బిగినర్స్ హిప్ హాప్ డ్యాన్స్ ఎలా నేర్చుకోవాలి

బిగినర్‌గా హిప్ హాప్ డ్యాన్స్ చేయాలంటే స్టెప్స్‌తో కాదు, టెక్నిక్స్‌తో మొదలుపెట్టండి. హిప్ హాప్ పునాది బౌన్స్, రాక్, ట్విస్ట్స్, హాప్స్, ఐసోలేషన్స్. ఈ టెక్నిక్స్ వాడుతున్నప్పుడల్లా, పేరున్న ఒక్క స్టెప్ లేకపోయినా, మీరు “హిప్ హాప్ డ్యాన్స్ చేస్తున్నారు”. ఇది తిరగబడి కూడా నిజమే: కింద గ్రూవ్ లేకుండా చేసే పేరున్న స్టెప్ డ్యాన్స్‌లా కాదు, కేవలం కదలికలా కనిపిస్తుంది. కాబట్టి బిగినర్ దారి గ్రూవ్‌తో మొదలవుతుంది. బౌన్స్‌ను పక్కాగా చేసుకోండి, నాలుగు గ్రూవ్స్ నేర్చుకోండి, పార్టీ మూవ్స్ ఒంటబట్టించుకోండి (అవి చిన్నపిల్లల స్టెప్స్ కాదు, ట్రైనింగ్ గ్రౌండ్), ఆ తర్వాతే కొరియోగ్రఫీ వెంట పడండి. ప్రతి దశ ఇక్కడ ఉంది.

దశ 1: అన్నిటికంటే ముందు బౌన్స్

ఏ స్టెప్స్ నేర్చుకునే ముందైనా బీట్‌కు బౌన్స్ అవ్వడం నేర్చుకోండి. బౌన్స్ మీకు అలవాటుగా మారాక, మిగతా ప్రతి స్టెప్ దాని పైనే సహజంగా నిలబడుతుంది. అది లేకపోతే, తర్వాత నేర్చుకునేదంతా గాలిలో ఉంటుంది. బౌన్స్ అవుతున్నప్పుడు ఆచరణలో గుర్తుంచుకోవాల్సినవి: అరికాలు మొత్తం నేలకు ఆనించకుండా ముందు భాగంపై ఉండండి (దాంతో తేలికగా, కదలడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు). మోకాళ్లను ఎప్పుడూ కొంచెం వంచి ఉంచండి. లాక్ చేసిన మోకాళ్లు మీ పవర్‌ను తగ్గిస్తాయి, ఫ్లోను చంపేస్తాయి, ఏళ్ల తరబడి కీళ్లను అరగదీస్తాయి.

తర్వాత బిగినర్ లుక్‌ను అత్యంత వేగంగా మార్చే సూచన: ఇంకా కిందికి దిగండి. మీ శరీరాన్ని నేలకు దగ్గరగా దించితే వెంటనే స్వాగ్, కాన్ఫిడెన్స్ కనిపిస్తాయి. నిటారుగా నిలబడితే “నేను ప్రయత్నిస్తున్నాను” అని కనిపిస్తుంది. కిందికి దిగితే “నేను ఇందులో ఉన్నాను” అని కనిపిస్తుంది. ఇది అతిగా అనిపిస్తుంది, కానీ కెమెరాలో సరిగ్గా కనిపిస్తుంది.

దశ 2: నాలుగు గ్రూవ్స్

హిప్ హాప్ గ్రూవ్స్ - అప్, డౌన్, బౌన్స్, జంప్ - మీరు నేర్చుకునే దాదాపు ప్రతి స్టెప్ కింద ఉండే పునాది లేయర్. అప్-గ్రూవ్ (బీట్‌పై తల పైకి నడిపిస్తుంది), డౌన్-గ్రూవ్ (మామూలు బౌన్స్) - ఈ రెండింటి మధ్య మార్పు ఒక్కటే మీ డ్యాన్స్ స్వభావాన్నంతా మారుస్తుంది. మొదట అసహజంగా అనిపించినా, అప్ రూపం తరచుగా ఇంకా క్లీన్‌గా కనిపిస్తుంది. గ్రూవ్స్‌ను వేర్వేరు టెంపోల్లో అలవాటుగా మారే వరకు ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఎందుకంటే హిప్ హాప్ కొరియోగ్రఫీ వాటి మధ్య ఎప్పుడూ మారుతూ ఉంటుంది.

ఇది గ్రూవ్ ప్రాక్టీస్. నెమ్మదిగా రిపీట్ చేయడమే మొత్తం పద్ధతి. గ్రూవ్ ట్యుటోరియల్‌ను నెమ్మది చేసి లూప్ చేయండి, బరువు మార్పులను సరిపోల్చండి, తర్వాత టెంపోకు తీసుకురండి. FYP Dance సరిగ్గా ఈ పని కోసమే ఉంది. ఇది స్లో-మోషన్, లూపింగ్, AI సరిపోలిక స్కోర్‌తో TikTok, Instagram కొరియోగ్రఫీ నేర్చుకునే డ్యాన్స్ ప్రాక్టీస్ యాప్. ట్యుటోరియల్‌ను ఇంపోర్ట్ చేయండి, గ్రూవ్‌ను లూప్ చేయండి, మీ మోకాళ్లు, ఛాతీ రిఫరెన్స్‌తో సరిపోయే వరకు వేగం తగ్గించండి. పల్స్‌ను పట్టుకోవడమే కష్టంగా ఉంటే, దీనితో పాటు ఈ గైడ్‌లోని ఎక్సర్‌సైజ్‌లు చేయండి: బీట్‌కు డ్యాన్స్ ఎలా చేయాలి. హిప్ హాప్ గ్రూవ్స్ మీ లోపల మెట్రోనోమ్ ఇప్పటికే ఉందని అనుకుంటాయి.

దశ 3: పార్టీ మూవ్స్ - వదిలేయలేని “బేసిక్స్”

Bart Simpson. Janet Jackson. Cabbage Patch. Gucci. ATL Stomp. Smurf. పార్టీ మూవ్స్ పాతకాలపు సరదాలా కనిపిస్తాయి, కానీ వాటిని దాటి పోలేరు: అవి గ్రూవ్‌నే ట్రైన్ చేస్తాయి. వాటిలో ప్రతిదీ బౌన్స్, బరువు మార్పు, కోఆర్డినేషన్‌ను బలవంతంగా నేర్పిస్తుంది - అది కూడా నిజంగా ఆనందించగలిగేంత సింపుల్‌గా. బ్యాలే లాంటి ఖచ్చితమైన స్టైల్స్ నుండి వచ్చే డ్యాన్సర్లకు వారాల తరబడి పార్టీ గ్రూవ్స్ ఇస్తారు. హిప్ హాప్ వదులుతనం రావడానికి ముందు బిగుసుకున్న ఫ్రేమ్‌ను మర్చిపోవడానికే.

ఇదంతా ఎక్కడ నేర్చుకోవాలి: YouTubeలో “hip hop foundation” అని వెతికి అక్కడి నుండి మొదలుపెట్టండి. హిప్ హాప్‌కు పునాదే సర్వస్వం. అసలైన సోర్సులు కావాలంటే, ఒరిజినల్ స్కూల్ మెటీరియల్ చూడండి: Elite Force (హిప్ హాప్ డ్యాన్స్ మూలాల్లో ఉన్న NYC క్రూ) నుండి Buddha Stretch, Henry Link, Caleaf. “New School Dictionary” ప్లేలిస్ట్‌లు ఈ స్టైల్‌కు రిఫరెన్స్ పాఠాలు.

దశ 4: ఇప్పుడు స్టెప్స్ (చేతులతో ఏం చేయాలి)

శరీరంలో బౌన్స్, గ్రూవ్స్, కొన్ని పార్టీ మూవ్స్ ఉన్నాక, పేరున్న స్టెప్స్‌కు, కొరియోగ్రఫీకి చివరికి నిలబడటానికి ఒక పునాది దొరుకుతుంది. ఈ దశకు సూచనలు:

• చేతుల కంటే ముందు కాళ్లు. టెంపో పెరిగినప్పుడు, అస్పష్టమైన బరువు మార్పులే అన్నిటినీ కూల్చేస్తాయి. ముందు ఫుట్‌వర్క్ స్పష్టం చేసుకోండి, చేతుల స్టైలింగ్ తర్వాత.
• చేతులు ఇబ్బందిగా అనిపిస్తే, వాటిని కాసేపు పక్కన పెట్టండి. కొన్ని సెషన్లు వాటితో ఏమీ చేయకండి - వేలాడనివ్వండి. ఇది ఒత్తిడిని తీసేస్తుంది, మీ చేతుల సహజ పొజిషన్‌ను రీసెట్ చేస్తుంది. ఆ తర్వాత కావాలని చేతుల పనిని మళ్లీ జోడించండి.
• బాడీ రోల్ అంటే ఒక వేవ్ కాదు, మూడు ఐసోలేషన్స్. గడ్డం, ఛాతీ, హిప్స్ - ప్రతిదాన్నీ అద్దం లేదా గోడ ముందు విడిగా ప్రాక్టీస్ చేసి, తర్వాత కలపండి. ఐసోలేషన్ దశను దాటవేయడం వల్లే చాలా బిగినర్ బాడీ రోల్స్ బిగుసుకుపోయినట్టు కనిపిస్తాయి.
• కోర్ ఎంగేజ్‌మెంట్ అంటే సిద్ధంగా ఉండటం, పొట్టను బిగించడం కాదు. హిప్ హాప్‌లో బ్యాలే కంటే కాళ్లు వెడల్పుగా ఉంటాయి, కాబట్టి వెన్నెముక వదులుగా ఉంటుంది. ఇక్కడ “కోర్ ఎంగేజ్ చేయండి” అంటే అవగాహన, ఎప్పుడూ పొట్ట కండరాల టెన్షన్ కాదు.

ఈ దశలో పాపింగ్, లాకింగ్ లేదా క్రంప్‌లో ఒక వారం క్రాస్-ట్రైనింగ్ కూడా త్వరగా ఫలితం ఇస్తుంది. ఆ స్టైల్స్ క్లీన్ హిట్స్‌ను, యాంగిల్స్ అవగాహనను ప్రాక్టీస్ చేయిస్తాయి. అవి నేరుగా హిప్ హాప్‌లోకి వస్తాయి.

ఈ దారి ఎక్కడికి తీసుకెళ్తుంది

ఇక్కడి నుండి దారి మీ ఇష్టాన్ని బట్టి రెండుగా చీలుతుంది. ఒకటి కొరియోగ్రఫీ (క్లాసులు లేదా వీడియో నుండి రొటీన్స్ నేర్చుకోవడం). రెండోది ఫ్రీస్టైల్ - హిప్ హాప్ పుట్టిందే దీని కోసం, గ్రూవ్‌తో మొదలయ్యే ఈ దారి మిమ్మల్ని దీనికే సిద్ధం చేస్తోంది. ఎందుకంటే ఫ్రీస్టైల్ అంటే గ్రూవ్స్, వొకాబులరీ, వాటిని కొత్తగా కలపడం (ఇక్కడ మొదలుపెట్టండి: బిగినర్స్ కోసం ఫ్రీస్టైల్ డ్యాన్స్ ఎలా చేయాలి). ఏ దారి అయినా, బోరింగ్‌గా కనిపించే పునాదిపై సమయం పెట్టిన బిగినర్‌కు హిప్ హాప్ ప్రతిఫలం ఇస్తుంది. పెద్దవయసులో మొదలుపెట్టే బిగినర్స్‌కు కూడా ఇది అత్యంత అనుకూలమైన స్టైల్స్‌లో ఒకటి - నిలకడగా ప్రాక్టీస్ చేస్తే ఏ వయసులోనైనా మొదలుపెట్టొచ్చు. దీన్ని తరచుగా మొదటి స్టైల్‌గా సూచించడానికి ఇది పెద్ద కారణం.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు