕੰਮ (ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਫ਼ਾਰਮ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ), ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ (ਅੰਦਰਲਾ ਅਹਿਸਾਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ (ਬਾਹਰੋਂ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ)। ਜੋ ਇਕੱਲੇ ਡਾਂਸਰ ਇਹਨਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਛੱਡਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਅਟਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਕੈਮਰੇ ਨੂੰ ਟੀਚਰ ਦੀ ਰਾਇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਦੇਖੋ ਨਹੀਂ, ਮਿਲਾਓ: ਆਪਣਾ ਵਰਜਨ ਰੈਫ਼ਰੈਂਸ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਫ਼ਰਕ ਲੱਭੋ। ਇਹ FYP Dance ਦਾ ਮੁੱਖ ਚੱਕਰ ਹੈ। ਇਹ TikTok ਅਤੇ Instagram ਦੀ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਡਾਂਸ ਅਭਿਆਸ ਐਪ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਲੋ-ਮੋਸ਼ਨ, ਲੂਪ ਅਤੇ AI ਮਿਲਾਨ ਸਕੋਰ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ 0-100 ਸਕੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਉਹ ਸੱਚਾ ਬਾਹਰੀ ਮਾਪ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਪੂਰਾ ਤਰੀਕਾ ਆਪਣਾ ਡਾਂਸ ਰਿਕਾਰਡ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਗੁੰਮ ਚੀਜ਼ 2: ਆਦਤਾਂ ਪੱਕੀਆਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਧਾਰ
ਟੀਚਰ ਤੀਜੀ ਦੁਹਰਾਈ 'ਤੇ ਹੀ ਗਲਤੀ ਰੋਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਕੱਲੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦਾ ਮਹੀਨਾ ਭਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦੋ ਆਦਤਾਂ ਇਸਦਾ ਬਦਲ ਹਨ:
- ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕ ਵਾਂਗ ਦੇਖੋ, ਲੋੜ ਪਵੇ ਤਾਂ ਫ੍ਰੇਮ-ਦਰ-ਫ੍ਰੇਮ। ਹਰ ਸਟੈੱਪ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਪੁਜ਼ੀਸ਼ਨ ਜਾਂਚੋ। ਕਈ ਸਟੈੱਪ ਜੋ ਗਲਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਦੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਜਾਂ ਅਧੂਰਾ ਖਿਚਾਅ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਣ 'ਤੇ ਹੀ ਫੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਠੀਕ ਕਰੋ। ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਤਾਲ, ਫਿਰ ਕੁੱਲ੍ਹਿਆਂ ਦੀ ਢਿੱਲ। ਟੀਚਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਹਿਲ ਤੈਅ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਕੱਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖਿੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਸੁਧਾਰ ਕੁਝ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੱਚੀ ਹੱਦ ਨੂੰ ਮੰਨ ਲਓ: ਸਿਰਫ਼ ਔਨਲਾਈਨ ਸਿੱਖਣਾ ਅਸਲ ਟੀਚਰ ਦੇ ਫੀਡਬੈਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਾਂਚ ਲਈ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕੋਈ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਕਲਾਸ ਜਾਂ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਠੀਕ ਕੀਤੇ ਨਕਸ਼ੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਇਕੱਲੇ ਅਭਿਆਸ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ। ਆਪ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਟੂਡੀਓ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਫੇਰੀ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਭਰਮ ਤੋੜੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਇਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈਣ ਆਏ ਸੀ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ।
ਗੁੰਮ ਚੀਜ਼ 3: ਢਾਂਚਾ
ਇਕੱਲੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਂਸਰ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਨਾ ਯੋਜਨਾ, ਨਾ ਟੀਚੇ, ਨਾ ਇਹ ਪਤਾ ਕਿ ਕਾਮਯਾਬ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੀ ਕੀ ਹੈ - ਕੁਝ ਸਟੈੱਪ ਕਰ ਲਏ, ਉਮੀਦ ਹੈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੋਇਆ। ਕੁਦਰਤੀ ਹੁਨਰ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਤਰੱਕੀ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਦਲ ਬੋਰਿੰਗ ਹਨ, ਪਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਟੀਚਾ ਦਿਓ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਹੋਵੇ। ਸੰਗੀਤ 'ਤੇ ਗਰੂਵ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਕਮਜ਼ੋਰੀ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਲਾ ਕੇ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਰਲਾਓ।
- ਗੱਲਾਂ ਲਿਖੋ। ਜਿਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸਦੇ ਕਾਗ਼ਜ਼ 'ਤੇ ਨੋਟ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ। ਲਿਖਣ ਨਾਲ ਹੀ ਗੱਲਾਂ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਬੈਠਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਨੋਟਾਂ ਕਰਕੇ ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਜ਼ੀਰੋ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
- ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਵਾਲੇ ਟੀਚੇ ਰੱਖੋ। ਖ਼ਾਸ ਸਮੇਂ ਵਾਲੇ ਖ਼ਾਸ ਟੀਚੇ ਧੁੰਦਲੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਉਹੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਲਾਸਾਂ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੋਅ ਨਾਲ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਕਲਾਸਾਂ ਵਾਲਾ ਅਨੁਪਾਤ ਫਿਰ ਵੀ ਰੱਖੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਕਲਾਸ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਲਾਸ ਦੇ ਹਰ ਘੰਟੇ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਘਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇਹ ਅਨੁਪਾਤ ਹੀ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਡਾਂਸਰਾਂ ਨੂੰ ਅੜ ਜਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਰੱਖੀਏ - ਕਿਹੜੀਆਂ ਡ੍ਰਿੱਲਾਂ, ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਪੱਧਰ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ - ਇਸ ਲਈ ਡਾਂਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਰੀਏ? ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਖ਼ਾਸ ਯੋਜਨਾ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਡਾਂਸ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖੀਏ।
ਗੁੰਮ ਚੀਜ਼ 4: ਹੋਰ ਡਾਂਸਰ
ਆਪ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲੇ ਡਾਂਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਹੀ ਬਦਲ ਛੱਡਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹੈ। ਲਗਨ ਵਾਲਾ ਛੋਟਾ ਕ੍ਰਿਊ ਜਾਂ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਸੈਸ਼ਨ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਕਈ ਗੁਣਾ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਲਗਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਸੈਸ਼ਨ ਅਕਸਰ ਛੇ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਇਕੱਲੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰੱਕੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਕੱਲੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਡਾਂਸਰਾਂ ਲਈ ਥਾਂ ਰੱਖੋ।
ਜੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਬਹੁਤੇ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਢਾਂਚੇ ਵਾਲੇ ਔਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬੁਨਿਆਦ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਜਦੋਂ ਸਥਾਨਕ ਸਟੂਡੀਓ ਸਿਰਫ਼ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਂਸਰ ਅਕਸਰ ਹਿੱਪ ਹੌਪ ਦੀ ਨੀਂਹ ਲਈ STEEZY ਦੱਸਦੇ ਹਨ)। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਬੁਨਿਆਦ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਟੀਚਰ ਜਾਂ ਭਾਈਚਾਰਾ ਲੱਭਦੇ ਰਹੋ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਨਿਰਪੱਖ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਪ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲੇ ਡਾਂਸਰਾਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਵੀਡੀਓ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਿਹਨਾਂ ਨੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਸੁਧਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਲਈਆਂ ਹਨ।
ਇਕੱਲੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਹਕੀਕੀ ਹਫ਼ਤਾ
ਸਾਰੇ ਬਦਲ ਜੋੜ ਕੇ, ਆਪ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਉਹ ਹਫ਼ਤਾ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਰੋਜ਼ ਛੋਟੇ ਸੈਸ਼ਨ (20-30 ਮਿੰਟ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅਖ਼ੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹਨ), ਹਰ ਇੱਕ ਦਾ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਟੀਚਾ। ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣਾ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸੁਧਾਰ ਚੁਣਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਹੋ ਸਕੇ, ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ - ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਸੈਸ਼ਨ, ਭਾਈਚਾਰੇ ਦਾ ਜੈਮ, ਜਾਂ ਜਾਂਚ ਲਈ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਕਲਾਸ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਕੀ ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਕੱਲੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਡਾਂਸ ਸਿੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ - ਕਈ ਚੰਗੇ ਡਾਂਸਰਾਂ ਨੇ ਆਪ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦੋ ਸੱਚੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹਨ। ਬਿਨਾਂ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਆਪ ਸਿੱਖਣ ਨਾਲ ਗਲਤੀਆਂ ਪੱਕੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਭੁਲਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਕੇ ਦੇਖਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਔਨਲਾਈਨ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਾਂਚ ਲਈ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕੋਈ ਕਲਾਸ ਜਾਂ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਇਸ ਹੱਦ ਨੂੰ ਤੋੜਦੀ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਮੇਰਾ ਡਾਂਸ ਅਭਿਆਸ ਸਹੀ ਹੈ?
ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕ ਵਾਂਗ ਦੇਖੋ। ਆਪਣੇ ਵਰਜਨ ਨੂੰ ਰੈਫ਼ਰੈਂਸ ਵੀਡੀਓ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਸਟੈੱਪਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਪੁਜ਼ੀਸ਼ਨਾਂ ਫ੍ਰੇਮ-ਦਰ-ਫ੍ਰੇਮ ਜਾਂਚੋ, ਅਤੇ ਆਮ ਅਹਿਸਾਸ ਦੀ ਥਾਂ ਖ਼ਾਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲੱਭੋ (ਬਾਹਾਂ ਦੀ ਪੁਜ਼ੀਸ਼ਨ, ਭਾਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਟਾਈਮਿੰਗ)। ਅਸਲ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰੱਖ ਕੇ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਉਹ ਫੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਫੜ ਸਕਦਾ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸੁਧਾਰਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਖਿੰਡਿਆ ਨਹੀਂ, ਅਸਲੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਇਕੱਲੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਡਾਂਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਰੋਜ਼ 20-30 ਮਿੰਟ ਦਾ ਧਿਆਨ ਵਾਲਾ ਅਭਿਆਸ ਲੰਬੇ ਬੇਨਿਯਮੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਕੇ ਦੇਖਣ ਵਾਲਾ 30 ਮਿੰਟ ਦਾ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਬੇਧਿਆਨੀ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫ਼ਾਇਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਟੀਚਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਉਹ ਰਿਕਾਰਡ ਹੋਵੇ। ਇਹੀ ਦੋ ਆਦਤਾਂ ਇਕੱਲੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਟੀਚਰ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ।