Sólo tance, které se naučíš sám

Nejlepší sólo tance na učení o samotě jsou choreografie, které mají oficiální dance practice video a hodně opakujících se vzorců. Klasická první trojka je TT od Twice, GoGo od BTS a Gee od SNSD. Níže je dělíme podle nálady, ne podle obtížnosti: roztomilé, pohodové a uvolněné, nebo energické. Můžeš tak vybírat podle toho, v jaké náladě chceš opravdu tancovat. A pokud ti pevné choreografie vůbec nesedí, existují dvě sólo cesty, které se bez choreografie obejdou úplně: groovy a shuffle. Najdeš je na konci.

Co dělá tanec vhodným na učení o samotě?

Tři věci. Zaprvé čistá předloha. Při učení o samotě vede K-pop, protože skoro každá písnička má oficiální dance practice video natočené v obyčejné místnosti. Žádné střihy kamery a celá těla na očích. Zadruhé opakování. Choreografie, kde se v refrénu opakuje stejná osmička, budují sebevědomí mnohem rychleji než ty, které se nikdy neopakují, protože každý refrén je opakování zdarma. Zatřetí, a na tomhle tanečníci trvají, písnička, kterou opravdu miluješ. Začni otázkou, u jaké hudby nevydržíš sedět, a nauč se tu. Když písničku miluješ, nebudeš potřebovat sílu vůle, abys u trénování vydržel.

Jedno varování před seznamy: neplet si „roztomilé" se „snadným". Některé roztomile vypadající choreografie vyžadují opravdovou přesnost, aby vypadaly dobře. Vyber si náladu, kterou miluješ, a začni nejsnazší choreografií daného interpreta, ne tou nejslavnější.

Roztomilé sólo tance

• TT od Twice - to nejbližší univerzálnímu prvnímu tanci. Skoro jen pohyby rukou, žádný náročný footwork a objevuje se snad v každé diskuzi typu „čím začít".
• Gee od SNSD - stálice mezi snadnými klasikami. Starší choreografie druhé generace K-popu jako tahle obvykle odpustí víc než novější choreografie plné detailů.
• Heart Shaker od Twice - podle oficiálního dance practice videa se dá obzvlášť snadno tancovat.
• OMG od NewJeans - snadná moderní volba, pokud chceš něco aktuálního (Super Shy je podle tanečníků o stupeň těžší, nech si ho na později).

Pohodové a uvolněné sólo tance

• BBIBBI od IU - úplně základní, ale pořád zábavné na předvedení. Jasná volba, když chceš pohodu, ne kardio.
• Stop Stop It od GOT7 - plynulé, jednoduché a opakovaně doporučované, protože tě naučí opravdu tancovat. Je to skutečný úvod do hip-hopové techniky.
• Boy With Luv od BTS - zvládnou ho i netanečníci. Snadná volba s lehčím, houpavějším feelingem.

Energické sólo tance

• GoGo od BTS - často označovaný za tanec BTS nejpřívětivější pro začátečníky. Tanečníci říkají, že ho zvládneš, i když si myslíš, že tancuješ špatně.
• Bboom Bboom od Momoland - velmi snadno se ho naučíš, s jednou upřímnou výhradou: neustálé poskakování je překvapivě vyčerpávající. Ber ho jako cvičení, které je náhodou tanec.
• Bang Bang Bang od Big Bang - jede na jasný rytmus 1-2-3-4, takže tě nenápadně naučí počítat hudbu při pohybu. Tahle dovednost se ti bude hodit u každého dalšího tance.
• Bar Bar Bar od Crayon Pop - tanečníci vtipkují, že ho zvládne každý, kdo umí skákat. Tvoje stehna budou na konci jiného názoru.
• DDU-DU DDU-DU od Blackpink - úderný a silný a dobře vypadá, i když ze začátku vynecháš přesnou práci s boky.

Pokud je K-pop tvoje parketa, sestavili jsme podrobnější seznam seřazený podle obtížnosti v článku Snadné K-pop tance pro začátečníky.

Co když se choreografii učit vůbec nechceš?

Dvě sólo cesty se bez choreografie obejdou:

Groovy. Hip-hopové groovy - up, down, bounce a jump - jsou základní vrstva pod skoro každým street a TikTok tancem. Nauč se nejdřív tyhle čtyři groovy a na párty zatancuješ skoro na cokoli. Choreografie, pokud ji někdy budeš chtít, se na ně vrství a bez nich stejně působí ploše. Groovy jsou taky vstupní brána k improvizaci celých kol. Podívej se na Jak začít s freestylem pro začátečníky.

Shuffle. Čistě sólový styl s jasným začátkem. Začni T-stepem, než zkusíš running mana, protože T-step tě přirozeně naučí rozdíl mezi dobou a mezidobou, na kterém stojí všechno ostatní v tomhle stylu. Trénuj na 90 BPM, dokud ti to nepřijde pohodlné, a pak přidávej po 5-10 BPM. Rychlost přichází z opakování. Celou cestu od začátku, včetně problémů s podlahou a kotníky, o které zakopne většina začátečníků, najdeš v článku Jak začít se shufflem jako začátečník.

Existuje i stará metoda z doby před návody: najdi videoklip, který miluješ, a nauč se pohyby. Když je umíš, vyber si další. Jeden lektor se jako teenager naučil všechny choreografie Janet Jackson z nahraných videokazet a dodnes je umí všechny nazpaměť.

Jak vlastně trénovat tanec o samotě?

Vědomě střídej tři způsoby: se zrcadlem (opravuje provedení v reálném čase), bez jakéhokoli odrazu (buduje cit pro pohyb v těle) a s nahráváním (ukáže, jak doopravdy vypadáš zvenku). Tanečníci, kteří trénují jen jedním způsobem, se ve zbylých dvou zaseknou. Nahrávání lidé, kteří se učí sami, vynechávají nejčastěji. Nahrávej trénink a vůbec nepočítej s tím, že ho zveřejníš. Jde jen o to, abys viděl, co opravit.

Mechanická část tréninku o samotě je hlavně přetáčení: pustíš úsek, zopakuješ ho, přetočíš zpátky a znovu. Přesně tuhle smyčku zautomatizuje FYP Dance, aplikace na trénování tance, se kterou se naučíš choreografie z TikToku a Instagramu. Má zpomalení, smyčky a Skóre shody od AI. Pustíš jednu část videa v A-B smyčce, zpomalíš ji tak, aby s ní tvoje tělo drželo krok, a skóre ti řekne, kdy je část hotová. Celý postup od prvního zhlédnutí po plnou rychlost najdeš v článku Jak se naučit choreografii z videa. A jak si doma zařídit koutek na trénování, popisuje Jak se naučit tancovat doma jako začátečník.

Často kladené otázky