ಆರಂಭಿಕರು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಆರಂಭಿಕರು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಕಲಿಯಬಹುದು. ಒಂದು ಫೋನ್, ಸ್ವಲ್ಪ ನೆಲ, ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸ ಸಾಕು. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಇದು: ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಜಾಗ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಸಂಗೀತ ಆರಿಸಿ, ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ಒಂದು ಸರಳ ರೂಟೀನ್ ಕಲಿಯಿರಿ, ಪ್ರತಿದಿನ 20-30 ನಿಮಿಷ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಏನು ಸರಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ಟುಡಿಯೋ, ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಶೂ ಅಥವಾ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಯಾವುದೂ ಬೇಡ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಡ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೋಗುವವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಿಂದೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿದೆ ಹಂತ ಹಂತದ ವಿವರ.

ಅಭ್ಯಾಸದ ಜಾಗ ಸಿದ್ಧ ಮಾಡಿ

ಬೇಕಾಗುವುದು ಅಚ್ಚರಿಯಾಗುವಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ. ಪೂರ್ತಿ ದೇಹ ಕಾಣುವ ಕನ್ನಡಿ, ಒಂದು ಸ್ಪೀಕರ್ ಅಥವಾ Bluetooth ಹೆಡ್‌ಫೋನ್, ಮತ್ತು ಒಂದು ಮ್ಯಾಟ್ ಇರುವ ಮೂಲೆ ಸಾಕು. “ನಾನು ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮಾಡುವ ಜಾಗ” ಎಂದು ಒಂದು ಜಾಗ ಇದ್ದರೆ ಗಮನ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬರುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯ ಕನ್ನಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಬೇಗದ ದಾರಿ. ಬ್ಯಾಲೆ ಶೈಲಿಯ ಮೂಲಭೂತಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಅಂದರೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕುರ್ಚಿ ಬ್ಯಾರ್ ಆಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನುಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯಬೇಡಿ. ಕಾಲಿಗೆ ಏನಿದೆಯೋ ಅದರಲ್ಲೇ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ - ಸ್ನೀಕರ್, ಸಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬರಿಗಾಲು, ಎಲ್ಲವೂ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಬಲ ಬೆಳೆಸುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ವಿಷಯ: ಒರಟು ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಹುಲ್ಲಿನಂತಹ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮೇಲೆ, ನಯವಾದ ಅಡಿ ಇರುವ ಹಗುರ ಶೂ ಹಾಕಿ. ಆಗ ಸ್ಟೆಪ್ ಮಧ್ಯೆ ಕಾಲು ಸಿಕ್ಕಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಪಾದದ ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಜಾರಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿ ಜಾಗವೇ ಇಲ್ಲ ಅಂದರೆ, ಪಾರ್ಕ್, ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಸ್ಪೀಕರ್ ಜೊತೆ ಶಾಂತ ರಸ್ತೆ, ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿ ಮುಚ್ಚಿದ ನಂತರ ಅದರ ದೊಡ್ಡ ಗಾಜಿನ ಕಿಟಕಿ (ಉಚಿತ ಪೂರ್ತಿ ಉದ್ದದ ಕನ್ನಡಿ) - ಎಲ್ಲವೂ ಆಗುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ನೆಲವಾಗಲಿ, ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಶುರು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೆಲ ಮತ್ತು ಶೂ ಜೋಡಿಯನ್ನು ಸರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಇದೇ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣ. ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಗಾಯ ತಡೆಯುವುದು ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮಂಡಿ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡುವ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನೂ.

ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮಾಡದೆ ಇರಲಾಗದ ಪ್ಲೇಲಿಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ

ಯಾವುದೇ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಮುಟ್ಟುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ: ನಿಜವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟ? ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮಾಡಿ - ಅದೇ ನಿಜವಾದ ಶುರು. ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮಾಡದೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಇಲ್ಲದ ಹಾಡುಗಳ ಪ್ಲೇಲಿಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಸುಮ್ಮನೆ ನಿಲ್ಲಲು ಆಗದ ಹಾಡುಗಳು. ಅವುಗಳಿಗೆ ಮೈಮರೆತು ಕುಣಿಯಿರಿ. ಆ ಎನರ್ಜಿಯೇ ನೀವು ಎಂಥ ಡ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂಬುದು. ಮುಂದೆ ನೀವು ಕಲಿಯುವ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅದು ಬರುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ಲೇಲಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಎರಡು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ. ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೇಸರದ ಕೆಲಸವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಎದುರು ನೋಡುವ ವಿಷಯವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ರೂಟೀನ್ ಕಲಿಕೆಯ ನಡುವೆ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದ “ಸುಮ್ಮನೆ ಚಲಿಸಿ” ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸದ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸದ ಹೊರಗೂ ಕೇಳಿ - ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯನ್ನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಗ ಬೀಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮುಂದೆ ಏನು ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವೇ ಊಹಿಸತೊಡಗುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ರೂಟೀನ್ ಆರಿಸಿ

ಮೂಲಭೂತಗಳಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಫೀಡ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟದ ಟ್ರೆಂಡ್‌ನಿಂದ ಅಲ್ಲ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಡಿಪಾಯ ಇದ್ದರೆ ನಂತರ ಕಲಿಯುವುದೆಲ್ಲಾ, ನೇರವಾಗಿ ಕಷ್ಟದ ಡ್ಯಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಹಾರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನ ಇದು: ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಇಷ್ಟವಾದ ಒಂದು ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ವೀಡಿಯೊ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕ ಕೊರಿಯೋಗ್ರಫಿ ಹುಡುಕಿ, ಸ್ಟೆಪ್‌ಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ಅವು ಬಂದ ಮೇಲೆ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಒಬ್ಬ ಮೆಂಟರ್ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ VHS ಟೇಪ್‌ಗಳಿಂದ Janet Jackson ನ ಪ್ರತಿ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಕಲಿತರು. ದಶಕಗಳ ನಂತರವೂ ಅವೆಲ್ಲಾ ಅವರಿಗೆ ನೆನಪಿವೆ. ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಾಡಿನ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯೇ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಯ್ಕೆಗಳು ಬೇಕು ಅಂದರೆ, ಒಬ್ಬರೇ ಕಲಿಯಬಹುದಾದ ಸೋಲೋ ಡ್ಯಾನ್ಸ್‌ಗಳು ಎಂಬ ನಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮೂಡ್ ಪ್ರಕಾರ ಗುಂಪು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ.

ರೂಟೀನ್ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಅನಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಒಡೆಯಿರಿ: ಕಾಲಿನ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ, ಅಥವಾ ಕೈ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧ ಆರಾಮವಾದ ಮೇಲೆ ಎರಡನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿ. ಪದರ ಪದರವಾಗಿ ಕಲಿಯಿರಿ - ಮೊದಲು ಸ್ಟೆಪ್‌ಗಳು ಸರಿಯಾದ ಕೌಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬರಲಿ, ನಂತರ ಅವು ಸರಾಗವಾಗಲಿ, ನಂತರ ಆಟಿಟ್ಯೂಡ್ ಮತ್ತು ಮುಖಭಾವ ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ಟೆಪ್‌ಗಳ ಕ್ರಮ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೊರಿಯೋಗ್ರಫಿಯನ್ನು ಬೇಗ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಗೈಡ್ ನೋಡಿ. ಕೊನೆಯಿಂದ ಮೊದಲಿಗೆ ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ರೂಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೆಸರಿಟ್ಟ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯುವುದರಂತಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಭಾನುವಾರ 3 ಗಂಟೆ ಅಲ್ಲ

ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿರಂತರತೆ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತಿದಿನ 20-30 ನಿಮಿಷ ಮಾಡಿದರೂ, ವಾರಾಂತ್ಯದ ಉದ್ದದ, ಅನಿಯಮಿತ ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೌಶಲ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. “ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಏನೂ ಇಲ್ಲ” ಯೋಜನೆಗಳಿಂದ ಬರುವ ಸುಸ್ತಿನಿಂದಲೂ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಂದರೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ 2-3 ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿ. ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಲಿತದ್ದನ್ನು 15 ನಿಮಿಷ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ: “absolute beginner” ಹಂತದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸುಮಾರು 100 ಗಂಟೆಗಳ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷ ಅಂದರೆ ಅದು ಸುಮಾರು 7 ತಿಂಗಳು. ಆ ಪ್ರತಿ ಚಿಕ್ಕ ಸೆಷನ್ ಕೂಡ ಅದಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತದೆ. ಸಮಯದಷ್ಟೇ ಗುಣಮಟ್ಟವೂ ಮುಖ್ಯ. ಪೂರ್ತಿ ಗಮನವಿಟ್ಟು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ನೋಡುವ 30 ನಿಮಿಷ, ಗಮನವಿಲ್ಲದ 5 ಗಂಟೆಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಿಂತ ಮೇಲು. ಹೊಸ ಡ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಡ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು ನೋಡಿ.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತೆ ನೋಡಿ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಟೀಚರ್‌ನ ಕಣ್ಣಿನ ಬದಲು ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ (ಟೀಚರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಪೂರ್ತಿ ವಿಧಾನ ಒಬ್ಬರೇ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಲೇಖನದಲ್ಲಿದೆ). ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಮೂರು ರೀತಿಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಬೇರೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏನನ್ನೂ ನೋಡದೆ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮಾಡುವುದು ಒಳಗಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ. ಕನ್ನಡಿ ಅದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಹೊರಗಿನಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸ್ಟೆಪ್ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ನಡುವಿನ ಅಂತರ ನೋಡಿ ಆರಂಭಿಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳುತ್ತಾರೆ. ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಆ ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ, ಕೊರಿಯೋಗ್ರಫಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ ಎರಡನ್ನೂ. ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಎಂದೂ ಡಿಲೀಟ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಂದ ಸ್ಟೆಪ್‌ಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದವುಗಳನ್ನು ಸರಿ ಮಾಡಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯ ಪುರಾವೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಊಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಹೋಲಿಸಲು FYP Dance ಬಳಸಬಹುದು - ನಿಧಾನಗತಿ, ಲೂಪ್ ಮತ್ತು AI ಮ್ಯಾಚ್ ಸ್ಕೋರ್ ಮೂಲಕ TikTok ಮತ್ತು Instagram ಕೊರಿಯೋಗ್ರಫಿ ಕಲಿಯಲು ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಅಭ್ಯಾಸದ ಆ್ಯಪ್. ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಇಂಪೋರ್ಟ್ ಮಾಡಿ, 0.25x ವರೆಗೆ ನಿಧಾನ ಮಾಡಿ, ಪದೇ ಪದೇ ತಪ್ಪುವ ಭಾಗವನ್ನು ಲೂಪ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಮೂಲ ವೀಡಿಯೊದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ಪ್ರಯತ್ನದ ನಂತರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೊಂದಿಕೆಯಾದಿರಿ ಎಂದು ಅದು ಸ್ಕೋರ್ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಅಂದಾಜಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ಊಹೆ ಇನ್ನು ಬೇಕಿಲ್ಲ. ಮೊದಲು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಬೇಕು ಅಂದರೆ, TikTok ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ.

ಮೊದಲು ನಿಧಾನ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ವೇಗ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕರು ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು: ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದಲೇ ಪೂರ್ಣ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ. ವೇಗ ಸಡಿಲತನವನ್ನು ಸರಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಿಯಂತ್ರಣ ಬರುವುದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ. ರೂಟೀನ್ ಅನ್ನು 50% ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ, ಕಷ್ಟದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ 30% ಅಥವಾ 15% ನಲ್ಲೂ ಮಾಡಿ. 50% ವೇಗದಲ್ಲಿ 90-100% ನಿಖರತೆಯಿಂದ ಸ್ಟೆಪ್‌ಗಳು ಬಂದ ಮೇಲೆಯೇ ವೇಗ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಈ ಹಂತವನ್ನು ಬಿಡುವ ಡ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಸುಕಾಗಿಯೇ ಉಳಿಯುವ ಟೆಕ್ನಿಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಂತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಕಲಿಕೆಯ ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ತಂತ್ರ: ಮತ್ತೆ ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೇಲು. ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ನಿಂದ ಕಲಿಯುವಾಗ, ವೀಡಿಯೊ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಮತ್ತೆ ಪ್ಲೇ ಒತ್ತುವ ಮೊದಲು ಸ್ಟೆಪ್‌ಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಿಂದ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ಟೆಪ್‌ಗಳ ಕ್ರಮವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದಲೇ ಹೊರತೆಗೆಯುವುದು, ಸುಮ್ಮನೆ ಹಿಂಬಾಲಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅದನ್ನು ಗಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅದು ಕಷ್ಟ ಅನಿಸಿದರೂ.

ತಾನಾಗಿ ಬರುವವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ

ಯಾವುದೇ ರೂಟೀನ್‌ನ ಗುರಿ “ಒಮ್ಮೆ ಮುಗಿಸಿದೆ” ಅಲ್ಲ. ಮುಂದೆ ಏನು ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗದವರೆಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟೈಲ್, ಆಟಿಟ್ಯೂಡ್ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಸೇರಿಸಲು ಜಾಗ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಒತ್ತಡವಾಗದೆ ಮಜಾ ಆಗಲು ಶುರುವಾಗುವುದೂ ಆಗಲೇ.

ಅಲ್ಲಿಂದ ಈ ಸುತ್ತು ಮತ್ತೆ ಶುರು: ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಲಿಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಹೊಸ ಹಾಡು, ಹೊಸ ರೂಟೀನ್, ಹಿಂದಿನದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ. ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ರೂಟೀನ್ ಹಿಂದಿನದರ ಮೇಲೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. 100 ಗಂಟೆಗಳ ಗುರುತು ನೀವು ಅಂದುಕೊಂಡದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಬೇಗ ಬರುತ್ತದೆ.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು