अकेले सीखने के लिए सोलो डांस

अकेले सीखने के लिए सबसे अच्छे सोलो डांस वे कोरियोग्राफ़ी हैं जिनका ऑफ़िशियल dance practice वीडियो हो और जिनमें बहुत से पैटर्न दोहराए जाते हों। शुरुआत के लिए Twice का TT, BTS का GoGo और SNSD का Gee तीन क्लासिक चॉइस हैं। नीचे इन्हें मुश्किल के हिसाब से नहीं, मूड के हिसाब से बाँटा गया है: क्यूट, स्मूद और रिलैक्स्ड, या हाई-एनर्जी। ताकि आप उस मूड के हिसाब से चुन सकें जिसमें आप सच में डांस करना चाहते हैं। और अगर तय रूटीन आपको बिल्कुल पसंद नहीं, तो दो सोलो रास्ते हैं जिनमें कोरियोग्राफ़ी की ज़रूरत ही नहीं: grooves और shuffle। इनके बारे में आख़िर में बताया गया है।

कौन-सा डांस अकेले सीखने के लिए अच्छा होता है?

तीन चीज़ें। पहली, साफ़ रेफ़रेंस। अकेले सीखने में K-pop सबसे आगे है, क्योंकि लगभग हर गाने का ऑफ़िशियल dance practice वीडियो होता है, जो एक सादे कमरे में शूट होता है: कैमरा कट नहीं, पूरा शरीर दिखता है। दूसरी, दोहराव। जिन रूटीन में कोरस के वही आठ काउंट बार-बार आते हैं, उनसे कॉन्फिडेंस उन रूटीन से कहीं जल्दी बनता है जिनमें कुछ नहीं दोहराया जाता, क्योंकि हर कोरस मुफ़्त की एक और प्रैक्टिस है। तीसरी, और डांसर इस पर बहुत ज़ोर देते हैं: ऐसा गाना जो आपको सच में पसंद हो। पहले खुद से पूछें कि किस म्यूज़िक पर आप चुप बैठ नहीं पाते, और वही सीखें। अगर गाना पसंद है, तो प्रैक्टिस जारी रखने के लिए ज़बरदस्ती नहीं करनी पड़ेगी।

लिस्ट से पहले एक चेतावनी: "क्यूट" को "आसान" न समझें। कुछ क्यूट दिखने वाली कोरियोग्राफ़ी को सही दिखाने के लिए असली सटीकता चाहिए। जो मूड आपको पसंद है उसे चुनें, फिर उस आर्टिस्ट के सबसे मशहूर नहीं, सबसे आसान रूटीन से शुरू करें।

क्यूट सोलो डांस

• Twice का TT - पहले डांस के लिए लगभग सबकी पसंद: लगभग सिर्फ़ हाथों के मूव्स, भारी footwork नहीं, और "कहाँ से शुरू करूँ" वाली लगभग हर बातचीत में इसका नाम आता है।
• SNSD का Gee - एक पक्का आसान क्लासिक। इस तरह की पुरानी, second-generation K-pop कोरियोग्राफ़ी में छोटी-मोटी गलतियाँ आम तौर पर नए, बारीकियों से भरे रूटीन जितनी नहीं खटकतीं।
• Twice का Heart Shaker - ऑफ़िशियल dance practice वीडियो के साथ फ़ॉलो करना ख़ास तौर पर आसान है।
• NewJeans का OMG - अगर कुछ नया चाहिए तो यह आसान मॉडर्न चॉइस है (डांसर बताते हैं कि Super Shy थोड़ा मुश्किल है, उसे बाद के लिए रखें)।

स्मूद और रिलैक्स्ड सोलो डांस

• IU का BBIBBI - बहुत बेसिक, फिर भी परफ़ॉर्म करने में मज़ेदार। जब कार्डियो नहीं, आराम वाला डांस चाहिए तो यही सही है।
• GOT7 का Stop Stop It - फ़्लूइड और आसान। इसे बार-बार सुझाया जाता है क्योंकि यह आपको सच में डांस करना सिखाता है: यह hip hop टेक्नीक से असली परिचय है।
• BTS का Boy With Luv - जो डांसर नहीं हैं उनके लिए भी आसान, और हल्के, झूमते फ़ील वाली एक आसान चॉइस।

हाई-एनर्जी सोलो डांस

• BTS का GoGo - इसे BTS का सबसे beginner-friendly डांस माना जाता है। डांसर कहते हैं कि अगर आप खुद को खराब डांसर मानते हैं, तब भी यह हो जाता है।
• Momoland का Bboom Bboom - सीखना बहुत आसान, बस एक सच्ची चेतावनी: लगातार उछलना हैरानी की हद तक थका देता है। इसे ऐसा वर्कआउट समझें जो एक डांस भी है।
• Big Bang का Bang Bang Bang - साफ़ 1-2-3-4 बीट पर चलता है, इसलिए यह चुपचाप आपको हिलते हुए म्यूज़िक गिनना सिखा देता है। यह हुनर आगे हर डांस में काम आता है।
• Crayon Pop का Bar Bar Bar - डांसर मज़ाक में कहते हैं कि जो कूद सकता है, वह इसे कर सकता है। आख़िर तक आपकी जाँघें इससे सहमत नहीं होंगी।
• Blackpink का DDU-DU DDU-DU - दमदार और पावरफ़ुल। शुरुआत में हिप्स की बारीक स्टाइलिंग छोड़ दें, तब भी अच्छा दिखता है।

अगर K-pop आपकी पसंद है, तो हमने मुश्किल के हिसाब से एक बड़ी लिस्ट बनाई है: बिगिनर्स के लिए आसान K-pop डांस।

अगर आप कोरियोग्राफ़ी सीखना ही नहीं चाहते तो?

दो सोलो रास्तों में किसी रूटीन की ज़रूरत नहीं:

Grooves। Hip hop grooves - up, down, bounce और jump - लगभग हर street और TikTok डांस की नींव हैं। पहले ये चार grooves सीख लें, फिर आप किसी पार्टी में लगभग किसी भी गाने पर डांस कर सकते हैं। कोरियोग्राफ़ी, अगर कभी चाहिए हो, इन्हीं के ऊपर बनती है, और इनके बिना वैसे भी फीकी लगती है। Grooves पूरे राउंड इम्प्रोवाइज़ करने की पहली सीढ़ी भी हैं - देखें बिगिनर्स के लिए फ्रीस्टाइल डांस कैसे करें।

Shuffle। पूरी तरह सोलो स्टाइल, जिसकी शुरुआत साफ़ है: running man से पहले T-step से शुरू करें, क्योंकि T-step अपने आप beat और off-beat का फ़र्क सिखाता है, और इस स्टाइल में बाकी सब इसी पर टिका है। 90 BPM पर तब तक प्रैक्टिस करें जब तक आराम से न होने लगे, फिर एक बार में 5-10 BPM बढ़ाएँ। स्पीड दोहराने से आती है। शुरुआत का पूरा रास्ता, फ़र्श और टखनों की वे दिक्कतें भी जिनमें ज़्यादातर बिगिनर अटकते हैं, बिगिनर के तौर पर shuffle कैसे शुरू करें में है।

ट्यूटोरियल से पहले का एक पुराना तरीका भी है: कोई म्यूज़िक वीडियो चुनें जो आपको पसंद हो और उसके मूव्स सीखें। जब आ जाएँ, तो दूसरा चुनें। एक मेंटर ने टीनएज में रिकॉर्ड किए गए वीडियो से Janet Jackson की हर कोरियोग्राफ़ी सीखी थी, और उन्हें आज भी सब याद हैं।

अकेले डांस की प्रैक्टिस असल में कैसे करें?

तीन तरीकों को सोच-समझकर बदलते रहें: शीशे के सामने (यह उसी पल आपका फ़ॉर्म ठीक करता है), किसी भी शीशे से दूर (इससे अंदर का एहसास बनता है), और खुद को रिकॉर्ड करके (इससे पता चलता है कि आप बाहर से असल में कैसे दिखते हैं)। जो डांसर सिर्फ़ एक तरीके में रहते हैं, वे बाकी दो में अटक जाते हैं। अकेले सीखने वाले सबसे ज़्यादा रिकॉर्डिंग छोड़ते हैं। प्रैक्टिस को पोस्ट करने के किसी इरादे के बिना रिकॉर्ड करें, सिर्फ़ यह देखने के लिए कि क्या ठीक करना है।

अकेले प्रैक्टिस का ज़्यादातर काम बस रिवाइंड करना है: एक हिस्सा चलाना, उसकी नकल करना, रिवाइंड करना, और फिर से वही। यही लूप FYP Dance अपने आप करता है। यह TikTok और Instagram की कोरियोग्राफ़ी सीखने का डांस प्रैक्टिस ऐप है, जिसमें स्लो-मोशन, लूपिंग और AI मिलान स्कोर है। प्रैक्टिस वीडियो के एक हिस्से को A-B लूप करें, उसे तब तक धीमा करें जब तक आपका शरीर साथ न देने लगे, और स्कोर को बताने दें कि हिस्सा कब तैयार है। पहली बार देखने से फुल स्पीड तक का पूरा तरीका वीडियो से कोरियोग्राफ़ी कैसे सीखें में है, और घर पर प्रैक्टिस का कोना बनाने के लिए देखें बिगिनर के तौर पर घर पर डांस कैसे सीखें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल