Einfache K-Pop-Tänze zum Lernen für den Einstieg

Die einfachsten K-Pop-Tänze für den Einstieg sind TT von Twice, Bboom Bboom von Momoland, Gee von SNSD und GoGo von BTS. Genau diese Songs nennen erfahrene Tänzerinnen und Tänzer immer wieder, wenn man sie fragt, womit man anfangen soll. TT ist so etwas wie der universelle erste Tanz: Er besteht fast nur aus Handbewegungen, ohne schwere Fußarbeit. Unten findest du 14 einsteigerfreundliche K-Pop-Tänze, gruppiert von "hier anfangen" bis "nächster Schritt", jeweils mit einer kurzen Notiz, warum der Tanz leicht ist.

Mit welchen K-Pop-Tänzen solltest du anfangen?

Bei diesen Songs ist man sich einig, dass sie gute Einstiege sind: einfache Moves, ein entspanntes Tempo, und sehr viele Tänzerinnen und Tänzer empfehlen sie.

• TT von Twice - Im Grunde nur Handbewegungen, ohne schwere Fußarbeit. Für viele ist das der allererste Tanz, und er taucht in fast jeder Diskussion über den "einfachsten K-Pop-Tanz" auf.
• Bboom Bboom von Momoland - Sehr schnell zu lernen, mit einem Haken: Das ständige Hüpfen ist überraschend anstrengend. Damit ist er gleich ein gutes Workout.
• Gee von SNSD - Ein einfacher Klassiker, der in Thread um Thread genannt wird. Choreos der zweiten Generation wie diese sind für den Einstieg meist machbarer als neuere Choreos mit vielen Details.
• BBIBBI von IU - Sehr simpel und trotzdem macht es Spaß, ihn zu performen. Gut, wenn du lieber etwas Entspanntes statt etwas Energiegeladenes willst.
• Gashina von Sunmi - Insgesamt leicht, mit einer ehrlichen Warnung aus der Community: Die Nackenbewegung fällt allen schwer. Lass dich also nicht entmutigen, wenn sie eine Weile dauert.
• Bar Bar Bar von Crayon Pop - In der Community heißt es scherzhaft, dass wirklich jede Person, die springen kann, diesen Tanz schafft. Stell dich nur darauf ein, dass deine Oberschenkel brennen.

Einfache Girlgroup-Tänze für den nächsten Schritt

Girlgroup-Choreos werden oft für den Einstieg empfohlen, weil sie dir beibringen, Abfolgen von Moves zu verbinden und im Gedächtnis zu behalten. Die genauen Hüftbewegungen musst du am Anfang nicht perfekt hinbekommen. Konzentrier dich auf die Abfolge und den Flow, das Styling kommt später. Wenn dir das Merken längerer Choreos am schwersten fällt, zeigt dir unser Guide Choreografie schneller auswendig lernen, wie du einen Tanz in Teile zerlegst.

• Fancy von Twice - Eine einfache Choreo mit vielen Wiederholungen, die auch dann gut aussieht, wenn du die Hüftbewegungen komplett weglässt.
• Heart Shaker von Twice - Lässt sich besonders leicht mit dem offiziellen Dance-Practice-Video mittanzen.
• DDU-DU DDU-DU von Blackpink - Kraftvoller und mit mehr Punch, und er wirkt auch ohne viel Hüftarbeit. Die meisten Blackpink-Choreos sind eher leicht, also lohnt es sich, bei dieser Gruppe weiterzumachen.
• OMG von NewJeans - Eine einfache, moderne Wahl, wenn du etwas Aktuelles willst. (Super Shy lässt du vorerst weg - laut Community ist er etwas schwerer.)

Einsteigerfreundliche Boygroup-Tänze

Boygroup-Choreos setzen eher auf Grooves und Fußarbeit als auf Details mit den Händen. Darum eignen sich diese Tänze gut, um allgemeine Technik aufzubauen.

• GoGo von BTS - Gilt weithin als der einsteigerfreundlichste BTS-Tanz. Laut Community ist er machbar, selbst wenn du dich für schlecht im Tanzen hältst.
• Boy With Luv von BTS - Auch ohne Tanzerfahrung zu schaffen und ein logischer nächster Tanz nach GoGo.
• Stop Stop It von GOT7 - Flüssig und einfach. Er wird immer wieder empfohlen, weil du damit wirklich tanzen lernst: ein guter Einstieg in Hip-Hop-Technik.
• Bang Bang Bang von Big Bang - Läuft auf einem klaren 1-2-3-4-Beat. So lernst du, Musik zu zählen und beim Tanzen zuzuhören - eine Fähigkeit, die dir bei jedem späteren Tanz hilft.

Eine Warnung kommt ständig: Viele verwechseln "süß" mit "einfach". Manche süß wirkenden Choreos brauchen echte Präzision, damit sie richtig aussehen. Such dir also Songs aus, die du wirklich magst, und nimm dann die einfachste Choreo dieser Gruppe, nicht die berühmteste.

Wie übst du diese Tänze zu Hause?

Lern zuerst mit einem Tutorial. RPM Dance Crew und Leias Kanal auf YouTube werden oft für leicht verständliche K-Pop-Breakdowns empfohlen. Danach wechselst du zum offiziellen Dance-Practice-Video und arbeitest es mit steigender Geschwindigkeit durch: 0,5x für die Details, 0,75x, bis es sich sicher anfühlt, dann volle Geschwindigkeit, um das Timing festzumachen. Bei kniffligen Übergängen gehen viele noch langsamer und analysieren das Video Bild für Bild bei 0,25x. Dabei achten sie auf Gewichtsverlagerungen und Richtungswechsel, nicht nur auf die Armhaltungen.

Für diesen Ablauf mit Geschwindigkeit und Loops kannst du FYP Dance nutzen - eine App zum Tanzen-Üben, mit der du TikTok- und Instagram-Choreos mit Zeitlupe, Loops und einem KI-Match-Score lernst: Importier das Dance-Practice-Video, lass nur den Refrain im Loop laufen, verlangsame ihn auf 0,25x und dreh ihn mit dem Spiegelmodus um, damit du links und rechts nicht im Kopf vertauschen musst. Nach jedem Versuch vergleicht der KI-Match-Score deine Aufnahme mit dem Original. So siehst du, an welchen Teilen du noch arbeiten musst.

Zwei Technik-Tipps lösen die meisten Probleme bei K-Pop-Covers am Anfang. Erstens: Beug die Knie mehr, als es sich natürlich anfühlt. Wer nicht tief genug geht, lässt den ganzen Tanz hüpfend und leicht wirken statt geerdet. Zweitens: Nimm dich nebeneinander mit dem Original auf. So erkennst du Unterschiede an einzelnen Körperteilen, die ein Spiegel nicht zeigt, etwa Schultern, die mehr arbeiten müssen, oder eine Gewichtsverlagerung, die tiefer sitzen sollte.

Was, wenn dein Cover immer noch "irgendwie falsch" aussieht?

Keine Panik, wenn deine Version nie ganz wie das Musikvideo aussieht. K-Pop-MVs wirken so wegen Outfits, Kameraarbeit, Licht und der Synchronität der ganzen Gruppe. Das sollst du allein in deinem Zimmer gar nicht nachmachen, und härteres Drillen ersetzt kein Kamerateam. Vergleich dich lieber mit dem Dance-Practice-Video. Es hilft auch, an den Grooves selbst zu arbeiten, statt nur Choreos auswendig zu lernen. K-Pop wechselt ständig zwischen Groove-Stilen. Wenn du die Grooves dahinter kennst, nutzt jeder neue Song Moves, die du schon kannst, und du fängst nicht bei null an. Eine komplette Methode Schritt für Schritt - vom ersten Anschauen bis zum Durchgang in voller Geschwindigkeit - findest du in Choreografie aus einem Video lernen. Den ganzen Ablauf für Covers, von der Songauswahl bis zur finalen Aufnahme, beschreibt Dance-Covers richtig üben.

Häufige Fragen