Balli da imparare da soli

I migliori balli da imparare da soli sono coreografie con un video ufficiale di dance practice e tanti schemi che si ripetono. TT dei Twice, GoGo dei BTS e Gee delle SNSD sono i tre classici da cui partire. Qui sotto sono divisi per atmosfera e non per difficoltà: carini, morbidi e rilassati, o pieni di energia. Così puoi scegliere in base all'umore con cui vuoi davvero ballare. E se le coreografie fisse proprio non fanno per te, ci sono due strade da percorrere da soli che saltano del tutto la coreografia, i groove e lo shuffle: le trovi alla fine.

Cosa rende un ballo adatto a impararlo da soli?

Tre cose. Prima: un riferimento pulito. Il K-pop domina tra chi impara da solo perché quasi ogni canzone ha un video ufficiale di dance practice girato in una stanza spoglia, senza stacchi di camera e con i corpi interi in vista. Seconda: la ripetizione. Le coreografie in cui il ritornello ripete gli stessi otto tempi danno sicurezza molto più in fretta di quelle che non si ripetono mai, perché ogni ritornello è una ripetizione in più gratis. Terza, e su questa chi balla non ammette discussioni: una canzone che ami davvero. Chiediti su quale musica non riesci a stare fermo e impara quella. Se ami la canzone, non ti servirà forza di volontà per continuare ad allenarti.

Un avvertimento prima delle liste: non confondere "carino" con "facile". Alcune coreografie dall'aria carina richiedono vera precisione per rendere bene. Scegli l'atmosfera che ami, poi parti dalla coreografia più facile di quell'artista, non da quella più famosa.

Balli carini da imparare da soli

• TT dei Twice - la cosa più vicina a un primo ballo universale: quasi solo movimenti delle mani, niente footwork impegnativo, e citato in quasi ogni discussione del tipo "da dove comincio".
• Gee delle SNSD - un classico facile e immancabile. Le coreografie K-pop più vecchie, di seconda generazione, come questa, in genere perdonano di più delle coreografie recenti piene di dettagli.
• Heart Shaker dei Twice - particolarmente facile da seguire con il video ufficiale di dance practice.
• OMG delle NewJeans - la scelta moderna facile se vuoi qualcosa di attuale (secondo chi balla Super Shy è un gradino più difficile: tienila per dopo).

Balli morbidi e rilassati da imparare da soli

• BBIBBI di IU - semplicissimo ma comunque divertente da eseguire. È la scelta giusta quando vuoi rilassarti più che fare cardio.
• Stop Stop It dei GOT7 - fluido, semplice e consigliato spesso perché ti insegna davvero a ballare: è una vera introduzione alla tecnica hip hop.
• Boy With Luv dei BTS - alla portata anche di chi non balla, una scelta facile con un'atmosfera più leggera e ondeggiante.

Balli pieni di energia da imparare da soli

• GoGo dei BTS - considerato da molti il ballo dei BTS più adatto ai principianti. Chi balla dice che si può fare anche se pensi di ballare male.
• Bboom Bboom delle Momoland - facilissimo da imparare, con un'avvertenza onesta: il continuo saltellare lo rende sorprendentemente faticoso. Prendilo come un allenamento che per caso è anche un ballo.
• Bang Bang Bang dei Big Bang - va su un 1-2-3-4 molto chiaro, quindi senza che te ne accorga ti insegna a contare la musica mentre ti muovi. È un'abilità che servirà a ogni ballo successivo.
• Bar Bar Bar delle Crayon Pop - si scherza sul fatto che chiunque sappia saltare può farlo. Le tue cosce alla fine non saranno d'accordo.
• DDU-DU DDU-DU delle Blackpink - incisivo e potente, e rende bene anche se all'inizio salti lo stile preciso dei fianchi.

Se il K-pop è la tua strada, abbiamo preparato una lista più completa in ordine di difficoltà in Balli K-pop facili da imparare per principianti.

E se non vuoi proprio imparare coreografie?

Due strade da soli non richiedono nessuna coreografia:

Groove. I groove dell'hip hop, cioè up, down, bounce e jump, sono la base di quasi ogni ballo street e di TikTok. Impara prima i quattro groove e potrai ballare quasi su tutto a una festa. La coreografia, se mai la vorrai, si costruisce sopra, e senza di loro comunque non funziona. I groove sono anche la porta d'ingresso per improvvisare round interi: leggi Come ballare freestyle da principiante.

Shuffle. Uno stile che si balla completamente da soli, con un ingresso chiaro. Parti dal T-step prima di provare il running man, perché il T-step ti insegna in modo naturale la divisione tra battere e levare su cui si basa tutto il resto dello stile. Allenati a 90 BPM finché non ti viene comodo, poi aggiungi 5-10 BPM alla volta: la velocità arriva dalla ripetizione. Il percorso completo per iniziare, compresi i problemi di pavimento e caviglie che bloccano la maggior parte dei principianti, è in Come iniziare a ballare lo shuffle da principiante.

C'è anche il metodo old school, nato prima dei tutorial: trova un video musicale che ami e impara i passi. Quando li sai, scegline un altro. Un insegnante ha imparato da ragazzo tutte le coreografie di Janet Jackson dai video registrati su cassetta, e le ricorda ancora tutte.

Come ci si allena davvero a un ballo da soli?

Alterna di proposito tre modi: con lo specchio (corregge la forma in tempo reale), lontano da qualsiasi riflesso (costruisce la sensazione del movimento dall'interno) e registrandoti (mostra come appari davvero da fuori). Chi usa sempre un solo modo si ferma negli altri due. Registrarsi è quello che chi impara da solo salta più spesso. Registra i tuoi allenamenti senza alcuna intenzione di pubblicarli, solo per vedere cosa sistemare.

La parte meccanica dell'allenamento da soli è soprattutto tornare indietro: fai partire una parte, la copi, torni indietro, ripeti. È proprio questo ciclo che FYP Dance, un'app per allenarsi con le coreografie di TikTok e Instagram con rallentatore, loop e Punteggio di corrispondenza calcolato dall'AI, rende automatico. Metti in loop A-B una parte del video di dance practice, rallentala finché il corpo non riesce a starle dietro e lascia che sia il punteggio a dirti quando una parte è pronta. Per il metodo completo, dalla prima visione alla velocità normale, leggi Come imparare una coreografia da un video. Per preparare un angolo dove allenarti a casa, leggi Come imparare a ballare a casa da principiante.

Domande frequenti