ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಹಿಪ್ ಹಾಪ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಆರಂಭಿಕರಾಗಿ ಹಿಪ್ ಹಾಪ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮಾಡಲು, ಸ್ಟೆಪ್‌ಗಳಿಂದಲ್ಲ, ಟೆಕ್ನಿಕ್‌ಗಳಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ. ಹಿಪ್ ಹಾಪ್‌ನ ಅಡಿಪಾಯ ಬೌನ್ಸ್, ರಾಕ್, ಟ್ವಿಸ್ಟ್, ಹಾಪ್ ಮತ್ತು ಐಸೊಲೇಶನ್‌ಗಳು. ಈ ಟೆಕ್ನಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು “ಹಿಪ್ ಹಾಪ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ”, ಹೆಸರಿರುವ ಒಂದೇ ಒಂದು ಸ್ಟೆಪ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸರಿ. ಇದರ ಉಲ್ಟಾ ಕೂಡ ನಿಜ: ಕೆಳಗೆ ಗ್ರೂವ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಿದ ಹೆಸರಿರುವ ಸ್ಟೆಪ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್‌ನಂತೆ ಅಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಚಲನೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಆರಂಭಿಕರ ದಾರಿ ಗ್ರೂವ್‌ನಿಂದ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೌನ್ಸ್ ಗಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ, ನಾಲ್ಕು ಗ್ರೂವ್‌ಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ಪಾರ್ಟಿ ಸ್ಟೆಪ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗಿಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಅವು ತರಬೇತಿಯ ಮೈದಾನ, ಮಕ್ಕಳಾಟವಲ್ಲ), ನಂತರವೇ ಕೊರಿಯೋಗ್ರಫಿಯ ಕಡೆ ಹೋಗಿ. ಪ್ರತಿ ಹಂತ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಹಂತ 1: ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಬೌನ್ಸ್

ಯಾವುದೇ ಸ್ಟೆಪ್ ಕಲಿಯುವ ಮೊದಲು ಬೀಟ್‌ಗೆ ಬೌನ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಬೌನ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಯಾದ ಮೇಲೆ, ಉಳಿದ ಪ್ರತಿ ಸ್ಟೆಪ್ ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಹಜವಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಂತರ ಕಲಿಯುವುದೆಲ್ಲಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತದೆ. ಬೌನ್ಸ್ ಮಾಡುವಾಗ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು: ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಮೇಲಲ್ಲ, ಪಾದದ ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಇರಿ (ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ, ಚಲಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ). ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊಣಕಾಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿರಲಿ. ಲಾಕ್ ಆದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಹರಿವನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸವೆಸುತ್ತವೆ.

ನಂತರ ಆರಂಭಿಕರ ನೋಟವನ್ನು ಅತಿ ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಿಸುವ ಸಲಹೆ: ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಯಿರಿ. ದೇಹವನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ತಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ಸ್ವ್ಯಾಗ್ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಎತ್ತರವಾಗಿ ನಿಂತರೆ “ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ” ಎಂದು ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಕೆಳಗಿದ್ದರೆ “ನಾನು ಇದರಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ್ದೇನೆ” ಎಂದು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅದು ಅತಿಯಾಗಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾಮೆರಾದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 2: ನಾಲ್ಕು ಗ್ರೂವ್‌ಗಳು

ಹಿಪ್ ಹಾಪ್ ಗ್ರೂವ್‌ಗಳು - ಅಪ್, ಡೌನ್, ಬೌನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಂಪ್ - ನೀವು ಮುಂದೆ ಕಲಿಯುವ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ಸ್ಟೆಪ್‌ನ ಕೆಳಗಿನ ಅಡಿಪಾಯದ ಪದರ. ಅಪ್-ಗ್ರೂವ್ (ಬೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತಲೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಡೌನ್-ಗ್ರೂವ್ (ಸಹಜ ಬೌನ್ಸ್) - ಇವೆರಡೇ ನಿಮ್ಮ ಡ್ಯಾನ್ಸ್‌ನ ಇಡೀ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತವೆ. ಮೊದಲು ಅಸಹಜ ಅನಿಸಿದರೂ ಅಪ್ ಆವೃತ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಲೀನ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಗ್ರೂವ್‌ಗಳು ಸಹಜವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಟೆಂಪೊಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಿಪ್ ಹಾಪ್ ಕೊರಿಯೋಗ್ರಫಿ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಸದಾ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಗ್ರೂವ್‌ಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ, ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯೇ ಇಡೀ ವಿಧಾನ. ಗ್ರೂವ್ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನ ಮಾಡಿ ಲೂಪ್ ಮಾಡಿ, ತೂಕದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ನಂತರ ಟೆಂಪೊಗೆ ತನ್ನಿ. FYP Dance - ನಿಧಾನಗತಿ, ಲೂಪ್ ಮತ್ತು AI ಮ್ಯಾಚ್ ಸ್ಕೋರ್ ಮೂಲಕ TikTok ಮತ್ತು Instagram ಕೊರಿಯೋಗ್ರಫಿ ಕಲಿಯಲು ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಅಭ್ಯಾಸದ ಆ್ಯಪ್ - ಇರುವುದೇ ಇದೇ ಲೂಪ್ ಮಾಡಲು. ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಇಂಪೋರ್ಟ್ ಮಾಡಿ, ಗ್ರೂವ್ ಅನ್ನು ಲೂಪ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಎದೆ ಮೂಲ ವೀಡಿಯೊಗೆ ಹೊಂದುವವರೆಗೆ ನಿಧಾನ ಮಾಡಿ. ಪಲ್ಸ್ ಹಿಡಿಯುವುದೇ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೀಟ್‌ಗೆ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಲೇಖನದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಜೊತೆಜೊತೆಗೇ ಮಾಡಿ - ಹಿಪ್ ಹಾಪ್ ಗ್ರೂವ್‌ಗಳು ಮೆಟ್ರೊನೋಮ್ ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮೊಳಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಂತ 3: ಪಾರ್ಟಿ ಸ್ಟೆಪ್‌ಗಳು - ಬಿಡಲು ಆಗದ “ಬೇಸಿಕ್ಸ್”

Bart Simpson. Janet Jackson. Cabbage Patch. Gucci. ATL Stomp. Smurf. ಪಾರ್ಟಿ ಸ್ಟೆಪ್‌ಗಳು ಹಳೆಯ ಕಾಲದ ಮಜಾದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ: ಅವು ಗ್ರೂವ್ ಅನ್ನೇ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಬೌನ್ಸ್, ತೂಕದ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಬೇಡುತ್ತದೆ, ಅದೂ ನಿಜವಾಗಿ ಆನಂದಿಸುವಷ್ಟು ಸರಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ಬ್ಯಾಲೆಯಂಥ ನಿಖರ ಸ್ಟೈಲ್‌ಗಳಿಂದ ಬರುವ ಡ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಿಗೆ ವಾರಗಟ್ಟಲೆ ಪಾರ್ಟಿ ಗ್ರೂವ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದು ಇದಕ್ಕೇ. ಹಿಪ್ ಹಾಪ್‌ನ ಸಡಿಲತೆ ಬರುವ ಮೊದಲು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ದೇಹದ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಮರೆಯಬೇಕು.

ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಎಲ್ಲಿಂದ ಕಲಿಯುವುದು: YouTube ನಲ್ಲಿ “hip hop foundation” ಎಂದು ಹುಡುಕಿ ಅಲ್ಲಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ - ಹಿಪ್ ಹಾಪ್‌ಗೆ ಅಡಿಪಾಯವೇ ಎಲ್ಲವೂ. ಅಧಿಕೃತ ಮೂಲಗಳು ಬೇಕಿದ್ದರೆ, ಮೂಲ ಪೀಳಿಗೆಯ ಸಾಮಗ್ರಿಯನ್ನು ನೋಡಿ: Elite Force ನ Buddha Stretch, Henry Link ಮತ್ತು Caleaf (ಹಿಪ್ ಹಾಪ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್‌ನ ಬೇರುಗಳಲ್ಲಿರುವ NYC ತಂಡ). “New School Dictionary” ಪ್ಲೇಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಈ ಸ್ಟೈಲ್‌ನ ಆಧಾರ ಗ್ರಂಥಗಳು.

ಹಂತ 4: ಈಗ ಸ್ಟೆಪ್‌ಗಳು (ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು)

ಬೌನ್ಸ್, ಗ್ರೂವ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪಾರ್ಟಿ ಸ್ಟೆಪ್‌ಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಂದ ಮೇಲೆ, ಹೆಸರಿರುವ ಸ್ಟೆಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊರಿಯೋಗ್ರಫಿಗೆ ಕೊನೆಗೂ ಕೂರಲು ಒಂದು ನೆಲೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತಕ್ಕೆ ಸಲಹೆಗಳು:

• ಕೈಗಳಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ಕಾಲುಗಳು. ಟೆಂಪೊ ಹೆಚ್ಚಿದಾಗ, ಅಸ್ಪಷ್ಟ ತೂಕದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಲೇ ಎಲ್ಲವೂ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಫುಟ್‌ವರ್ಕ್ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾಡಿ, ಕೈಗಳ ಸ್ಟೈಲ್ ನಂತರ.
• ಕೈಗಳು ಅಸಹಜವಾಗಿ ಅನಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಕೆಲವು ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೈಗಳಿಂದ ಏನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ - ಅವು ಸಡಿಲವಾಗಿ ಜೋತಾಡಲಿ. ಇದು ಒತ್ತಡ ತೆಗೆಯುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಹಜ ಕೈ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಕೈ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸೇರಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ಬಾಡಿ ರೋಲ್ ಒಂದು ವೇವ್ ಅಲ್ಲ, ಮೂರು ಐಸೊಲೇಶನ್‌ಗಳು. ಗಲ್ಲ, ಎದೆ, ಸೊಂಟ - ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ಕನ್ನಡಿ ಅಥವಾ ಗೋಡೆಯ ಎದುರು ಬೇರೆ ಬೇರೆಯಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಸೇರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರಂಭಿಕರ ಬಾಡಿ ರೋಲ್ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕಾಣುವುದು ಐಸೊಲೇಶನ್ ಹಂತವನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದರಿಂದ.
• ಕೋರ್ ಬಳಸುವುದು ಅಂದರೆ ಸಿದ್ಧತೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಬಿಗಿಯುವುದಲ್ಲ. ಹಿಪ್ ಹಾಪ್ ಬ್ಯಾಲೆಗಿಂತ ಅಗಲವಾದ ನಿಲುವು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಡಿಲವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ “ಕೋರ್ ಬಳಸಿ” ಅಂದರೆ ಅರಿವು, ಸದಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯುವುದಲ್ಲ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪಾಪಿಂಗ್, ಲಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕ್ರಂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರದ ಕ್ರಾಸ್-ಟ್ರೇನಿಂಗ್ ಕೂಡ ಬೇಗ ಫಲ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆ ಸ್ಟೈಲ್‌ಗಳು ಕ್ಲೀನ್ ಹಿಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೋನಗಳ ಅರಿವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅದು ನೇರವಾಗಿ ಹಿಪ್ ಹಾಪ್‌ಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಈ ದಾರಿ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ

ಇಲ್ಲಿಂದ ದಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಇಷ್ಟದಂತೆ ಕವಲೊಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೊರಿಯೋಗ್ರಫಿ (ಕ್ಲಾಸ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ರೂಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು), ಅಥವಾ ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್. ಹಿಪ್ ಹಾಪ್ ಹುಟ್ಟಿದ್ದೇ ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್‌ಗಾಗಿ, ಮತ್ತು ಗ್ರೂವ್‌ನಿಂದ ಶುರುವಾಗುವ ದಾರಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅದಕ್ಕೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ ಅಂದರೆ ಗ್ರೂವ್‌ಗಳು, ಸ್ಟೆಪ್ ಸಂಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಜೋಡಿಸುವುದು (ಇಲ್ಲಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ: ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ). ಯಾವ ದಾರಿಯಾದರೂ, ಬೇಸರದಂತೆ ಕಾಣುವ ಅಡಿಪಾಯದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಹಾಕಿದ ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಹಿಪ್ ಹಾಪ್ ಫಲ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕ ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಅತಿ ಸ್ನೇಹಪರ ಸ್ಟೈಲ್‌ಗಳಲ್ಲೂ ಇದು ಒಂದು - ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸವಿದ್ದರೆ ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಶುರು ಮಾಡಿದರೂ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಟೈಲ್ ಆಗಿ ಇಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲು ಇದೂ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣ.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು