Ako tancovať hip hop pre začiatočníkov

Ak chceš ako začiatočník tancovať hip hop, začni technikami, nie krokmi. Základy hip hopu sú bounce, rock, twisty, hopy a izolácie. Hip hop „tancuješ“ vždy, keď tieto techniky používaš, aj bez jediného pomenovaného kroku. Platí to aj naopak: pomenovaný krok bez groovu pod ním vyzerá ako pohyb, nie ako tanec. Cesta pre začiatočníkov preto začína groovom. Usaď si bounce, nauč sa štyri groovy, vstreb party moves (sú tréningovým ihriskom, nie detskými krôčikmi) a až potom choď po choreografii. Tu je každá fáza.

Fáza 1: Najprv bounce

Nauč sa bounce do rytmu skôr, ako sa naučíš akékoľvek kroky. Keď bounce sedí ako tvoj východiskový stav, každý ďalší krok sa naň prirodzene postaví. Bez neho všetko, čo sa naučíš neskôr, visí vo vzduchu. Praktické rady pri bounce: stoj na prednej časti chodidiel, nie na celých chodidlách (budeš ľahký a pripravený na pohyb), a kolená maj stále mierne pokrčené. Zamknuté kolená ti berú silu, zabíjajú plynulosť a roky ti ničia kĺby.

Potom rada, ktorá najrýchlejšie zmení, ako začiatočník vyzerá: choď nižšie. Keď trup priblížiš k zemi, okamžite to pôsobí ako swag a sebavedomie. Vzpriamený postoj hovorí „snažím sa“, nižší hovorí „som v tom“. Bude sa ti to zdať prehnané, ale na kamere to vyzerá správne.

Fáza 2: Štyri groovy

Hip hopové groovy - up, down, bounce a jump - sú základnou vrstvou pod prakticky každým krokom, ktorý sa kedy naučíš. Už samotný rozdiel medzi up-groovom (hlava ide na dobu hore) a down-groovom (východiskový bounce) zmení celý charakter tvojho tancovania. Verzia up často pôsobí čistejšie, hoci sa spočiatku zdá neprirodzená. Driluj groovy v rôznych tempách, kým nebudú automatické, pretože hip hopová choreografia medzi nimi neustále prepína.

Toto je drilovanie groovov a celou metódou je pomalé opakovanie. Pusti si návod na groove spomalený v slučke, zosúlaď presuny váhy a potom ho dostaň do tempa. Presne na takúto slučku je FYP Dance - aplikácia na trénovanie tancov z TikToku a Instagramu so spomalením, slučkami a AI Skóre zhody. Importuj návod, pusti groove v slučke a spomaľ ho, kým sa tvoje kolená a hrudník nezhodnú s predlohou. Ak ti nejde ani samotné nájdenie pulzu, paralelne rob cvičenia z článku Ako tancovať do rytmu. Hip hopové groovy počítajú s tým, že metronóm už máš v sebe.

Fáza 3: Party moves - „základy“, ktoré nemôžeš preskočiť

Bart Simpson. Janet Jackson. Cabbage Patch. Gucci. ATL Stomp. Smurf. Party moves vyzerajú ako zábava zo starých čias, ale nevyrastieš z nich: trénujú samotný groove. Každý z nich si vyžaduje bounce, presun váhy a koordináciu v balíčku, ktorý je dosť jednoduchý na to, aby ťa naozaj bavil. Tanečníci, ktorí prechádzajú z presných štýlov ako balet, dostávajú týždne party groovov práve preto, aby sa zbavili strnulého držania tela skôr, než sa môže usadiť uvoľnenosť hip hopu.

Kde sa to všetko naučiť: vyhľadaj na YouTube „hip hop foundation“ a začni tam - v hip hope sú základy všetko. Ak chceš kanonické zdroje, pozri materiály od pôvodnej školy: Buddha Stretch, Henry Link a Caleaf z Elite Force (newyorskej crew pri koreňoch hip hopového tanca). Playlisty „New School Dictionary“ sú referenčné texty tohto štýlu.

Fáza 4: Teraz kroky (a čo s rukami)

Keď máš v tele bounce, groovy a pár party moves, pomenované kroky a choreografia konečne majú na čom stáť. Rady pre túto fázu:

• Nohy pred rukami. Keď tempo stúpa, všetko sa zrúti práve kvôli nejasným presunom váhy. Najprv si ujasni prácu nôh, ruky dolaď neskôr.
• Ak sú ruky nemotorné, vypni ich. Pár tréningov s nimi nerob nič - nechaj ich visieť. Zmizne tlak, ruky sa vrátia do prirodzenej polohy a zámernú prácu rúk potom pridáš späť.
• Body roll sú tri izolácie, nie jedna vlna. Brada, hrudník, boky - každú časť trénuj zvlášť pred zrkadlom alebo pri stene a potom ich spoj. Väčšina začiatočníckych body rollov vyzerá strnulo práve preto, že izolácie preskočili.
• Zapojený stred tela znamená pripravenosť, nie zatínanie. Hip hop používa širší postoj ako balet, takže chrbtica je uvoľnenejšia. „Zapoj stred tela“ tu znamená vnímať ho, nie stále napínať brucho.

Týždeň doplnkového tréningu poppingu, lockingu alebo krumpu sa v tejto fáze rýchlo vyplatí. Tieto štýly drilujú čistejšie hity a cit pre uhly, ktoré sa priamo prenesú späť do hip hopu.

Kam táto cesta vedie

Odtiaľto sa cesta rozdeľuje podľa vkusu. Choreografia (lekcie alebo učenie choreografií z videa), alebo freestyle - pre ten bol hip hop stvorený a na ten ťa cesta začínajúca groovom pripravovala, pretože freestyle sú groovy plus slovná zásoba plus nové kombinácie (začni tu: Ako tancovať freestyle pre začiatočníkov). V každom prípade hip hop odmení začiatočníka, ktorý investoval do nudne vyzerajúcich základov. Je to aj jeden z najprívetivejších štýlov pre dospelých začiatočníkov - s pravidelným trénovaním je otvorený v akomkoľvek veku. Aj preto sa tak často odporúča ako prvý štýl.

Časté otázky