શરૂઆત કરનારા માટે હિપ હૉપ ડાન્સ કેવી રીતે શીખવો

શરૂઆત કરનાર તરીકે હિપ હૉપ ડાન્સ કરવો હોય તો સ્ટેપ્સથી નહીં, ટેકનિકથી શરૂ કરો. હિપ હૉપનો પાયો છે બાઉન્સ, રૉક, ટ્વિસ્ટ, હૉપ અને આઇસોલેશન. જ્યારે પણ તમે આ ટેકનિક વાપરો છો, ત્યારે તમે "હિપ હૉપ ડાન્સ" કરી રહ્યા છો, ભલે એક પણ નામવાળો મૂવ ન કરો. ઊલટું પણ એટલું જ સાચું છે: નીચે ગ્રૂવ વિના કરેલો નામવાળો સ્ટેપ ડાન્સ નહીં, ફક્ત હલનચલન લાગે છે. એટલે શરૂઆતનો રસ્તો ગ્રૂવથી શરૂ થાય છે: બાઉન્સ પાકો કરો, ચાર ગ્રૂવ શીખો, પાર્ટી મૂવ્સ શરીરમાં ઉતારો (એ તાલીમનું મેદાન છે, બાળકોના સ્ટેપ્સ નહીં), અને પછી જ કોરિયોગ્રાફી તરફ જાઓ. દરેક તબક્કો નીચે છે.

તબક્કો 1: સૌથી પહેલાં બાઉન્સ

કોઈ પણ મૂવ શીખતાં પહેલાં બીટ પર બાઉન્સ કરતાં શીખો. બાઉન્સ તમારી સ્વાભાવિક સ્થિતિ બની જાય, પછી બાકીના બધા મૂવ્સ કુદરતી રીતે તેની ઉપર બને છે. તેના વિના પછી જે શીખો તે બધું હવામાં લટકતું રહે છે. બાઉન્સ કરતી વખતે બે વાત યાદ રાખો. આખા પગના તળિયા પર નહીં, પંજાના આગળના ભાગ પર રહો: તેનાથી શરીર હળવું રહે છે અને હલવા તૈયાર રહે છે. અને ઘૂંટણ હંમેશાં થોડા વાળેલા રાખો. સીધા લૉક કરેલા ઘૂંટણ તાકાત ઘટાડે છે, હલનચલનની સરળતા મારી નાખે છે અને વર્ષો જતાં સાંધા ઘસી નાખે છે.

પછી એ સૂચના આવે છે જે શરૂઆત કરનારનો દેખાવ સૌથી ઝડપથી બદલે છે: નીચા થાઓ. ધડ જમીનની નજીક લાવો, અને તરત જ સ્ટાઇલ અને આત્મવિશ્વાસ દેખાય છે. ટટ્ટાર ઊભા રહેવાથી લાગે છે "હું પ્રયત્ન કરું છું", નીચા રહેવાથી લાગે છે "આ મારો માહોલ છે". શરૂઆતમાં એ વધારે પડતું લાગશે, પણ કેમેરા પર બરાબર દેખાય છે.

તબક્કો 2: ચાર ગ્રૂવ

હિપ હૉપના ગ્રૂવ છે અપ, ડાઉન, બાઉન્સ અને જમ્પ. તમે જે પણ મૂવ શીખશો, લગભગ દરેકની નીચે આ જ પાયાનું સ્તર હોય છે. ફક્ત અપ-ગ્રૂવ (બીટ પર માથું ઉપર જાય) અને ડાઉન-ગ્રૂવ (સામાન્ય બાઉન્સ) વચ્ચેનો ફરક તમારા ડાન્સનો આખો મિજાજ બદલી નાખે છે. અપ વર્ઝન ઘણી વાર વધુ સ્વચ્છ દેખાય છે, ભલે શરૂઆતમાં અકુદરતી લાગે. ગ્રૂવ્સને જુદા જુદા ટેમ્પો પર ત્યાં સુધી પ્રેક્ટિસ કરો જ્યાં સુધી તે આપોઆપ ન થવા લાગે, કારણ કે હિપ હૉપ કોરિયોગ્રાફી સતત એકથી બીજા ગ્રૂવમાં જાય છે.

આ ગ્રૂવનો મહાવરો છે, અને ધીમું પુનરાવર્તન જ આખી પદ્ધતિ છે. ગ્રૂવનું ટ્યુટોરિયલ ધીમું કરીને લૂપ પર ચલાવો, વજનની હેરફેર મેળવો, પછી અસલ ટેમ્પો પર લાવો. FYP Dance બરાબર આ જ લૂપ માટે બન્યું છે. એ TikTok અને Instagramની કોરિયોગ્રાફી શીખવા માટેની ડાન્સ પ્રેક્ટિસ ઍપ છે, જેમાં સ્લો-મોશન, લૂપિંગ અને AI મેળ સ્કોર છે. ટ્યુટોરિયલ ઇમ્પોર્ટ કરો, ગ્રૂવ લૂપ પર મૂકો, અને તમારા ઘૂંટણ અને છાતી ઓરિજિનલ સાથે મેળ ન ખાય ત્યાં સુધી ઝડપ ઘટાડો. જો બીટ પકડવામાં જ મુશ્કેલી પડતી હોય, તો સાથે સાથે બીટ પર ડાન્સ કેવી રીતે કરવોની કસરતો પણ કરો. હિપ હૉપ ગ્રૂવ માની લે છે કે તાલ તમારી અંદર પહેલેથી બેઠેલો છે.

તબક્કો 3: પાર્ટી મૂવ્સ, જે "બેઝિક્સ" છોડી શકાય નહીં

Bart Simpson. Janet Jackson. Cabbage Patch. Gucci. ATL Stomp. Smurf. પાર્ટી મૂવ્સ જૂના જમાનાની મજા જેવા લાગે છે, પણ એ ક્યારેય જૂના થતા નથી: એ ગ્રૂવની જ તાલીમ આપે છે. દરેક મૂવ બાઉન્સ, વજનની હેરફેર અને તાલમેલ માગે છે, અને એટલો સરળ છે કે કરવામાં ખરેખર મજા આવે. બૅલે જેવી ચોકસાઈવાળી સ્ટાઇલમાંથી આવતા ડાન્સરને અઠવાડિયાં સુધી પાર્ટી ગ્રૂવ્સ કરાવવામાં આવે છે. હેતુ એ જ છે કે અક્કડ ઢાંચો છૂટે, પછી જ હિપ હૉપની ઢીલાશ આવી શકે.

આ બધું ક્યાંથી શીખવું: YouTube પર "hip hop foundation" શોધો અને ત્યાંથી શરૂ કરો. હિપ હૉપમાં ફાઉન્ડેશન જ બધું છે. જો મૂળ સ્રોતો જોઈતા હોય, તો મૂળ પેઢીના ડાન્સરની સામગ્રી જુઓ: Buddha Stretch, Henry Link અને Elite Forceના Caleaf (હિપ હૉપ ડાન્સના મૂળમાં રહેલું NYC ગ્રુપ). "New School Dictionary" પ્લેલિસ્ટ આ સ્ટાઇલનાં સંદર્ભ પુસ્તકો જેવાં છે.

તબક્કો 4: હવે સ્ટેપ્સ (અને હાથનું શું કરવું)

શરીરમાં બાઉન્સ, ગ્રૂવ અને થોડા પાર્ટી મૂવ્સ બેસી જાય, પછી જ નામવાળા સ્ટેપ્સ અને કોરિયોગ્રાફીને ટેકો મળે છે. આ તબક્કા માટે સૂચનો:

• હાથ પહેલાં પગ. ટેમ્પો વધે ત્યારે વજનની અસ્પષ્ટ હેરફેરને કારણે જ બધું તૂટી પડે છે. પહેલાં ફૂટવર્ક સ્પષ્ટ કરો, હાથની સ્ટાઇલ પછી.
• હાથ અજુગતા લાગે તો તેને થોડો સમય બાજુ પર રાખો. થોડાં સેશન હાથથી કંઈ ન કરો, બસ લટકવા દો. દબાણ દૂર થાય છે, હાથની સ્વાભાવિક સ્થિતિ ફરી ગોઠવાય છે, અને પછી તમે સમજીને હાથનું કામ ફરી ઉમેરો છો.
• બૉડી રોલ એક લહેર નહીં, ત્રણ આઇસોલેશન છે. દાઢી, પછી છાતી, પછી હિપ્સ. દરેકને અરીસા કે દીવાલ સામે અલગ પ્રેક્ટિસ કરો, પછી જોડો. મોટા ભાગના શરૂઆત કરનારાના બૉડી રોલ અક્કડ લાગે છે, કારણ કે તેઓ આઇસોલેશનનો તબક્કો છોડી દે છે.
• કોર એંગેજ કરવો એટલે તૈયાર રહેવું, પેટ ભીંસવું નહીં. હિપ હૉપમાં પગ બૅલે કરતાં પહોળા રહે છે, એટલે કરોડરજ્જુ વધુ ઢીલી ગોઠવાય છે. અહીં "કોર એંગેજ કરો"નો અર્થ છે ધ્યાન રાખવું, પેટના સ્નાયુ સતત તાણેલા રાખવા નહીં.

આ તબક્કે પૉપિંગ, લૉકિંગ કે ક્રમ્પનો એક અઠવાડિયું અભ્યાસ પણ ઝડપથી ફાયદો આપે છે. આ સ્ટાઇલ્સ વધુ સ્વચ્છ હિટ અને ખૂણાની સમજ શીખવે છે, જે સીધી હિપ હૉપમાં કામ લાગે છે.

આ રસ્તો ક્યાં લઈ જાય છે

અહીંથી રસ્તો તમારી પસંદ પ્રમાણે ફંટાય છે. એક તરફ કોરિયોગ્રાફી (ક્લાસ અથવા વીડિયોમાંથી રૂટિન શીખવું). બીજી તરફ ફ્રીસ્ટાઇલ, જેના માટે હિપ હૉપ બન્યો હતો. ગ્રૂવથી શરૂ થતો આ રસ્તો તમને તેના માટે જ તૈયાર કરી રહ્યો હતો, કારણ કે ફ્રીસ્ટાઇલ એટલે ગ્રૂવ, શબ્દભંડોળ અને તેમનું નવું જોડાણ (અહીંથી શરૂ કરો: શરૂઆત કરનારા માટે ફ્રીસ્ટાઇલ ડાન્સ કેવી રીતે કરવો). બંને રસ્તે હિપ હૉપ એ શરૂઆત કરનારને વળતર આપે છે જેણે કંટાળાજનક લાગતા પાયામાં મહેનત કરી. મોટી ઉંમરે શરૂ કરનારા માટે પણ એ સૌથી અનુકૂળ સ્ટાઇલ્સમાંની એક છે: નિયમિત પ્રેક્ટિસ હોય તો કોઈ પણ ઉંમરે શરૂ કરી શકાય. એટલે જ તેને પહેલી સ્ટાઇલ તરીકે આટલી વાર સૂચવવામાં આવે છે.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો