नवशिक्यांसाठी हिप हॉप डान्स कसा करायचा

नवशिके म्हणून हिप हॉप सुरू करताना स्टेप्सपासून नाही, तंत्रापासून सुरुवात करा. हिप हॉपचा पाया म्हणजे बाउन्स, रॉक, ट्विस्ट, हॉप आणि आयसोलेशन. तुम्ही ही तंत्रे वापरत असाल, तर एकही नाव असलेली मूव्ह न करता तुम्ही "हिप हॉप करत" असता. उलटही तितकेच खरे आहे. खाली ग्रूव्ह नसेल, तर नाव असलेली स्टेपसुद्धा डान्स न वाटता फक्त हालचाल वाटते. म्हणून नवशिक्यांचा मार्ग ग्रूव्हपासून सुरू होतो. आधी बाउन्स पक्का करा, चार ग्रूव्ह शिका, पार्टी मूव्ह्ज अंगात मुरू द्या (त्या लहान मुलांच्या स्टेप्स नाहीत, तेच खरे सरावाचे मैदान आहे), आणि त्यानंतरच कोरिओग्राफीकडे वळा. प्रत्येक टप्पा खाली दिला आहे.

टप्पा 1: सगळ्याआधी बाउन्स

कोणतीही मूव्ह शिकण्याआधी बीटवर बाउन्स करायला शिका. बाउन्स तुमची नेहमीची अवस्था झाला की बाकी प्रत्येक मूव्ह आपोआप त्यावर उभी राहते. तो नसेल, तर नंतर शिकलेले सगळे हवेत लटकते. बाउन्स करताना या गोष्टी लक्षात ठेवा. पूर्ण तळव्यावर नाही, तर चवड्यांवर राहा. त्याने शरीर हलके राहते आणि हालचालीसाठी तयार राहते. गुडघे नेहमी थोडे वाकलेले ठेवा. ताठ गुडघ्यांनी ताकद कमी होते, हालचालीतला प्रवाह जातो आणि वर्षानुवर्षे सांध्यांवर ताण येतो.

आता नवशिक्यांचा लुक सगळ्यात जलद बदलणारी सूचना: खाली या. धड जमिनीच्या थोडे जवळ आणले की लगेच रुबाब आणि आत्मविश्वास दिसतो. ताठ उभे राहिलात तर तुम्ही नुसते प्रयत्न करताय असे दिसते. खाली आलात तर तुम्ही डान्समध्ये पूर्ण रमलात असे दिसते. हे थोडे अतिरेकी वाटेल, पण कॅमेऱ्यावर ते बरोबर दिसते.

टप्पा 2: चार ग्रूव्ह

हिप हॉपचे ग्रूव्ह म्हणजे अप, डाउन, बाउन्स आणि जंप. तुम्ही पुढे शिकाल त्या जवळपास प्रत्येक मूव्हच्या खाली हाच थर असतो. अप-ग्रूव्ह (बीटवर डोके वर जाते) आणि डाउन-ग्रूव्ह (नेहमीचा बाउन्स) यांच्यातला फरकच तुमच्या डान्सचे संपूर्ण रूप बदलतो. सुरुवातीला अप ग्रूव्ह अवघडलेला वाटतो, तरी तो बहुतेक वेळा जास्त स्वच्छ दिसतो. वेगवेगळ्या टेम्पोवर ग्रूव्हचा सराव करा, जोपर्यंत ते आपोआप होत नाहीत. कारण हिप हॉप कोरिओग्राफी सतत एका ग्रूव्हवरून दुसऱ्यावर जाते.

याला ग्रूव्हचा सराव म्हणतात, आणि हळू पुनरावृत्ती हीच संपूर्ण पद्धत आहे. ग्रूव्हचे ट्युटोरियल हळू करून लूपवर लावा, वजन कसे सरकते ते जुळवा, मग ते मूळ टेम्पोवर आणा. नेमक्या याच लूपसाठी FYP Dance बनवले आहे. TikTok आणि Instagram वरची कोरिओग्राफी शिकण्यासाठी हे डान्स सरावाचे ॲप आहे. त्यात स्लो-मोशन, लूपिंग आणि AI जुळणी स्कोअर आहे. ट्युटोरियल इम्पोर्ट करा, ग्रूव्ह लूपवर लावा, आणि तुमचे गुडघे व छाती मूळ व्हिडिओशी जुळेपर्यंत वेग कमी करा. बीट पकडणेच अजून डळमळीत असेल, तर त्याच वेळी बीटवर कसे नाचायचे मधले सराव करा. हिप हॉपचे ग्रूव्ह असे गृहीत धरतात की मेट्रोनोम आधीच तुमच्या आत आहे.

टप्पा 3: पार्टी मूव्ह्ज - टाळता न येणारे "बेसिक्स"

Bart Simpson. Janet Jackson. Cabbage Patch. Gucci. ATL Stomp. Smurf. पार्टी मूव्ह्ज जुन्या काळची मजा वाटतात, पण त्यांच्या पलीकडे तुम्ही कधीच जात नाही. त्या ग्रूव्हलाच प्रशिक्षण देतात. प्रत्येक मूव्ह तुम्हाला बाउन्स, वजनाची अदलाबदल आणि समन्वय करायला लावते. आणि त्या इतक्या सोप्या आहेत की करताना खरोखर मजा येते. बॅलेसारख्या अचूक शैलीतून येणाऱ्या डान्सर्सना आठवडेभर पार्टी ग्रूव्ह करायला सांगितले जाते. त्यामागचे कारण हेच: हिप हॉपचा सैलपणा येण्याआधी ताठ पवित्रा विसरावा लागतो.

हे सगळे कुठून शिकायचे? YouTube वर "hip hop foundation" शोधा आणि तिथून सुरुवात करा. हिप हॉपमध्ये पाया हेच सगळे आहे. अधिकृत स्रोत हवे असतील, तर मूळ पिढीचे साहित्य बघा: Buddha Stretch, Henry Link आणि Elite Force चे Caleaf (हिप हॉप डान्सच्या मुळाशी असलेली NYC ची टीम). "New School Dictionary" प्लेलिस्ट या शैलीची संदर्भ पुस्तके आहेत.

टप्पा 4: आता स्टेप्स (आणि हातांचे काय करायचे)

बाउन्स, ग्रूव्ह आणि काही पार्टी मूव्ह्ज शरीरात बसल्या की नाव असलेल्या स्टेप्स आणि कोरिओग्राफीला शेवटी आधार मिळतो. या टप्प्यासाठी काही सूचना:

• हातांआधी पाय. टेम्पो वाढला की वजनाचे अस्पष्ट बदल सगळे कोसळवतात. आधी फूटवर्क स्पष्ट करा, हातांची शैली नंतर.
• हात अवघडल्यासारखे वाटत असतील, तर त्यांना सुट्टी द्या. काही सत्रे हातांनी काहीच करू नका, ते मोकळे लोंबू द्या. त्याने दडपण जाते, हातांची नेहमीची स्थिती पुन्हा नीट बसते, आणि मग तुम्ही हेतुपूर्वक हातांची हालचाल परत जोडू शकता.
• बॉडी रोल म्हणजे एक लाट नाही, तीन आयसोलेशन आहेत. हनुवटी, छाती, मग कंबर. प्रत्येकाचा आरशासमोर किंवा भिंतीसमोर वेगळा सराव करा, मग एकत्र करा. आयसोलेशनचा टप्पा वगळल्यामुळेच नवशिक्यांचे बहुतेक बॉडी रोल ताठ दिसतात.
• कोर वापरणे म्हणजे तयारी, पोट आवळणे नाही. हिप हॉपमध्ये बॅलेपेक्षा पाय जास्त फाकलेले असतात, त्यामुळे पाठीचा कणा जास्त सैल रचला जातो. इथे "कोर वापरा" म्हणजे जाणीव ठेवा, पोटाचे स्नायू सतत ताणून ठेवा असे नाही.

या टप्प्यावर पॉपिंग, लॉकिंग किंवा क्रंपचा एक आठवडा सराव केला तरी लवकर फायदा दिसतो. त्या शैली स्वच्छ हिट्स आणि कोनांची जाणीव शिकवतात, आणि ते थेट हिप हॉपमध्ये उपयोगी पडते.

हा मार्ग कुठे नेतो

इथून पुढे वाट तुमच्या आवडीनुसार दोन दिशांना जाते. एक म्हणजे कोरिओग्राफी (क्लासेस किंवा व्हिडिओवरून रूटीन शिकणे). दुसरी म्हणजे फ्रीस्टाइल. हिप हॉप मुळात फ्रीस्टाइलसाठीच बनला आहे, आणि ग्रूव्हपासून सुरू होणारा हा मार्ग तुम्हाला त्यासाठीच तयार करत होता. कारण फ्रीस्टाइल म्हणजे ग्रूव्ह, मूव्ह्जचा संग्रह आणि त्यांची नवी जुळवाजुळव (इथून सुरुवात करा: नवशिक्यांसाठी फ्रीस्टाइल डान्स कसा करायचा). कोणतीही वाट निवडा, कंटाळवाणा दिसणारा पाया पक्का करणाऱ्या नवशिक्याला हिप हॉप भरभरून देतो. मोठ्या वयात सुरुवात करणाऱ्यांसाठीही ही सगळ्यात सोयीच्या शैलींपैकी एक आहे. सरावात सातत्य असेल, तर कोणत्याही वयात सुरुवात करता येते. म्हणूनच पहिली शैली म्हणून हिप हॉप इतक्या वेळा सुचवला जातो.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न