Så dansar du hiphop som nybörjare

För att dansa hiphop som nybörjare ska du börja med teknikerna, inte stegen: grunderna i hiphop är bounce, rock, twists, hopp och isolationer - och du "dansar hiphop" så fort du använder de teknikerna, även utan ett enda steg med namn. Det omvända gäller också: ett steg med namn som görs utan groove under ser ut som rörelse snarare än dans. Så nybörjarens väg går med groove först: få bouncen att sitta, lär dig de fyra groovesen, ta in partysteg (de är träningsplatsen, inte bebissteg) och jaga koreografi först efter det. Här är varje etapp.

Etapp 1: Bounce före allt annat

Lär dig att bounca i takt innan du lär dig några steg. När bouncen sitter som ditt grundläge bygger alla andra steg naturligt ovanpå den - och utan den svävar allt du lär dig senare i luften. Praktiska tips medan du bouncar: stå på trampdynorna i stället för på hela foten (det håller dig lätt och redo att röra dig), och ha alltid en lätt böj i knäna - låsta knän begränsar kraften, dödar flytet och sliter på lederna med åren.

Sedan tipset som snabbast ändrar hur en nybörjare ser ut: gå lägre. Att sänka överkroppen närmare golvet ger direkt intryck av swag och självförtroende - att stå rak ser ut som "jag försöker", lägre ser ut som "jag är mitt i det". Det kommer att kännas överdrivet; på kamera ser det rätt ut.

Etapp 2: De fyra groovesen

Hiphopens grooves - up, down, bounce och jump - är baslagret under i stort sett varje steg du någonsin kommer att lära dig. Bara skillnaden mellan up-groove (huvudet leder uppåt på taktslaget) och down-groove (standardbouncen) ändrar hela karaktären på din dans; up-varianten ser ofta renare ut även om den känns onaturlig i början. Drilla groovesen i olika tempon tills de sitter automatiskt, för hiphopkoreografi växlar hela tiden mellan dem.

Det här är groovedrillning, och långsam repetition är hela metoden - loopa en groovetutorial i lägre hastighet, matcha viktförskjutningarna och ta den sedan upp i tempo. Det är precis den slingan FYP Dance - en övningsapp för att lära sig koreografier från TikTok och Instagram med slowmotion, loopning och en AI-baserad Matchningspoäng - finns till för att nöta: importera tutorialen, loopa groovet och sakta ner det tills dina knän och ditt bröst stämmer överens med referensen. Om själva pulsen känns osäker, kör övningarna i Så dansar du i takt parallellt - hiphopens grooves förutsätter att metronomen redan sitter i dig.

Etapp 3: Partysteg - "grunderna" du inte kan hoppa över

Bart Simpson. Janet Jackson. Cabbage Patch. Gucci. ATL Stomp. Smurf. Partysteg ser ut som retrokul, men du växer inte ifrån dem: de tränar själva groovet. Vart och ett av dem tvingar fram bounce, viktförskjutning och koordination i ett paket som är enkelt nog att faktiskt njuta av. Dansare som kommer från exakta stilar som balett får veckor av partygrooves ordinerade just för att lära sig bort den stela hållningen innan hiphopens löshet kan sätta sig.

Var du ska lära dig allt det här: sök på "hip hop foundation" på YouTube och börja där - inom hiphop är grunden allt. Om du vill ha de kanoniska källorna, kolla in materialet från den ursprungliga skolan: Buddha Stretch, Henry Link och Caleaf från Elite Force (crewet från NYC vid hiphopdansens rötter) - spellistorna "New School Dictionary" är stilens referenstexter.

Etapp 4: Nu stegen (och vad du gör med armarna)

Med bounce, grooves och några partysteg i kroppen har steg med namn och koreografi äntligen något att vila på. Råd för den här etappen:

• Fötterna före armarna. När tempot går upp är det otydliga viktbyten som får allt att rasa - gör fotarbetet tydligt först och styla armarna senare.
• Om armarna känns klumpiga, koppla bort dem. Ägna några pass åt att inte göra något alls med dem - låt dem hänga. Det tar bort pressen, återställer din vanliga armhållning, och sedan lägger du till medvetet armarbete igen.
• Body rolls är tre isolationer, inte en våg. Haka till bröst till höfter, var och en övad för sig mot en spegel eller vägg, och sedan ihop. Att hoppa över isolationssteget är anledningen till att de flesta body rolls hos nybörjare ser stela ut.
• Att aktivera bålen betyder beredskap, inte att spänna magen. Hiphop använder en bredare ställning än balett, så ryggen staplas lösare - "aktivera bålen" betyder här medvetenhet, inte konstant spänning i magmusklerna.

En vecka med alternativ träning i popping, locking eller krump i det här skedet lönar sig också snabbt: de stilarna drillar renare hits och medvetenhet om vinklar, något som förs rakt tillbaka till hiphopen.

Vart den här vägen leder

Härifrån delar sig vägen efter smak: koreografi (lektioner eller att lära sig rutiner från video), eller freestyle - som hiphop byggdes för, och som vägen med groove först har förberett dig för, eftersom freestyle är grooves plus ordförråd plus att kombinera om (börja här: Så freestylar du som nybörjare). Hur som helst belönar hiphop nybörjaren som satsade på den tråkigt utseende grunden: det är också en av de stilar som passar vuxna nybörjare allra bäst - helt öppen i vilken ålder du än börjar, med regelbunden övning - vilket är en stor del av varför den så ofta rekommenderas som första stil.

Vanliga frågor