बिगिनर्स के लिए आसान K-pop डांस

बिगिनर्स के लिए सबसे आसान K-pop डांस हैं Twice का TT, Momoland का Bboom Bboom, SNSD का Gee और BTS का GoGo। जब अनुभवी डांसर्स से पूछा जाता है कि शुरुआत कहाँ से करें, तो यही नाम बार-बार आते हैं। TT को लगभग हर किसी का पहला डांस कहा जा सकता है: इसमें ज़्यादातर हाथों के मूव्स हैं, भारी फुटवर्क नहीं। नीचे 14 ऐसे K-pop डांस की लिस्ट है जो बिगिनर्स के लिए ठीक हैं। इन्हें "यहाँ से शुरू करें" से "अगला कदम" तक बाँटा गया है, और हर एक के साथ छोटा-सा नोट है कि वह आसान क्यों है।

कौन-से K-pop डांस से शुरुआत करें?

इन गानों पर लगभग सभी सहमत हैं: मूव्स सरल हैं, रफ़्तार आरामदायक है, और बहुत सारे डांसर्स इन्हें सुझाते हैं।

• Twice का TT - इसमें बस हाथों के मूव्स हैं, भारी फुटवर्क नहीं। बहुत से लोग सबसे पहले यही डांस सीखते हैं, और "सबसे आसान K-pop डांस" की लगभग हर चर्चा में इसका नाम आता है।
• Momoland का Bboom Bboom - पकड़ना बहुत आसान है, बस एक बात ध्यान रखें: लगातार उछलने से यह उम्मीद से ज़्यादा थका देता है, तो साथ में अच्छा वर्कआउट भी हो जाता है।
• SNSD का Gee - एक आसान क्लासिक, जिसका नाम हर चर्चा में आता है। ऐसी सेकंड-जनरेशन कोरियोग्राफ़ी आमतौर पर नए, बारीकियों से भरे रूटीन से ज़्यादा आसान होती है।
• IU का BBIBBI - बहुत बेसिक, फिर भी परफ़ॉर्म करने में मज़ा आता है। अगर आपको हाई-एनर्जी की जगह कुछ आरामदायक चाहिए, तो यह अच्छा चुनाव है।
• Sunmi का Gashina - कुल मिलाकर आसान है, पर डांसर्स एक बात साफ़ बताते हैं: गर्दन वाला मूव सबके लिए मुश्किल है। अगर उसमें समय लगे, तो हिम्मत न हारें।
• Crayon Pop का Bar Bar Bar - डांसर्स मज़ाक में कहते हैं कि जो कूद सकता है, वह यह डांस कर सकता है। बस जाँघों में जलन के लिए तैयार रहें।

अगले कदम के लिए आसान गर्ल ग्रुप डांस

बिगिनर्स को अक्सर गर्ल ग्रुप कोरियोग्राफ़ी सुझाई जाती है। इससे आप मूव्स के सीक्वेंस जोड़ना और उन्हें याद रखना सीखते हैं। शुरुआत में हिप्स के मूव्स बिल्कुल सही होना ज़रूरी नहीं है। सीक्वेंस और फ़्लो पर ध्यान दें, स्टाइलिंग बाद में आ जाएगी। अगर लंबे रूटीन याद करना ही आपकी सबसे बड़ी दिक्कत है, तो हमारी गाइड कोरियोग्राफ़ी जल्दी याद कैसे करें बताती है कि डांस को हिस्सों में कैसे बाँटें।

• Twice का Fancy - सरल, दोहराई जाने वाली कोरियोग्राफ़ी। हिप्स के मूव्स पूरी तरह छोड़ दें, तब भी अच्छी लगती है।
• Twice का Heart Shaker - ऑफ़िशियल डांस प्रैक्टिस वीडियो के साथ-साथ इसे फ़ॉलो करना खास तौर पर आसान है।
• Blackpink का DDU-DU DDU-DU - ज़्यादा पावरफ़ुल और दमदार विकल्प, जो भारी हिप वर्क के बिना भी अच्छा दिखता है। Blackpink की ज़्यादातर कोरियोग्राफ़ी आसान तरफ़ है, तो इस ग्रुप के और डांस भी आज़माएँ।
• NewJeans का OMG - अगर आपको कुछ नया चाहिए, तो यह आसान मॉडर्न विकल्प है। (Super Shy को अभी रहने दें - डांसर्स कहते हैं कि वह थोड़ा मुश्किल है।)

बिगिनर्स के लिए बॉय ग्रुप डांस

बॉय ग्रुप कोरियोग्राफ़ी में हाथों की बारीकियों से ज़्यादा ग्रूव और फुटवर्क होता है। इसलिए ये डांस सामान्य टेक्नीक बनाने के लिए बढ़िया हैं।

• BTS का GoGo - इसे अक्सर BTS का सबसे आसान डांस कहा जाता है। डांसर्स कहते हैं कि अगर आप खुद को खराब डांसर मानते हैं, तब भी आप इसे कर सकते हैं।
• BTS का Boy With Luv - जो डांसर नहीं हैं, वे भी इसे संभाल लेते हैं। GoGo के बाद यह स्वाभाविक अगला कदम है।
• GOT7 का Stop Stop It - फ़्लूइड और सरल। इसे बार-बार सुझाया जाता है क्योंकि यह सच में डांस करना सिखाता है: hip hop टेक्नीक की अच्छी शुरुआत है।
• Big Bang का Bang Bang Bang - साफ़ 1-2-3-4 बीट पर चलता है, इसलिए यह म्यूज़िक गिनना और मूव करते हुए सुनना सिखाता है। यह स्किल आगे सीखे जाने वाले हर डांस में काम आती है।

एक चेतावनी जो बार-बार सुनने को मिलती है: लोग "क्यूट" को "आसान" समझ लेते हैं। कुछ क्यूट दिखने वाली कोरियोग्राफ़ी को सही दिखाने के लिए असली सटीकता चाहिए। इसलिए वे गाने चुनें जो आपको सच में पसंद हैं, फिर उस ग्रुप का सबसे मशहूर नहीं, सबसे आसान रूटीन चुनें।

घर पर इन डांस की प्रैक्टिस कैसे करें?

पहले ट्यूटोरियल से सीखें। आसानी से फ़ॉलो होने वाले K-pop ब्रेकडाउन के लिए YouTube पर RPM Dance Crew और Leia का चैनल अक्सर सुझाए जाते हैं। फिर ऑफ़िशियल डांस प्रैक्टिस वीडियो पर आएँ और धीरे-धीरे स्पीड बढ़ाएँ: बारीकियाँ पकड़ने के लिए 0.5x, सहज होने के लिए 0.75x, और फिर टाइमिंग पक्की करने के लिए फुल स्पीड। मुश्किल ट्रांज़िशन के लिए डांसर्स और भी धीमे जाते हैं और 0.25x पर रेफ़रेंस को फ़्रेम-दर-फ़्रेम देखते हैं। वे सिर्फ़ हाथों की शेप नहीं, बल्कि वज़न का शिफ़्ट और दिशा का बदलना भी देखते हैं।

स्पीड और लूप वाले इस तरीके के लिए आप FYP Dance - TikTok और Instagram कोरियोग्राफ़ी सीखने के लिए डांस प्रैक्टिस ऐप, जिसमें स्लो-मोशन, लूपिंग और AI मिलान स्कोर है इस्तेमाल कर सकते हैं। डांस प्रैक्टिस वीडियो इम्पोर्ट करें, सिर्फ़ कोरस को लूप करें, उसे 0.25x तक धीमा करें और मिरर मोड से पलट दें, ताकि आपको मन में बाएँ-दाएँ उलटना न पड़े। हर टेक के बाद AI मिलान स्कोर आपकी रिकॉर्डिंग की तुलना ओरिजिनल से करता है, ताकि आप देख सकें कि किन हिस्सों पर अभी और काम चाहिए।

टेक्नीक के दो नोट, जो बिगिनर्स के ज़्यादातर K-pop कवर ठीक कर देते हैं। पहला: घुटने उससे ज़्यादा मोड़ें जितना आपको स्वाभाविक लगता है। काफ़ी नीचे न जाने से पूरा डांस ज़मीन से जुड़ा होने की जगह उछलता और हल्का दिखता है। दूसरा: ओरिजिनल के साथ साइड-बाय-साइड खुद को रिकॉर्ड करें। इससे शरीर के हिस्सों के वे फ़र्क दिखते हैं जो आईना नहीं दिखाता, जैसे कंधों को ज़्यादा शामिल करना या वज़न को और नीचे रखना।

अगर आपका कवर फिर भी "कुछ गड़बड़" लगे तो?

अगर आपका वर्ज़न कभी म्यूज़िक वीडियो जैसा न दिखे, तो परेशान न हों। K-pop MV वैसे इसलिए दिखते हैं क्योंकि उनमें आउटफ़िट, कैमरा वर्क, लाइटिंग और पूरे ग्रुप का एक साथ चलना होता है। अपने कमरे में अकेले यह सब दोहराना आपसे अपेक्षित नहीं है, और ज़्यादा ड्रिल करने से कैमरा टीम नहीं आ जाएगी। इसकी जगह खुद को डांस प्रैक्टिस वीडियो से परखें। सिर्फ़ रूटीन याद करने के बजाय ग्रूव पर काम करना भी मदद करता है। K-pop लगातार अलग-अलग ग्रूव स्टाइल बदलता रहता है। जब आप बुनियादी ग्रूव जान लेते हैं, तो हर नया गाना ज़ीरो से शुरू नहीं होता, बल्कि उन मूव्स को दोहराता है जो आपके पास पहले से हैं। पहली बार देखने से फुल स्पीड रन तक पूरे तरीके के लिए वीडियो से कोरियोग्राफ़ी कैसे सीखें देखें, और गाना चुनने से फ़ाइनल टेक तक कवर के पूरे प्रोसेस के लिए डांस cover की प्रैक्टिस कैसे करें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल