Solodanse, du kan lære på egen hånd

De bedste solodanse at lære på egen hånd er koreografier med en officiel dance practice-video og mange gentagne mønstre. TT med Twice, GoGo med BTS og Gee med SNSD er de tre klassiske at starte med. Herunder er de sorteret efter stemning frem for sværhedsgrad: søde, afslappede og rolige eller energiske, så du kan vælge efter det humør, du faktisk har lyst til at danse i. Og hvis faste koreografier slet ikke er noget for dig, er der to solo-veje helt uden koreografi - grooves og shuffle - som vi gennemgår til sidst.

Hvad gør en dans god at lære alene?

Tre ting. For det første et klart forlæg. K-pop dominerer, når folk lærer alene, fordi næsten hver sang har en officiel dance practice-video filmet i et helt almindeligt rum - ingen klip, hele kroppen i billedet. For det andet gentagelse. Koreografier, hvor omkvædet gentager de samme otte tællinger, giver selvtillid meget hurtigere end koreografier, der aldrig gentager sig, fordi hvert omkvæd er en gratis gentagelse. For det tredje - og det insisterer dansere på - en sang, du virkelig elsker. Start med at spørge dig selv, hvilken musik du ikke kan sidde stille til, og lær den. Hvis du elsker sangen, behøver du ikke viljestyrke for at blive ved med at øve.

En advarsel før listerne: forveksl ikke "sød" med "let". Nogle koreografier, der ser søde ud, kræver ægte præcision for at se rigtige ud. Vælg den stemning, du elsker, og start så med kunstnerens letteste koreografi i stedet for den mest kendte.

Søde solodanse

• TT med Twice - det nærmeste, man kommer en første dans for alle: næsten kun håndbevægelser, intet tungt fodarbejde, og den nævnes i næsten alle diskussioner om "hvor skal jeg starte".
• Gee med SNSD - en fast, let klassiker. Ældre K-pop-koreografi fra anden generation som denne er generelt mere tilgivende end nyere koreografier med mange detaljer.
• Heart Shaker med Twice - særlig let at følge med i fra den officielle dance practice-video.
• OMG med NewJeans - det lette moderne valg, hvis du vil have noget aktuelt (dansere siger, at Super Shy er et trin sværere - gem den til senere).

Afslappede og rolige solodanse

• BBIBBI med IU - helt basal, men stadig sjov at danse. Den, du vælger, når du vil have noget roligt frem for cardio.
• Stop Stop It med GOT7 - flydende og enkel, og den bliver anbefalet igen og igen, fordi den lærer dig at danse for alvor: den er en ægte introduktion til hiphop-teknik.
• Boy With Luv med BTS - til at overskue for ikke-dansere og et let valg med en lettere, mere svingende følelse.

Energiske solodanse

• GoGo med BTS - bliver tit kaldt den mest begyndervenlige BTS-dans. Dansere siger, at den kan lade sig gøre, selv hvis du synes, du er en dårlig danser.
• Bboom Bboom med Momoland - meget let at lære, med ét ærligt forbehold: den konstante hoppen gør den overraskende hård. Se den som en træning, der tilfældigvis er en dans.
• Bang Bang Bang med Big Bang - kører på et tydeligt 1-2-3-4-beat, så den lærer dig stille og roligt at tælle musik, mens du bevæger dig. Det får du gavn af i alle senere danse.
• Bar Bar Bar med Crayon Pop - dansere joker med, at alle, der kan hoppe, kan danse den. Dine lår vil være uenige, når du er færdig.
• DDU-DU DDU-DU med Blackpink - slagkraftig og kraftfuld, og den ser godt ud, selv hvis du springer de præcise hoftebevægelser over i starten.

Hvis K-pop er din ting, har vi lavet en længere liste sorteret efter sværhedsgrad i Lette K-pop-danse for begyndere.

Hvad hvis du slet ikke vil lære koreografi?

To solo-veje kræver ingen koreografi:

Grooves. Hiphop-grooves - up, down, bounce og jump - er grundlaget under næsten alle street- og TikTok-danse. Lær de fire grooves først, så kan du danse til næsten alt til en fest. Koreografi, hvis du nogensinde får lyst, bygger ovenpå og falder alligevel til jorden uden dem. Grooves er også vejen ind til at improvisere hele runder - se Sådan freestyler du som begynder.

Shuffle. En stil, der helt og holdent er solo, med en klar vej ind: start med T-step, før du prøver running man, fordi T-step helt naturligt lærer dig forskellen på beat og off-beat, som resten af stilen bygger på. Terp i 90 BPM, til det føles behageligt, og læg så 5-10 BPM til ad gangen - farten kommer af gentagelse. Hele vejen ind, også de problemer med gulv og ankler, som de fleste begyndere snubler over, finder du i Sådan kommer du i gang med shuffle som begynder.

Der er også den gammeldags metode fra før tutorials: find en musikvideo, du elsker, og lær trinene. Når du kan dem, så vælg en ny. En mentor lærte alle Janet Jacksons koreografier fra optagede videoer som teenager og kan dem stadig allesammen udenad.

Hvordan øver man faktisk en dans alene?

Skift bevidst mellem tre måder at øve på: med spejl (retter din form i realtid), uden noget spejlbillede (giver dig fornemmelsen indefra) og ved at optage dig selv (viser, hvordan du faktisk ser ud udefra). Dansere, der kun bruger én af måderne, går i stå i de to andre. Optagelse er den, dem der lærer alene, oftest springer over. Optag dine øvegennemgange uden nogen hensigt om at lægge dem op, kun for at se, hvad du skal rette.

Det mekaniske ved at øve alene er mest at spole tilbage: afspil en del, kopiér den, spol tilbage, gentag. Det loop er præcis det, FYP Dance - en danseøve-app til at lære koreografier fra TikTok og Instagram med slowmotion, loop og en AI-Matchscore - gør automatisk. Kør én del af practice-videoen i A-B-loop, sæt farten ned, til kroppen kan følge med, og lad scoren fortælle dig, når en del er klar. Hele metoden fra første gennemsyn til fuld hastighed finder du i Sådan lærer du en koreografi fra en video, og om at indrette et øvehjørne derhjemme i Sådan lærer du at danse derhjemme som nybegynder.

Ofte stillede spørgsmål