ਡਾਂਸ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

“ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ” ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਲਗਭਗ 100 ਘੰਟੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖੋ। ਲਗਭਗ 500 ਘੰਟੇ ਹੋਰ ਲਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ 20-50% ਸਮਾਂ ਡਾਂਸ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਟੈੱਪ ਬਣਾਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹੋ। ਅਗਲੇ 500 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਾਬਲ ਡਾਂਸਰ ਬਣਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਆਪਣਾ ਪਛਾਣਨਯੋਗ ਸਟਾਈਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ: ਤਰੱਕੀ ਸਾਫ਼ ਦਿਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਗਭਗ 50 ਕਲਾਸਾਂ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਾਓ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਲ ਹੈ, ਦੋ ਵਾਰ ਜਾਓ ਤਾਂ ਛੇ ਮਹੀਨੇ, ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਕਲਾਸਾਂ ਨਾਲ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ। ਕੁੱਲ ਘੰਟੇ ਹੈਰਾਨੀ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਤੈਅ ਹਨ। ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ, ਇਹ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੜਾਅ

ਜਿਹਨਾਂ ਡਾਂਸਰਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਪੌੜੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ:

ਰੋਜ਼ 30 ਮਿੰਟ ਨਾਲ ਪਹਿਲੇ 100 ਘੰਟੇ ਲਗਭਗ 7 ਮਹੀਨੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਨਾਲ 3.5 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ। “ਮਾਹਰ ਬਣਨ ਲਈ 10,000 ਘੰਟੇ” ਵਾਲੀ ਪੁਰਾਣੀ ਗੱਲ ਡਾਂਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਹੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਾਕ ਨਾਲ: ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਮਾੜੇ ਘੰਟੇ ਪੂਰੇ ਕਰੋਗੇ, ਓਨੀ ਜਲਦੀ ਚੰਗੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਗੇ। ਇਸੇ ਨਾਲ ਸਮਝ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ “ਕੁਦਰਤੀ” ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਕਿਉਂ ਨੱਚਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਵਧੀਆ ਨੱਚਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇੰਨਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਫ੍ਰੀਸਟਾਈਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਹੀ ਸਟੈੱਪ ਨਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਦਾ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਪੜਾਅ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਸਾਂ ਨਾਲ ਗਿਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੰਕੜੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। 6 ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਦਿਸਦੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਲਗਭਗ 30-50 ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਤਰੱਕੀ ਦਿਸਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। 100 ਕਲਾਸਾਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਡਾਂਸਰ ਦੇਖੋਗੇ। ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਡਾਂਸਰ ਇਸਦੀ ਤੁਲਨਾ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦਿਸਦਾ, ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਮੁੱਢਲੀ ਰਵਾਨੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ 50 ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਹੱਦ ਕਰਕੇ ਹੀ ਨਿਯਮਤਤਾ ਬਾਕੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਫ਼ਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਉਡੀਕ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 1-2 ਕਲਾਸਾਂ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ 4-5 ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਹੈ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਥਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਜਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਦਿਸਦੀ ਤਰੱਕੀ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਕੀ ਚੁੱਪਚਾਪ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ)

ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਘਰ ਵਿੱਚ 1:1 ਅਭਿਆਸ। ਕਲਾਸ ਦੇ ਹਰ ਘੰਟੇ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਸਿਰਫ਼ ਕਲਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਡਾਂਸਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏਗੀ। ਘਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇਹ ਅਨੁਪਾਤ ਹੀ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਡਾਂਸਰਾਂ ਨੂੰ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਅਟਕੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਵੱਡੇ ਜਤਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਨਿਯਮਤਤਾ। ਰੋਜ਼ 20-30 ਮਿੰਟ ਲੰਮੇ, ਬੇਤਰਤੀਬ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਚੰਗੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਰੁੱਝੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ ਧਿਆਨ ਨਾਲ 30 ਮਿੰਟ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਛੋਟੇ ਸੈਸ਼ਨ ਠੀਕ ਹਨ। ਥਕਾਵਟ “ਜਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ” ਵਾਲੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਧਿਆਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ। ਪੂਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਦੇਖ ਕੇ ਕੀਤਾ 30 ਮਿੰਟ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਭਟਕੇ ਮਨ ਨਾਲ 5 ਘੰਟੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਉਲਟਾ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ: ਮਾੜਾ ਅਭਿਆਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਾੜਾ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਲਾਪਰਵਾਹ ਦੁਹਰਾਓ ਲਾਪਰਵਾਹ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਕੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਚੱਕਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਰਨ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸੁਧਾਰ ਲੱਭੋ, ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਲੂਪ 'ਤੇ ਲਾਓ, ਦੁਹਰਾਓ। FYP Dance ਇਸੇ ਚੱਕਰ 'ਤੇ ਬਣੀ ਹੈ। ਇਹ TikTok ਅਤੇ Instagram ਦੀ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਡਾਂਸ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਐਪ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਲੋ-ਮੋਸ਼ਨ, ਲੂਪ ਅਤੇ AI ਮਿਲਾਨ ਸਕੋਰ ਹੈ। ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਸਕੋਰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੋਰਸ ਦਾ ਸਕੋਰ ਇੱਕ ਅੰਕ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਅੰਕ ਤੱਕ ਚੜ੍ਹਦਾ ਦੇਖਣਾ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਉਹ ਦਿਸਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਘੰਟੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ।

ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵੀ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਨੱਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਰ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੁਟੀਨ ਜਲਦੀ ਸਿੱਖਣੇ ਹਨ? ਡਾਂਸਰਾਂ ਦਾ ਸੱਚਾ ਜਵਾਬ ਹੈ “50 ਰੁਟੀਨ ਸਿੱਖੋ”। ਹਰ ਰੁਟੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਭਿਆਸ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਜਲਦੀ ਯਾਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਵਿੱਚ ਉਹ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਅਸਲ ਨਾਲੋਂ ਹੌਲੀ ਕਿਉਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ

ਡਾਂਸ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਸਿੱਧੀ ਲਕੀਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੋਈ ਦਿਸਦਾ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਫਿਰ ਅਚਾਨਕ ਕੁਝ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਠਹਿਰਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਿੱਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਜੇ ਠਹਿਰਾਅ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਚੱਲੇ, ਤਾਂ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੈ: ਡਾਂਸ ਵਿੱਚ ਖੜੋਤ: ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਕਿਉਂ ਰੁਕ ਗਈ)। ਭਰੋਸੇ ਦਾ ਇੱਕ ਬੇਰਹਿਮ ਚੱਕਰ ਵੀ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਸਾਫ਼ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਚੌਥਾ ਮਹੀਨਾ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲੇ ਨਾਲੋਂ ਮਾੜਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੋ। ਦਿਮਾਗੀ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਵੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖੋ। ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਸਿੱਖਦੇ ਸਮੇਂ ਦਿਮਾਗ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਪਸੀਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਆਵੇ। ਥੱਕੇ ਦਿਮਾਗ ਵਾਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਬੇਕਾਰ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਉਹ ਰਾਹ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ।

ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਨ ਹੀ ਮਨ ਖ਼ੁਦ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਨੱਚਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਹੈ, ਜੋ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਡਾਂਸ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੋ। ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਹਰ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦੇਖੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਡਾਂਸਰਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ